Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[AndyPanda]

Advarsel: Du blir ikke som de i 300 hvis du trener dette programmet. Riktig lys og Photoshop er vel bedre å bruke da.

 

Med andre ord: det programmet er visst ikke noe særlig...

[Dufen]

Jepp.

 

Det er et forbrenningsprogram uten progresjon som kun er ment for deff.

Skuespillerne hadde opptrening i forkant derav den imponerende fysikken som i tillegg er manipulert for lerretet...

[NothinDoin™]

2800 meter på cooperen (fikk 2400 forrige gang)

[wingeer]

Hvor lenge er det siden sist, da? 400m økning er ikke dårlig!

[Dufen]

http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI

 

Er dama i form eller ikke?

[bIsk0p]

Dama der er rimelig strøken, men blir litt vel fort sliten på treningen hun gjør synes jeg..

[Dufen]

Den treninga er TUNG...

 

Prøvde et 300rep gigantsett en gang og det gikk rett vest...

[diskoduck]

Dama der er rimelig strøken, men blir litt vel fort sliten på treningen hun gjør synes jeg..

Blir sånn når du spiser 2 brokkoli og en kopp vann om dagen!

[Dufen]

Dama der er rimelig strøken, men blir litt vel fort sliten på treningen hun gjør synes jeg..

Blir sånn når du spiser 2 brokkoli og en kopp vann om dagen!

Mulig dama mi ikke får middag i dag

[jahas]

Dama der er rimelig strøken, men blir litt vel fort sliten på treningen hun gjør synes jeg..

Blir sånn når du spiser 2 brokkoli og en kopp vann om dagen!

 

Nei, da dør du.

[Mikkel™]

Ånei ånei! Jeg spiste hele TO bløtkakestykker! Nå kan jeg ikke spise før i mårrakveld!

[Dufen]

Når er man for gammel for turn?

[phax]

Kjipt, men sånn er det å ha spiseforstyrrelser.

 

 

 

[Laughing Madcap]

Målte vilepulsen min når jeg våkna idag! 52

[bIsk0p]

Når er man for gammel for turn?

 

Er nok aldri for gammel, men blir vanskeligere det eldre kroppen er. Du vil aldri kunne vinne OL hvis du begynner på 20 åring..

[Mikkel™]

jeg skal begynne med rytmisk sportsgymnastikk! Eller kanskje bli Yoga Instruktør ... hø hø hø *Bøy deg liiit lengre ned *squeeze**

[2bb1]

Forstår ikkje kvifor eg framleis får vondt i korsryggen etter ei mark-økt. Har tatt av vektene i lengre tid (6-12veker) og gått oppover for at ryggen skulle bli vant med belastninga. Teknikken er heller ikkje dårlig (så klart ingen krum i ryggen). Trur eg bytter ut mark på lett-dagen (12-15reps). Step-up eller bulgarske utfall istadenfor?

 

Innspel?

Kjør planken mellom hvert mark-sett. Ikke veldig lenge, men gjerne halvparten av makstid.

[Grand]

Når er man for gammel for turn?

 

Er ikke noe aldersgrense, kommer ann på hva du vil oppnå. Viss du skal bli verdensmester må man starte i 5 - 7 års alderen. Men viss man vil gjøre det på hobbybasis så tror jeg ikke alder har så mye å si, om man ikke er hønn gammel da selvfølgelig

[salamishit]

Trente knebøy for første gang i dag, kjenner det som faen i beina, klarer jo så vidt å gå haha :!:

[KjellV]

Det er en fantatisk følelse når man har det slik etter trening.