Hvordan bli bedre i håndbak?

[Winters]

Hallo.

 

Jeg har funnet ut att jeg suger(!) i håndbak, jeg kan lite om trening av eksplosive muskler, så jeg tenkte jeg kunne spørre her.

 

Hvordan skal jeg bli bedre i håndbak, jeg har manualer, hjelper kroppshevninger som f.eks push-upps?

 

Jeg kan veldig lite om dette så topicen ble litt liten, men spør i vei viss dere trenger mer info!

 

Mvh. Winters

[Dragon Hunter]

Faktisk er 90% av armbakk teknikk. M.a.o kan en vanlig person slå en bodybuilder i armbakk hvis han har perfekt teknikk, og bodybuilderen har elendig teknikk. De øvrige 10%'ene er for det meste utholdenhet, armlengde og ikke spesielt mye styrke.

[Winters]

Faktisk er 90% av armbakk teknikk. M.a.o kan en vanlig person slå en bodybuilder i armbakk hvis han har perfekt teknikk, og bodybuilderen har elendig teknikk. De øvrige 10%'ene er for det meste utholdenhet, armlengde og ikke spesielt mye styrke.

Teknikken min suger også, men vil helst fokusere på treningsdelen etterpå tar jeg teknikken, hvordan trener man teknikken?

[Dragon Hunter]

Faktisk er 90% av armbakk teknikk. M.a.o kan en vanlig person slå en bodybuilder i armbakk hvis han har perfekt teknikk, og bodybuilderen har elendig teknikk. De øvrige 10%'ene er for det meste utholdenhet, armlengde og ikke spesielt mye styrke.

Teknikken min suger også, men vil helst fokusere på treningsdelen etterpå tar jeg teknikken, hvordan trener man teknikken?

Vet ikke, når det gjelder teknikk er ikke jeg spesielt flink jeg heller...

[alexf]

Tren triceps.

[highlander]

Faktisk er 90% av armbakk teknikk. M.a.o kan en vanlig person slå en bodybuilder i armbakk hvis han har perfekt teknikk, og bodybuilderen har elendig teknikk. De øvrige 10%'ene er for det meste utholdenhet, armlengde og ikke spesielt mye styrke.

Vri hånda di mot deg, da vinner du

[T.F.T]

Faktisk er 90% av armbakk teknikk. M.a.o kan en vanlig person slå en bodybuilder i armbakk hvis han har perfekt teknikk, og bodybuilderen har elendig teknikk. De øvrige 10%'ene er for det meste utholdenhet, armlengde og ikke spesielt mye styrke.

Hvordan vet du at dette er riktig ? Hvor har du lest det ?

[Winters]

Tren triceps.

Unnskyld att jeg spør, hva er triseps?

[alexf]

Unnskyld att jeg spør, hva er triseps?

Baksiden av overarmen. Du strammer den når du strekker armen ut, i motsetning til biceps som du strammer ved å trekke armen sammen.

[Flames]

Spis grøten din gutt.

[endrebjo]

Tren på å legge hele tyngden din i armen uten å flytte for mye på deg. Å legge deg over på en måte.

[Dr.X]

Unnskyld att jeg spør, hva er triseps?

Triceps er dette:

Endret 15. desember 2004 av Dr.X

[M`kululu]

triceps er vel ikke så viktig å håndbak det, ville tro skuldre var det dominerende der.

[Dr.X]

Biceps er nok viktigere enn triceps. Skuldre og rygg har veldig mye å si.

[Peterman]

Noen som så på det teite kjærlighets realityporgrammet på Tv-Norge i går kveld? Mennene som sloss om dama konkurerte i håndbak. Den ene fyren knakk overarmen i en kamp. Det så mildt sagt vondt ut.

[Rykende_Kaffe]

håndbak er bare teknikk og oppskrytt

[P-in-P]

Vet ikke om det hjelper, men jeg pleier i allefall å klemme handa til motstandern (ubevist) så han/hun får merke av det en stund etterpå

 

Tar de fleste i handbak selv om de er sterkere enn meg ellers...

 

Det med å vri handa mot seg er juks - synes jeg da...