salamishit Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Matsemann : har lest veldig mye rundt om på nette om teknikk og alt det der. kanskje jeg poster en video en eller annen gang i fremtiden. :-) Jeg tror at greia med at jeg får vondt i ryggen er at jeg ikke klarer å ha ryggen helt rett, men tenkte å få en instruktør til å se på teknikken og si hva som er feil. Lenke til kommentar
AndyPanda Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Mulig du er for lite fleksibel i setemuskulatur hamstrings. Litt tøying vil kanskje hjelpe Lenke til kommentar
salamishit Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Kanskje det tøyer nesten aldri ut etter trening , men det tror jeg at jeg bør begynne med Lenke til kommentar
Matsemann Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Jeg har forøvrig begynt å tøye beina lett etter trening nå. Vet ikke hvor mye det hjelper, men jeg er seriøst for stiv. Lenke til kommentar
jahas Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 (endret) Skal prøve ZMA for første gang i kveld Endret 18. oktober 2010 av jj_89 Lenke til kommentar
Matsemann Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Spurte jo for en tid tilbake om ZMA og søvn, og var visst en del her som merket forskjell på drømmene sine. Jeg husker ca. aldri hva jeg drømmer, men har gjort det litt i det siste. Og har også nylig begynt på ZMA. Om det er sammenheng vet jeg ikke. Og eneste jeg husket når jeg våknet i dag tidlig var at jeg hadde drikket masse, masse melk. Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 Hah! Målte biceps for gøy, men resultatet gjorde det ekstra gøy Har gått fra 33.1 cm til 34.6 cm Dette etter bare en måned med 5x5 og overskudd Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 (endret) ALLE har bare med å se på NRK1 klokka 21:40 tirsdag 19. oktober... EDIT: Kan se at det forrige innlegget mitt kan mistolkes heeeelt feil nå Endret 18. oktober 2010 av Doofenschmitz Lenke til kommentar
Danny Boy Skrevet 18. oktober 2010 Del Skrevet 18. oktober 2010 (endret) Danny Boy skrev (På 18.10.2010 den 16.25): Hvilken stang ville dere investert i om dere hadde et mål å komme på godt over 100 kg. i deadlift/squat osv? Zepticon skrev (På 18.10.2010 den 16.38): Olympisk vektstang:) Koster vell mer, men tåler mye. Tror de jeg trener med på studio veier 20kg, så da er de jo i hvertfall "dobbelt" så sterk som din. Og jeg har sett folk squat'e 250 på den så er solid i massevis:) KjellV skrev (På 18.10.2010 den 18.30): Som sagt: olympisk vektstang er veien å gå hvis man vil ha noe som holder og er "fremtidsrettet". Disse stengene bruker vektskiver med 50mm hull, så vektskiver til stanga du linker til vil ikke passe. Noooooo! Jeg må altså kjøpe alle vektskiver på nytt igjen Jaja, er jeg heldig får jeg solgt det gamle utstyret. Takk for hjelpen Endret 18. oktober 2010 av Danny Boy Lenke til kommentar
Zepticon Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Danny Boy skrev (På 18.10.2010 den 23.27): Noooooo! Jeg må altså kjøpe alle vektskiver på nytt igjen Jaja, er jeg heldig får jeg solgt det gamle utstyret. Takk for hjelpen Eller kjøp denne: http://www.xxl.no/ProductPage.aspx?ProductId=489&trackingcode=a97fb10f Og bruk den til å trene bi- og triceps. Lenke til kommentar
discostu Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 22.30): ALLE har bare med å se på NRK1 klokka 21:40 tirsdag 19. oktober... EDIT: Kan se at det forrige innlegget mitt kan mistolkes heeeelt feil nå Grattis, jeg er stuck på 33cm uflexa i et år nå Og hva er greia med knebøyentusiastene som sier at man like gjerne kan la være å trene dersom man ikke kjører bøy? Jeg og var engang veldig fan av bøy, men har i senere tid kommet frem til det at bøy bare gir meg faenskap. Har ingen planer om å stille i styrkeløft så har bestemt meg nå at jeg kutter ut bøyen for alltid. Får grove lår av beinpress også. Dessuten vokser låra mine som ugress Lenke til kommentar
