Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Ozelot]

Det har vel noe med at du ser deg selv hver dag, og derfor ikke ser forskjell.

[Diskutant]

hva er anbefalt som oppvarming for rygg, biceps og forarmer?

[Matsemann]

Bilde: https://www.diskusjon.no/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=369367

Det var da slutten av mai. Etterpå hadde jeg treningsfri lenge, og begynte på nytt igjen nå etter ferien. Så føler liksom ikke jeg er så mye lenger enn den gang. (Men jeg ser forskjell på de to bildene).

 

Endret: Svar til Ozelot

Endret 10. november 2010 av Matsemann

[Ozelot]

Litt dårlig bilde det til venstre, men begynn å mål

 

Enklere å se forskjell med målebånd enn to bilder.

Endret 10. november 2010 av Ozelot

[AndyPanda]

Fikk en del kommentarer i perioden fra høstferien til jul/januar, etter å ha gått opp omtrent 15 kg. Ver en del forskjell det ja

[phax]

Lurer på om jeg skal starte sånn dærre dærre treningslogg jeg også altså..

 

Om jeg gidder.

 

Edit: Jeg fikk forresten min pakke stevia fra iherb idag. Benyttet meg av den $5 rabattkoden fra juliess så det var jo bortimot gratis. Og tror dere ikke jeg og fikk rabattkode å gi bort? Fortsetter vi sånn her kan man jo forsyne hele forumet med "gratis" stevia..

 

Rabattkode: DAG195

Endret 10. november 2010 av phax

[diskoduck]

Sjukeste låra på Bjørgen... ikke rart hu tar 200 i knebøy!

 

http://www.dagbladet.no/2010/11/10/sport/ski/langrenn/foto/morten_krogvold/14235573/

[McBitch]

Vekten viste 99,8 i morges. Digg at den går oppover, litt bittert at jeg ikke bikket 100. Kommer vel der veldig snart. Så er det bare å fortsette og se hvor jeg ender opp!

Er målet ditt å bli (mer) lubben, eller er du en "liten" muskelbunt?

Jeg er jævlig høy. Så jeg er fremdeles tynn/slank selv om jeg bikker 100.

 

Vekten viste 99,8 i morges. Digg at den går oppover, litt bittert at jeg ikke bikket 100. Kommer vel der veldig snart. Så er det bare å fortsette og se hvor jeg ender opp!

 

Du er nærmere enn meg, sjekka vekta i gå. 97,6 med trenings sko, men er fornøyd med og ikke gå opp for fort denne gang. 20kg på 4-5mnd resulterte i litt "ekstra" kan du si Lykke til videre!

Haha, drøyt! Her er det vel snakk om ca 18 kg på ca 10 mnd. Sier seg selv det er en del fett, men det gjør ingenting da jeg absolutt trengte det. Jeg får uansett ta det vonde med det gode.

[Notatblokk]

Det er litt muskler der ja!

 

[AndyPanda]

Hun der er musclepower! Hun kunne nesten stått på scenen og utkonkurrert de fleste andre pumpe-snuppene

[2bb1]

Sjukeste låra på Bjørgen... ikke rart hu tar 200 i knebøy!

 

http://www.dagbladet.no/2010/11/10/sport/ski/langrenn/foto/morten_krogvold/14235573/

Satt å tenkte på det før i dag.. For en mann.

[phax]

TRENINGSLOGG

 

Nå må jeg bare huske å oppdatere skiten, huff.. for et ansvar.

[diskoduck]

Satt å tenkte på det før i dag.. For en mann.

Jeg tenkte faktisk... MILF! hvis man ser bort i fra det faktum at hun sikkert klarer å ta MEG i benken!

Endret 10. november 2010 av Cauldron2

[Dufen]

Hva tar dere i BENPRESS?

 

Pressa 300,5 kg i sted...

Jeg velger å tro at det var mye inntil noen sier noe annet

Tja spørs hvor mange ganger du tok det? Hvis du brukte det som treningssett er det jo nice! Min personlige rekord er 200kg x5 (kun en gang, da).

3x5

[2bb1]

Satt å tenkte på det før i dag.. For en mann.

Jeg tenkte faktisk... MILF! hvis man ser bort i fra det faktum at hun sikkert klarer å ta MEG i benken!

Ja, tror jeg hadde følt meg ganske tilbakestående hvis jeg skulle knadd på noen som var mer muskuløse enn meg.

Endret 10. november 2010 av 2bb1

[bIsk0p]

Bra jobba, Sno! Knebøy

 

Er det mange av dere som har fått kommentarer etter dere begynte å trene/bry dere mer om kostholdet?

 

Fikk faktisk kommentar fra en jeg jobber med nå på lørdag Og kostholdet er alfa omega. Hadde jeg ikke klart å holde et noe lunde bra kosthold hadde jeg ikke tatt meg bryet med å trene!

[Mikkel™]

Fy faen @ Bjørgen

[KjellV]

Ja, tror jeg hadde følt meg ganske tilbakestående hvis jeg skulle knadd på noen som var mer muskuløse enn meg.

Se for deg at du ligger på sofaen med Bjørgen før hun sier "nå tar vi oss en tur i køya", tar tak i deg og bærer deg inn på soverommet. Det er noe veldig unaturlig ved det, men samtidig pirrende

[bIsk0p]

Selv om dama er sterk, tviler jeg på at hun slenger rundt på typen sin.. Samme som "vi" gutter ikke (alltid) gjør det med jentene våre

[Mikkel™]

Jeg synes jeg fortjener en klapp på skuldra for å endelig ha klart knebøyen min helt ned til golvet med 60 kilo+ på ryggen.