Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Matsemann]

Iform sitt nivå svinger heftig fra artikkel til artikkel. Med forskjellige skribenter som gjør at en artikkel motsier den neste osv.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Jeg blir dårlig av "tipset" om at man skal velge den løftebanen som er tyngst, for da er skaderisikoen minst (!!) Han mener jo sikkert at man ikke skal "jukse" i løftene, men det er ikke til å komme bort fra at bedre teknikk = mer effektiv løftebane = "lettere" løft, men da legger man jo på flere kg i stedet!

[Notatblokk]

Ingen kroppsbyggere er vel urene?? What!!

Hehe... kjøpte et sånt amerikansk treningsmagasin for litt siden, og der stod det i lederartikkelen at redaktøren syntes det var så synd at bodybuilding hadde blitt til at jo større jo garantert bedre, og at det var ikke så stor fokus på symmetri og en kropp som var bra sammensatt lenger. Var ganske bra leder.

[diskoduck]

Dagens motivasjon:

 

http://www.youtube.com/watch?v=1t-ini-Ru4w

[AndyPanda]

Greit sterk han der ja! Skuffa over at han ikke tok noen pullups med en hånd da...

[Dufen]

3:25...

 

Steeeeerk...

[wingeer]

Dagens motivasjon:

Det der var bare helt rått.

Liker forresten signaturen din.

[diskoduck]

Liker forresten signaturen din.

Takker

 

Ceterum censeo Carthaginem esse delendam!

[bIsk0p]

Evt. er det definisjonen på kropsbygger som er feil? At det Børge mener er en som trener styrkeløft, typisk de folkene som er store og skal makse benk/bøy, mens det vi tenker på som kropsbygger er lav fettprosent og markerte muskler.

 

Kroppsbygger er jo de som driver med å få flott kropp og vil derfor "aldri" har over 15% fett på kroppen. Styrkeløftere/strongman driver med å få tyngst mulig løft og er ikke så veldig interessert i hvordan kroppen ser ut, men hvordan den virker og hvor mye den løfter. Fettprosenten vil derfor varierer veldig!

[Mikkel™]

Etter denne runden med Ekstrem Muskelvekst skal jeg fokusere på å trene brystmusklatur tror jeg .

[bIsk0p]

Kan forresten oppdatere og si at det var kreatinet som gjorde M-factor så umåtelig vond! Drakk i dag uten kreatin og det gikk veldig bra! Kanskje jeg ikke trenger å ødelegge leveren min med kanel

[phax]

Etter denne runden med Ekstrem Muskelvekst skal jeg fokusere på å trene brystmusklatur tror jeg .

Work those titties! Du løfter ganske lite på bryst i forhold til f.eks knebøy ser jeg så kan nok med hell fokusere litt ekstra på puppene ja.

 

 

Kan forresten oppdatere og si at det var kreatinet som gjorde M-factor så umåtelig vond! Drakk i dag uten kreatin og det gikk veldig bra! Kanskje jeg ikke trenger å ødelegge leveren min med kanel

Hvilket kreatin er det du drikker? Har aldri lagt merke til at kreatin smaker noe som helst egentlig.

[Mikkel™]

Daddy needs bigger boobs

 

edit:

Jeg skal begynne med noe spennende nå. Styrketrening 1 time om mårran og kondistrening 1 time etter det de dagene jeg har fri. Når skiføret kommer skal jeg minimum gå 3 mil ski hver dag . Gud som jeg gleder meg!

Endret 2. november 2010 av Mikkel™

[discostu]

Daddy needs bigger boobs

 

edit:

Jeg skal begynne med noe spennende nå. Styrketrening 1 time om mårran og kondistrening 1 time etter det de dagene jeg har fri. Når skiføret kommer skal jeg minimum gå 3 mil ski hver dag . Gud som jeg gleder meg!

3 mil hver dag?

[Mikkel™]

3 Mil på ski er jo plankekjøring da

[Dufen]

I militæret er det bokstavelig talt

[Mikkel™]

Javel Vi har ei fjell-løype her som er på ca 25 kilometer. Den pluss en runde i lengste lysløypa på 5 kilometer Det er lett og koselig.

[Hestekølle]

Jaja....lykke til, Mikkel

 

Hva kjører man etter RYP EM egentlig? EM igjen eller?

[Mikkel™]

Vet ikke. Tenkte kanskje ett splittprogramm.

[Hestekølle]

Vet ikke. Tenkte kanskje ett splittprogramm.

 

TN mente splitprogram ikke var spesielt bra fordi proteinsyntesen (eller noe sånt) var på topp etter 48 timer av forrige treningsøkt. Dersom du trener split kan det ta lang tid før du trener samme muskelen igjen og det er jo ikke noe pro

 

 

Noen som kan forklare hva Dogcrap og Deffing egentlig er?