Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[plumbum_pb_bly]

Føler presset ^^, Ettersom jeg ikke har begynt treningen før VG3. Men har håp

 

Skal/vil du bli fallskjermjeger? (Gidder ikke scrolle for å finne det ut )

[Knife]

Føler presset ^^, Ettersom jeg ikke har begynt treningen før VG3. Men har håp

 

Skal/vil du bli fallskjermjeger? (Gidder ikke scrolle for å finne det ut )

 

Vi begge har samme mål. Men sitronsaft: du kan jo vente et par åg gå inn sammen med meg

 

Troen på deg selv er det eneste du har her i livet, om du setter mye av energien og motivajsonen din rettet mot en ting VIL du nå dette målet, om du selfølgelig ikke blir skadet på veien eller, ja plenty med ting som egentlig kan stoppe deg. Men en ting må du vite, hva er det egentlig som stopper deg nå? Hva er det som egentlig stopper deg til å bli den du vil være idag? Ikke mye skal jeg si deg, så ikke vent med nå drømmene dine, begynn fra idag!

 

Faktum er at, vi møter på mye motstand på veien. Enkelte folk kan si at du aldri vil nå målet ditt, eller du bare føller deg dritt. Hvis noen av dere kjenner til historien av 50cent eller Arnold vil dere skjønne.

 

Den tiden 50cent var ung var det mange blant han som ville bli rappere, og eneste han var en dophue. Men ingenting lot ham stoppe, han ville bli en rapper og det ble han, om ikke verdens beste.

 

Han ble skutt 9 ganger, en gang i kjeven og han hadde problemer med å snakke. For de fleste så hadde dette vært endestoppet, men ikke for en som tror på seg selv.

 

Hva med Arnold da? Genetikk har han, men når han kom til Amerika som 20 åring (tror jeg) møtte han på way better folks og han tapte et par konkurranser, helten fra europa som var helt uslålelig. Faren hadde sagt helt fra barndommen at han aldri ville komme seg til Amerika, og når Arnold sa at han ville bli en kroppsbygger og en skuespiller begynte han bare å le av han. Tenk det, en man ser opp til sier det. Men han viste hva han ville møte på veien, og det var nok plenty av ganger han helt sikkert var sikker for å gi opp, men hvorfor gi opp egentlig om det ikke er noe som stopper deg? Han begynte å juice for å nå toppen (to be the best, play as the best) og han slo alle. Han trente flere ganger om dagen, i flere timer. Samt at han helt sikkert spiste seg til døde.

 

Jeg vet at jeg vil bli en fallskjermjeger, ingenting stopper meg og om det er noe som vil stoppe meg, så vil jeg gjøre det beste ut av det.

Endret 16. august 2010 av Pijus

[plumbum_pb_bly]

Føler presset ^^, Ettersom jeg ikke har begynt treningen før VG3. Men har håp

 

Skal/vil du bli fallskjermjeger? (Gidder ikke scrolle for å finne det ut )

 

Vi begge har samme mål. Men sitronsaft: du kan jo vente et par åg gå inn sammen med meg

 

Troen på deg selv er det eneste du har her i livet, om du setter mye av energien og motivajsonen din rettet mot en ting VIL du nå dette målet, om du selfølgelig ikke blir skadet på veien eller, ja plenty med ting som egentlig kan stoppe deg. Men en ting må du vite, hva er det egentlig som stopper deg nå? Hva er det som egentlig stopper deg til å bli den du vil være idag? Ikke mye skal jeg si deg, så ikke vent med nå drømmene dine, begynn fra idag!

 

Husk at HJK skal fylle mange andre stillinger enn fallskjermjegertroppen, og at minimumskravene tar hensyn til dette, derfor er det lurt å overgå dem med god margin og ikke tro at det holder med 26 min. på 5000 m og at man tar resten på viljen.

 

Jeg anbefaler å gå MYE med sekk, sørge for at legger og knær tåler løping på asfalt (gjerne med sekk) samt å kunne ta så mange pushups og pullups om mulig. Ferdigstilling (utgangstillingen i pushups) er også lurt å kunne stå LENGE i(5 minutter er ikke lenge). Dersom du har mulighet til å melde deg inn i HVU (16 års aldersgrense?) er det også lurt.

 

Disse tipsene er sikkert postet utallige ganger før, men de blir ikke mindre aktuelle av den grunn.

 

EDIT:

Jeg vet at jeg vil bli en fallskjermjeger, ingenting stopper meg og om det er noe som vil stoppe meg, så vil jeg gjøre det beste ut av det.

 

Husk på dette og ikke glem det. Det er lettere sagt enn gjort etter tre uker med hardt arbeid.

Endret 16. august 2010 av benchmeister

[Knife]

Jo takk

Endret 16. august 2010 av Pijus

[Laughing Madcap]

De fysiske kravene er bare basics. For å virkelig klare opptak må du väre mentalt sterk, noe som ikke alle klarer. Dette gjelder iallefall for Marinejegerne. Har selv fremtidige planer om officerutdanning i Sverige, hvilket området er enn så lenge ikke så nöye for meg, men alltid greit å väre i god fysisk form så jeg har lettere å komme inn og hvis jeg gjör det, kanskje havne i amfibie/kystjeger området.

[HValder]

Ta i betraktning at det er eit fåtall som har det som trengs for å klare seg i FJK og desto sterkare du er fysisk desto lettare blir tjenesten mentalt.

At "alle har det som trengs" er BS forsvaret kjem med for å få flest mogleg søkarar og på den måten få flest mogleg gode kandidatar å velge mellom, kanskje også folk som ikkje innser at dei er sterke nok.

[Laughing Madcap]

Det er også snakk om rene mentale saker som å klare seg uten mat, uten sövn, fryse og itilegg total nedrakkelse og ordre som er idiotisk for å teste deg. F.eks Dere får beskjed om å löpe en lang strekning, da dere endelig er ferdige, og har fått beskjed om skal väre ferdig. Får dere en båt dere skal bäre videre, noen sukker over dette? Masse kjeft og må gjöre en straff. Så får dere bäre båten videre.

 

Mange går ut selv av dette, fordi de rett og slett ikke takler det, allikevel de har det mentale.

 

Edit: Men dette begynner å spore av tema, får diskutere slikt på forsvars kategorien istedet.

Endret 17. august 2010 av Sebbe

[bIsk0p]

Synes ikke akkurat dette er off topic, dette er trenings tråden. Står ikke spesifisert om det er fysisk eller mental trening det er snakk om! =)

 

Uansett, de fysiske kravene betyr "minst" i opptaket. Det er det mentale de legger mest vekt på. "Alle" kan gå 1 mil med 15kg sekk, de færreste gjør det frivillig uten å klage. Når du i tillegg får minimum med mat og hvile, vil det bli ekstra vanskelig.

 

For de som ønsker å komme seg inn i HJK (der under fallskjermjegere, marinejegere..), er selvsagt vanlige styrke- og kondisjons tester viktig, men ikke avgjørende. Det å kunne fungere når du er kaldt, våt, trøtt og sulten er! Det å være kald og våt kan trenes på, men anbefales ikke å gjøre alene (burde ha følge). Trøtt og sulten SKAL gjøres under oppsyn, da dette er farlig på alle mulige måter.

[War]

Kjenner en som gravde ned mat på treningsområdet, og spiste godt de 4 dagene man gikk uten mat.

Ett triks er å legge på seg 5kg fett før man drar inn.

[bIsk0p]

Å gå inn med 4 fett prosent og masse muskler er absolutt ikke smart! Ekstra fett, samt vant til små porsjoner av mat er en fordel. Det å grave ned mat er ikke alltid enkelt hvis man ikke vet hvor man skal. Ved mestring ("helvetes uke"), så /blir man strippet ned til boxer (eventuelt mindre) og ALT gjennomsøkt etter mat og næring.