Juriloo Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 22.30): ALLE har bare med å se på NRK1 klokka 21:40 tirsdag 19. oktober... EDIT: Kan se at det forrige innlegget mitt kan mistolkes heeeelt feil nå Kva som er på TV då? Lenke til kommentar
phax Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 21.45): Hah! Målte biceps for gøy, men resultatet gjorde det ekstra gøy Har gått fra 33.1 cm til 34.6 cm Dette etter bare en måned med 5x5 og overskudd 1,5cm vekst på 1 mnd er drøyt, gratulerer! Fortsett sånn så har du biceps på over 50cm om et år. Har du målet fettprosenten din før og etter denne måneden? Lenke til kommentar
AndyPanda Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 discostu skrev (På 19.10.2010 den 7.15): Og hva er greia med knebøyentusiastene som sier at man like gjerne kan la være å trene dersom man ikke kjører bøy? Jeg og var engang veldig fan av bøy, men har i senere tid kommet frem til det at bøy bare gir meg faenskap. Har ingen planer om å stille i styrkeløft så har bestemt meg nå at jeg kutter ut bøyen for alltid. Får grove lår av beinpress også. Dessuten vokser låra mine som ugress Er vel det at han ikke gidder. Hadde det vært smerte, dårlig teknikk, skader o.l. så hadde det vært forståelig. Lenke til kommentar
discostu Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Sir-Andy skrev (På 19.10.2010 den 7.59): discostu skrev (På 19.10.2010 den 7.15): Og hva er greia med knebøyentusiastene som sier at man like gjerne kan la være å trene dersom man ikke kjører bøy? Jeg og var engang veldig fan av bøy, men har i senere tid kommet frem til det at bøy bare gir meg faenskap. Har ingen planer om å stille i styrkeløft så har bestemt meg nå at jeg kutter ut bøyen for alltid. Får grove lår av beinpress også. Dessuten vokser låra mine som ugress Er vel det at han ikke gidder. Hadde det vært smerte, dårlig teknikk, skader o.l. så hadde det vært forståelig. Da er jeg forsåvidt enig. Latskap kommer man ingen vei med og det er ikke no tvil om at knebøy er tungt. Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Juriloo skrev (På 19.10.2010 den 7.46): Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 22.30): ALLE har bare med å se på NRK1 klokka 21:40 tirsdag 19. oktober... EDIT: Kan se at det forrige innlegget mitt kan mistolkes heeeelt feil nå Kva som er på TV då? "Gutten i speilet" En dokumentar i regi av brennpunkt om doping. phax skrev (På 19.10.2010 den 7.47): Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 21.45): Hah! Målte biceps for gøy, men resultatet gjorde det ekstra gøy Har gått fra 33.1 cm til 34.6 cm Dette etter bare en måned med 5x5 og overskudd 1,5cm vekst på 1 mnd er drøyt, gratulerer! Fortsett sånn så har du biceps på over 50cm om et år. Har du målet fettprosenten din før og etter denne måneden? 50 cm Når jeg synes biceps står i forhold til resten av kroppen er jeg fornøyd. Den ligger stabilt på 10% Lenke til kommentar
jahas Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Takk skarru ha. den skal jeg få med meg I anledningen unge og anabole steroider sa Rune Sørlie det bra avslutningsvis i et intervju med treningsforum: "Samt en oppfordring til alle unge atleter der ute; Vær tålmodig! Mange er glade i dere.". Lenke til kommentar
Hestekølle Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Ser dette programmet greit ut? Men kanskje roing bredt bort med noe annet? Da har jeg kun byttet ut skråbenk manualer med benkpress. Hørt pull-ups er bra for ryggen. Kan jeg bytte ut roing bredt med dette? Lenke til kommentar
LarsP Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 21.45): Har gått fra 33.1 cm til 34.6 cm Bra jobbet, da er det kun 10 cm å gå før du tar igjen onkel Lars. Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 19. oktober 2010 Del Skrevet 19. oktober 2010 LarsP skrev (På 19.10.2010 den 11.25): Doofenschmitz skrev (På 18.10.2010 den 21.45): Har gått fra 33.1 cm til 34.6 cm Bra jobbet, da er det kun 10 cm å gå før du tar igjen onkel Lars. Pic or gtfo Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå