Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Man drikker før en konk masse vann men kutter dette ca 2 dager før konk.

 

opp til 12 liter pr dag.

 

Se side 9 i denne PDF fila (TN magazinet nr 2) oppskrift

 

HER

[Gjest Slettet-VqMh8ni9]

Ja, var det jeg mente. Glemte å skrive at de kuttet ut vannet et par dager før konkurranse.

[Gjest Slettet-VqMh8ni9]

Hva? Bruker ikke de vanndrivende for å få den "harde" looken?

Den harde looken får de vell når de karber opp et par dager før. Mange pleier jo å drikke litt alkohol før de går på scenen for å drive vekk enda mer vann.

[j0 Ø.]

Hva? Bruker ikke de vanndrivende for å få den "harde" looken?

Den harde looken får de vell når de karber opp et par dager før. Mange pleier jo å drikke litt alkohol før de går på scenen for å drive vekk enda mer vann.

Mange byggere bruker nok vanndrivende midler ja

 

 

 

 

EDIT: Har snakka med en bygger som gjorde det i alle fall... og jeg kjenner ikke så altfor mange byggere

Endret 14. juli 2005 av j0 Ø.

[Ol'H]

Nytt bilde, bommet litt med posering og lyset.

 

Tatt noen uker tilbake...

Endret 14. juli 2005 av Hyrlen

[Mister Karl]

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Endret 4. november 2005 av Knut.ea

[Kenny000]

Sinnsyk rygg ja.

 

Bra jobbet det der!

[espinos]

legger inn noen bilder av meg selv jeg også

har blitt en del styrketrening i sommer

er som sagt bare 15 år! (fyller 16 i år)

Endret 15. juli 2005 av espinos

[j0 Ø.]

legger inn noen bilder av meg selv jeg også

har blitt en del styrketrening i sommer

er som sagt bare 15 år! (fyller 16 i år)

Bare å spise spise spise det, så blir det nok bra ettervert

[Ol'H]

Bra rygg, ja. Det kommer vel ikke som en bombe at noen skriver det?

 

Hvor mye tar du i mark? Korsryggen så velutviklet ut.

Hehe, er nok klar over at ryggen er noe av det bedre på meg ja.

 

Markløft vet jeg ikke, har ikke tatt det på lenge. Bruker stort sett framoverbøyd roing i ulike varianter, og chins/nedtrekk.

 

Det er forresten veldig plagsomt med kraftig korsrygg, finnes ikke stoler som er tilpasset det.

Endret 15. juli 2005 av Hyrlen

[lperik]

espinos, er det deg i en alder av 15år? meget imponerende isåfall!

[espinos]

espinos, er det deg i en alder av 15år? meget imponerende isåfall!

ja, det er meg 100% 15 og et halvt hår ja

takk for ros

[Camron]

Litt mer nakke og bryst så er du der espinos! Meget imponerende!

[Ol'H]

Hvilken idrett driver du med ?

 

Ta et rygg og front bilde.

Endret 16. juli 2005 av Hyrlen

[Goophy]

Nå har jeg tatt pause fra trening siden torsdag.

Skal bli deilig å begynne igjen imorgen.

[Ol'H]

Nå starter hardkjøret på biceps! Drit lei av disse karene nå!

[GolfBag]

MEGET bra espinos... du ser veltrent ut.

 

Bra bilde og posering, ser at du har vært heldig utstyrt anngående utformingen av brystmuskelen også... du har jo svært lite mellomrom mellom dem.

Endret 19. juli 2005 av GolfBag

[Camron]

Føler jeg har mistet motivajsonen som før drev meg til studio 3-4 ganger i uka...Nå er jeg heldig hvis jeg gidder 1 gang i uka...

Vet ikke hva jeg skal gjøre med det, bare føler at jeg ikke gidder å dra meg bort til studio, vil mye heller være hjemme og gjøre andre ting..

Uff..

 

Tror mye skyldes at jeg ikke blir kvitt de 4-5 ekstra kiloene...Pga problemer med knærne kan jeg ikke jogge så mye, i tillegg til at kostholdet ikke lengre er så bra og jeg føler det er vanskelig å kontrollere..

Endret 19. juli 2005 av Camron

[Mister Karl]

Vel, da er det bare en ting å gjøre; Drit i de kiloene og gå opp tilsvarende istedet. Ingen blir i godt humør av å bli mindre..

[Ciryaher]

Hvordan skal man utnytte en kilo proteinpulver best mulig for å legge på seg mest mulig muskelmasse? Etter hver styrkeøkt eller jevn dose flere ganger per dag(også hviledager)?

 

Jeg har lite peiling på dette, men har som mål å gå opp noen kilo