Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[bIsk0p]

50 hadde aldri stilt opp i en kort, trant dongeri short med vest! Men enig i at den gråe flekken ser falsk ut, spesielt med tanke på hvor bein den er..

[War]

Pulveret som ofte brukes av kroppsbyggere, ble brukt i dyreforsøk for å se hvilken effekt det hadde.

 

Er det mulig, de trur det er et bol eller noe hexeri...

 

Hva med å teste hvetemel på mus? Ost?

[jahas]

Pulveret som ofte brukes av kroppsbyggere, ble brukt i dyreforsøk for å se hvilken effekt det hadde.

 

Er det mulig, de trur det er et bol eller noe hexeri...

 

Hva med å teste hvetemel på mus? Ost?

 

Hva med Tomatsuppe(Pulver) på hunder?

[Dufen]

Pulveret som ofte brukes av kroppsbyggere, ble brukt i dyreforsøk for å se hvilken effekt det hadde.

 

Er det mulig, de trur det er et bol eller noe hexeri...

 

Hva med å teste hvetemel på mus? Ost?

De bruker mus og gris som referanseobjekter ved ethvert næringsmiddel så det er ikke så uforståelig egentlig.

Det som er bra er at proteinpulver blir anerkjent på vitenskapelig vis ved bruk av vitenskapelig metode (les: på forsøksdyr)

[Matsemann]

Ulempen er at de ser på det som "pulver", og ikke proteiner. Kunne ikke overskriften vært "Proteiner gjør at du lever lenger"?

[wingeer]

Ulempen er at de ser på det som "pulver", og ikke proteiner. Kunne ikke overskriften vært "Proteiner gjør at du lever lenger"?

Det var akkurat det jeg tenkte selv.

[Dufen]

MALTODEXTRIN...

 

Bra karbokilde? Hvor finner man dette i ren form?

Endret 7. oktober 2010 av Doofenschmitz

[diskoduck]

MALTODEXTRIN...

 

Bra karbokilde? Hvor finner man dette i ren form?

http://myrevolution.no/nettbutikk/energi/maltodextrin-3kg

[BlueCreature]

Etter jeg hadde trent igår så kjente jeg at det hadde vært tungt for korsyggen. Midt på natten da jeg skulle opp å pisse kjente jeg at det gjorde litt vondt i ryggen, men tenkte at jeg bare var støl. Når jeg våknet klokka 7, klarte jeg faen ikke å reise meg. Etter jeg hadde kavet meg opp fra senga så var nok det værste å ta på seg sokkene.

 

Korsryggen føles bedre ut nå enn i morges. Takk for det!

[beaverHunter69]

Pulveret som ofte brukes av kroppsbyggere, ble brukt i dyreforsøk for å se hvilken effekt det hadde.

 

Er det mulig, de trur det er et bol eller noe hexeri...

 

Hva med å teste hvetemel på mus? Ost?

Skulle de brukt mennesker hadde vi snakket om litt av et evighetsprosjekt

[wingeer]

Pulveret som ofte brukes av kroppsbyggere, ble brukt i dyreforsøk for å se hvilken effekt det hadde.

 

Er det mulig, de trur det er et bol eller noe hexeri...

 

Hva med å teste hvetemel på mus? Ost?

Skulle de brukt mennesker hadde vi snakket om litt av et evighetsprosjekt

Det er vel mer hvordan proteinpulver blir fremstilt han reagerer på.

[storken]

Knebøy i boxer: 85 kg x 6, veldig tungt

Knebøy med dongribukser: 95 x 6 middels tungt, 100 kg x 3 tungt

 

 

Nå er disse buksene hverken spesielt stramme eller løse, men noe midt i mellom. Det virker som at de hjelper veldig til på fremside lår, men jeg holder meg til "raw" - virker som det gir mer treningsutbytte.

 

Noen som har opplevd noe lignende?

 

 

[diskoduck]

Hamstrings, som knebøy trener, er bakside lår. Når buksa strammer holder den samtidig litt igjen slik at du får mer kraft i bevegelsen oppover.

Endret 7. oktober 2010 av excel2007

[AndyPanda]

Knebøy trener vel i hovedsak fremside av lår?

[lowkey]

Knebøy trener vel i hovedsak fremside av lår?

 

Det kommer an på. Knebøyvarianten som er beskrevet i Starting Strength og Stronglifts fokuserer på baksiden av kroppen ("posterior chain"), altså hase- og setemuskulatur ++. Denne typen knebøy har vektstanga plassert relativt lavt på trapeziusmuskelen, og er den varianten styrkeløftere bruker. Knebøy med vektstanga høyere på trapezius setter fokus i større grad på fremside lår. Denne varianten er mye brukt av olympiske vektløftere.

[AndyPanda]

Kan ikke si jeg har satt med så nøye inn i akkurat DET nei

 

Det har vel også litt med dybde på bøyen og gjøre. Hvertfall når det gjelder setemuskelen.

[jahas]

MALTODEXTRIN...

 

Bra karbokilde? Hvor finner man dette i ren form?

http://myrevolution.no/nettbutikk/energi/maltodextrin-3kg

eller https://www.tn.no/butikk/produkt/carb-100-neutral hvis du vil ha en som ikke har gått ut på dato

Endret 8. oktober 2010 av jj_89

[Jørgen Sørheim]

Snart tre uker på PSMF, to dager igjen. Helledussen som jeg gleder meg til mandagen, da er det pannekaker og raspeballer til den store gullmedalje.

[bIsk0p]

Ved knebøy bruker man setemuskelen (rompa og hamstring/bakside lår) for å rette opp leddet mellom hoften og overkroppen. Fremside lår brukes til å rette opp leddet mellom legg og lår. Og leggen brukes til å holde balansen

 

Forresten, jeg har sett at ronnie bruker militærsko ved vektløft, noen som har prøvd?!

[diskoduck]

High Reps vs Low Reps For Muscle Gain: Roundtable With The Experts:

 

http://www.leangains.com/2010/08/high-reps-vs-low-reps-for-muscle-gain.html