Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[wingeer]

Når en ser på hva som er i, er det jo ikke ting jeg akkurat ville puttet i kroppen min, men.

[War]

Ville ha sjekket hva det er laget av.

Har sett knuste dyreknokler i en slik liste.

+ div innvoller.

[diskoduck]

Ble tilbudt jobb som daglig leder på treningssenter og takket nei. Moro å få tilit før man er ferdig med studiene i desember

[Matsemann]

Studerer du noe innenfor trening, eller blir det med dytte-papir-jobb?

[Ozelot]

Apropo det med ZMA.

Jeg har gått på zma i et par uker, og svømte rygg her en dagen.

Halveis i bassenget kjenner jeg krampen kommer og tar meg og jeg kaver meg til noe jeg kan holde meg fast i(jeg flyter ikke).

 

Hvorfor skjer slikt selv når jeg tar 3 tabletter med zma hver kveld?

[AndyPanda]

Ble tilbudt jobb som daglig leder på treningssenter og takket nei. Moro å få tilit før man er ferdig med studiene i desember

 

Hvorfor takket du nei?

 

Og hva studerer du forresten?

[Matsemann]

Hvorfor skjer slikt selv når jeg tar 3 tabletter med zma hver kveld?

ZMA er ikke et vidundermiddel som motvirker alt av kramper.

[AndyPanda]

Tror det virker bedre mot kramper som kommer som følge av, og etter trening, enn krampe som kommer under trening. Bare en teori jeg har. Fikk også krampe når jeg svømte her om dagen, selv om jeg har brukt ZMA daglig i en lengre periode nå.

[Dufen]

"ZMA er bare dyrt piss"

[diskoduck]

 

Hvorfor takket du nei?

 

Og hva studerer du forresten?

Jeg er straks ferdig med en bachelor i økonomi, har i tillegg en god del medieutdanning og erfaring. Takket nei fordi jeg ønsker å komme inn i litt mer strukturerte rammer i den første jobben, f.eks. et regnskapskontor eller en medierelatert jobb.

[phax]

Testet ZMA i noen uker selv og merket ingen forskjell på verken søvn eller annet.. så det er ikke noe jeg gidder å prioritere pengebruken min på. Men hvis det funker for andre så er det jo flott det.

[Hestekølle]

Og så et klassisk/typisk spørsmål. Hvordan brenner jeg fett raskest? Prøver å holde et kaloriunderskudd. Er ganske så nøye på hva jeg putter i meg og holder meg unna unødvendige ting som brus og godteri, men spiser kanskje litt mer middag enn jeg vanligvis vil (er vant til å bare trøkke innpå).

 

Forslag, insspill?

[wingeer]

Hvordan du brenner fett raskest? Om du holder deg i underskudd brenner du fett så fort som mulig. Om du i tillegg legger til HIIT (High Intensity Interval Training) vil du jo i tillegg havne ytterlige i underskudd. Det vil du også om du jogger, men HIIT er mer effektivt i forhold til tid, og på en måte kan en jo da si at en forbrenner fett raskere (dvs. fler kalorier på samme tid som f.eks jogging).

 

Edit:

Rotete ble det.

Kjør intervalltrening ved siden av. Der bruker du godt med kcal på relativt kort tid.

Endret 5. november 2010 av wingeer

[Hestekølle]

Hvordan du brenner fett raskest? Om du holder deg i underskudd brenner du fett så fort som mulig. Om du i tillegg legger til HIIT (High Intensity Interval Training) vil du jo i tillegg havne ytterlige i underskudd. Det vil du også om du jogger, men HIIT er mer effektivt i forhold til tid, og på en måte kan en jo da si at en forbrenner fett raskere (dvs. fler kalorier på samme tid som f.eks jogging).

 

Edit:

Rotete ble det.

Kjør intervalltrening ved siden av. Der bruker du godt med kcal på relativt kort tid.

 

Har tenkt på det, men vet ikke om jeg orker akkurat nå. Er en stund til "bikini-sessongen" så Skulle bare se hvordan jeg klarte meg.

[phax]

Ryp suger, høyrep suger, denne dagen suger.. null energi idag. Nå skal jeg drukne sorgene med litago og sove på sofaen.

[Dufen]

Hvordan du brenner fett raskest? Om du holder deg i underskudd brenner du fett så fort som mulig. Om du i tillegg legger til HIIT (High Intensity Interval Training) vil du jo i tillegg havne ytterlige i underskudd. Det vil du også om du jogger, men HIIT er mer effektivt i forhold til tid, og på en måte kan en jo da si at en forbrenner fett raskere (dvs. fler kalorier på samme tid som f.eks jogging).

 

Edit:

Rotete ble det.

Kjør intervalltrening ved siden av. Der bruker du godt med kcal på relativt kort tid.

 

Har tenkt på det, men vet ikke om jeg orker akkurat nå. Er en stund til "bikini-sessongen" så Skulle bare se hvordan jeg klarte meg.

Med mindre du har over 20% kropsfett eller må ned i fettprosent for et fotooppdrag har en deff ingenting for seg nå...

Vent til 1. februar og gi full gass derfra. 4 måneder er mer enn nok om det gjøres riktig...

[BlueCreature]

Hvordan er stående millitærpress med manualer? er det en bra/dårlig øvelse?

[discostu]

Hvordan er stående millitærpress med manualer? er det en bra/dårlig øvelse?

 

Med manualer ville jeg heller kjørt sittende, men militærpress med manualer er absolutt en god øvelse.

Forestrekker personlig stående militærpress med stang. Knalløvelse !

[Laughing Madcap]

Dyrt piss, faen så teit den uttalelsen er. Whiskey, vin og øl er også dyrt piss, men faen hvilke invirkninger det har på systemet.

[AndyPanda]

Dyrt piss, faen så teit den uttalelsen er. Whiskey, vin og øl er også dyrt piss, men faen hvilke invirkninger det har på systemet.

 

Skål!