Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[KjellV]

Om ZMA kan gi meg bedre søvn skal jeg helle det i meg! Drømmer voldsomt mye og i det siste har jeg faktisk fått problemer med å sovne. Det har jeg aldri hatt før. Kan ligge våken opp til 1,5-2 timer og det er utrolig irriterende! Når jeg først sovner drømmer jeg masse ville ting, våkner innimellom og det føles som om jeg får en veldig avbrutt søvn.

Jeg opplevde mange rare drømmer da jeg tok ZMA og innbiller meg at jeg også sov bedre. Det skader ikke å prøve, godt mulig det hjelper for deg.

 

Pullups tror jeg tar på en del muskler, blant annet rygg, skuldre, biceps og triceps, så ved å ta den øvelsen tror jeg du kan hemme fremgangen i de andre...

Pull ups tar på en drøss med muskler, men skjønner ikke hvorfor den skal ta på triceps. Oversikt over muskler som aktiveres..

[discostu]

Jeg synes den smakte bedre enn 90+ som jeg aldri klarte å bruke opp pga den smakte ræv

Jeg var så lur å kjøpe 2 kg med 90+ jordbær... smakte DRIT! Ble rett og slett kvalm.

 

Prøver meg nå på Gold 100% Rich Milk Choclate samt Gold 100% Cookies & Cream.

 

Til morgenshaken bruker jeg Proteinfabrikken Whey Tech som smaker godt i frukt og bær smoothies og morgenshakes!

 

Rich milk er litt svak i smaken, men god nok. Cookies & cream er god, men litt kvalmende.

 

Gold double rich chocolate er definitivt best. Så har man rocky road som smaker pistasj is med sjokobiter i. God, men kvalmende i lengden

[diskoduck]

Jeg synes den smakte bedre enn 90+ som jeg aldri klarte å bruke opp pga den smakte ræv

Jeg var så lur å kjøpe 2 kg med 90+ jordbær... smakte DRIT! Ble rett og slett kvalm.

 

Prøver meg nå på Gold 100% Rich Milk Choclate samt Gold 100% Cookies & Cream.

 

Til morgenshaken bruker jeg Proteinfabrikken Whey Tech som smaker godt i frukt og bær smoothies og morgenshakes!

 

Rich milk er litt svak i smaken, men god nok. Cookies & cream er god, men litt kvalmende.

 

Gold double rich chocolate er definitivt best. Så har man rocky road som smaker pistasj is med sjokobiter i. God, men kvalmende i lengden

Hadde blingsa, var visst nok Double Rich Chocolate jeg bestilte. Bestilte 1kg av hver for å prøve.

 

Får prøve Rocky Road neste gang! Greit å ha litt å variere i

[LasH]

Bruker karbonader å inneholde mye proteiner generelt? Kjøper karbonader fra et lokalt slakteri.

 

Btw, hvor mye PROTEIN inneholder 225 g pulver med 90+? Har ikke innholdsfortegnelsen, har også hørt at den varriere fra side til side?

[Laughing Madcap]

http://www.xn--nringsinnhold-3fb.no/index.php?s=karbonader&x=0&y=0

[AndyPanda]

Btw, hvor mye PROTEIN inneholder 225 g pulver med 90+? Har ikke innholdsfortegnelsen, har også hørt at den varriere fra side til side?

 

Ca 160 gram.

Går ut i fra at 90+ inneholder ~70 % protein da.

Endret 30. september 2010 av Sir-Andy

[LasH]

Takk for svar, begge to!

[Laughing Madcap]

www.næringsinnhold.no er en veldig god side Endret 30. september 2010 av Sebbe

[wingeer]

Var på Löplabbet i dag for å ta en slik test av hvordan jeg løper, o.l. Det viser seg at jeg overpronerer ekstremt mye. Prøvde joggesko med maks stabilitet + en ekstra såle før det ble "akseptabelt". Så da fikk jeg kjøpt meg nye joggesko! Hurra. Det forklarer nok også smertene i leggen jeg noen ganger får.

Endret 30. september 2010 av wingeer

[phax]

Jeg er og nødt til å ta en sånn test, sliter med smerter i leggene. Nå er joggeskoene mine veldig modne for utskiftning og da.

[Dufen]

Fikk kjøpt "footbalance" såler til løpeskoene mine. Det funka som f**n

 

Ironisk nok sluttet jeg å løpe når det ikke gjorde vondt å løpe lengre

[2bb1]

Det er i hvert fall slik at tilbudet på 4 bokser er veldig bra.

 

Hva mener folket om søvn og ZMA? Lest mange som påstår det gir bedre søvn, drømmer osv.

Jeg husker aldri hva jeg drømmer, og merker ikke så mye forskjell, egentlig.

Før jeg begynte på ZMA tror jeg ikke at jeg husker en drøm siden barneskolen. Men drømmene mine har blitt sykt mye mer levende etter ZMA, og samtidig sover jeg tyngre. Men det at jeg sovner fortere av ZMA har jeg ikke merket så mye til.

Endret 30. september 2010 av 2bb1

[Laughing Madcap]

Hva er ZMA? Sliter selv med både å sovne og å sove skikkelig godt, hver morgen er et totalt helvette 70% av tiden, elsket når jeg våknet uten problem og følte meg opplagt fra og med øynene åpnet seg.

[2bb1]

Zink, magnesium og vitamin b6.

[wingeer]

Hm. Kanskje aktuelt.

[Sink]

Jeg merket ingen forskjell. :o

[Laughing Madcap]

Hvilken type mat er det som inneholder dette? Föler jeg får i meg alle mineralene og vitaminener.

 

Virker litt teit å ty til kosttilskudd for slikt.

[KjellV]

Awesome beinpress!

 

http://www.youtube.com/watch?v=VqaNpRCTe_I&feature=player_embedded

 

Slanking er visst avanserte saker

 

http://www.youtube.com/watch?v=VKs0oEIVOck&feature=player_embedded#!

 

Youtube har noen gullkorn

[Alliha]

Kan nokon anbefala eit proteinpulver som er veldigt greit dersom eg vil bli større?

Om den smakar dårlegt gjer ingenting, eg vil ha den som virkar best og taklar ein del ting som smakar vondt.

[Wiciwato]

Noen som er gode på pullups her? Kom over denne siden og må si det frister å prøve.