Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[AndyPanda]

Mer om aspartam

[HValder]

To interessante artikler om aspartam:

http://folkenytt.no/diverse/vet-vi-nok-om-det-vi-drikker-spiser/

http://www.dagbladet.no/dinside/2007/06/22/504266.html

 

Stevia-urten kunne jeg tenkt meg å smake.

Sidan når er det interessant å lese BS? Begge artiklane bærer stort preg av useriøsitet og feiltolkningar.

Eksempelvis er inntaket beskrevet i undersøkelsen DB referar til betydeleg høgare enn det som er reelt i eit menneskeleg kosthald.

[LarsP]

Gah, det er så slitsomt med artikler hvor det skinner igjennom at artikkelforfatteren ikke har særlig peiling på kjemi.

 

Aspartam er et derivat av fenylalanin, en aminosyre som finnes naturlig i kroppen og er helt ufarlig dersom man ikke lider av enkelte sjeldne sykdommer.

 

Alt med måte, sier nå jeg.

[War]

Er du født med en genfeil som gjør at leveren mangler enzymet fenylalanin hydroksylase så får du diagnosen føllings sykdom.

Alle tar denne testen da de samtidig sjekker primær hypotyreose/lavt stoffskifte.

Siden man da mangler enzymet som skal omdanne fenylalanin til tyrosin så får man høye verdier av fenylalanin i blodet som igjen skader nerver og hjerne.

 

Da og kun da skal man lete i øst og vest etter produkter som ikke inneholder aspartyl-fenylalanin-1-metyl ester.

Da vil det stå inneholder en fenylalaninkilde eller aspartam.

 

Det blir bare teit å unngå to aminosyrer bare pga vg-nett sier så.

Spesiellt når kroppen har katalysatorer som omdanner fenylalanin helt fint.

[NothinDoin™]

Har ikke begynt på RYP enda, og dermed ikke begynt på noe kosthold..

 

Men, jeg skal ned å prøve treningstudio om et par timer, og jeg er sulten

 

Forslag til mat jeg kan lage?

[War]

Du burde jo ha en sjokomelk om ikke annet rett etter trening, men du behøver ikke full size middag nå da den skal være etter trening for å fylle opp glykogenlagrene igjen.

 

Det er heller ikke så viktig i uke 1 med tanke på hva du spiser nå.

Det må bare være i ønsket kcal-nivå for målet.

[NothinDoin™]

Ville egentlig bare ha mest mulig energi til treningen

 

Har proteinpulver i hus, er ikke det bedre enn sjokomelka? Er jo sjokoladesmak ^^

[War]

Jo det er bedre, skulle vært litt karb også, en banan/rosin, karbpulver ol. om du skal i +/bulk/kcaloverskudd.

 

Spis vanlig mat nå, spe på med proteinpulver om det er 99% karb-måltid aka brødskiver ol.

Kcal-overskudd om du bulker, inkl nok protein er målet, når man får i seg det spiller mindre rolle i uke 1.

 

Nok protein er ca kroppsvekt x2 gram totalt.

[NothinDoin™]

3 brødskiver med speilegg, hvordan ligger jeg ann da?

[jahas]

3 brødskiver med speilegg, hvordan ligger jeg ann da?

 

http://www.xn--nringsinnhold-3fb.no/

[Dufen]

Denne fettmåleren blir bra, ihvertfall sammenlignet med den elektroniske superduppedingsen de har på gymmen

[jahas]

Denne fettmåleren blir bra, ihvertfall sammenlignet med den elektroniske superduppedingsen de har på gymmen

 

Er denne bra? Må skaffe en slik selv.

https://www.tn.no/butikk/produkt/fettkaliper

Er denna bra? Har 10% der, så blir litt billigere.

Endret 30. august 2010 av jj_89

[AndyPanda]

TN sin er bra ja.

[jahas]

TN sin er bra ja.

 

Da er den bestilt

[NothinDoin™]

3 brødskiver med speilegg, hvordan ligger jeg ann da?

 

http://www.xn--nringsinnhold-3fb.no/

 

Takker, den var veldig nyttig!

 

Fikk testet treningsstudio!

 

Kom bort der, fikk en omvisning av lokalet av en instruktør, også testet jeg ut alt som var å teste (og jeg årket:P). Så skulle jeg skrive under på kontrakten, og midt i skrivinga måtte jeg løpe ut å rope på elgen Også bar det inn igjen for å skrive ferdig ^^

Første trening er alltid like digg

[Matsemann]

Rope på elgen??

[AndyPanda]

[War]

Oppkast-lyder?

Endret 30. august 2010 av War

[AndyPanda]

Snakke med dassen mao.

[Matsemann]

Haha, aldri hørt det uttrykket før. Presset deg selv greit hardt, eller?