 

Men nå sporer vi litt av..

[skylinepower]

Også Sebbe som prøver å komme ned på 3% fett :/

[Knife]

Greit at det er hardt og alt det der. MEN HVA FAEN? Kommer man ikke til å klare det av den grunn?

 

Er så lei av folk som hele tiden skal prøve å overbevise en annen om at det går ikke (sier ikke at dere gjør det) men dæven det finnes mange av slike.

 

Du kommer aldri til å klare..

Du kommer aldri til å klare..

Du kommer aldri til å klare.. å bli en fallskjermjeger.

 

Greit at folk skal lage begrensninger på meg, det er helt fint det, men hvorfor i helvette skal jeg gjøre det på meg??!?

 

Greit at de ikke har troen på seg selv eller er sjalu over at du prøver å gjøre det beste ut av det.

 

"Your only limitation is the one that you set up in your own mind.” – Napoleon Hill

 

"You can do it if you believe you can” - Napoleon Hill

 

fra boken Think & Grow Rich (helt jævlig rå bok!)

 

Og bIsk0p: Jeg så en rappatasje om marinejæger opptaket. Var slik at de måtte klæ av seg helt naken, for at folk skulle sjekke om de hadde noe med seg. Og når du som naken der står, da er du ikke så kul lenger hah Ellers var det mye i sjø, svømme i trange rør og alt det der.

 

Det som kanskje er knall på et slik opptak er å ha en kompis med like stærk motviasjon, slik at man kan pushe hverandre alt dere går gjennom. Ellers er jo det egentlig bare å tenke at alle går gjennom det samme, og offisersene oppggave er jo å få dere ut, og du skal vise akkurat det motsatte.

Endret 17. august 2010 av Pijus

[MooseOnTheRun]

Hvor mye vil det faktisk gå utover styrken og muskelmassen og spise altfor lite og dårlig i 2-3 dager uten trening? Har hatt hvileuke nå, men var noen dager hvor det ble veldig travelt og fikk alt for lite mat...

[bIsk0p]

Hvor mye vil det faktisk gå utover styrken og muskelmassen og spise altfor lite og dårlig i 2-3 dager uten trening? Har hatt hvileuke nå, men var noen dager hvor det ble veldig travelt og fikk alt for lite mat...

 

Spørs mest på aktivitets nivået ditt og hva du har vært dårlig på. Har du hatt et høyt aktivitets nivå og spist lite (dvs du har vært sulten), kan musklene bli brukt til næring (enkelt sagt).

 

Kommer du inn i god rutine igjen, vil du trolig ikke miste muskel masse, men heller tape ny mens kroppen få inn næringen den gikk glipp av.

[plumbum_pb_bly]

Det som kanskje er knall på et slik opptak er å ha en kompis med like stærk motviasjon, slik at man kan pushe hverandre alt dere går gjennom. Ellers er jo det egentlig bare å tenke at alle går gjennom det samme, og offisersene oppggave er jo å få dere ut, og du skal vise akkurat det motsatte.

 

Det som ikke er like kult er når kompisen gir seg/blir skadet. Da er det mange som får en knekk ...

Men alt i alt er det nok positivt, hvis det fører til mer/bedre trening før opptaket.

[HValder]

Greit at det er hardt og alt det der. MEN HVA FAEN? Kommer man ikke til å klare det av den grunn?

 

Er så lei av folk som hele tiden skal prøve å overbevise en annen om at det går ikke (sier ikke at dere gjør det) men dæven det finnes mange av slike.

 

Du kommer aldri til å klare..

Du kommer aldri til å klare..

Du kommer aldri til å klare.. å bli en fallskjermjeger.

Hvis du synast det er demotiverande får du problemer på opptaket, forsvaret er ikkje ute etter folk som lar seg knekke så lett (Ja, eg er ein av dei som sei slikt, men bare fordi eg har eit godt inntrykk av kor hardt det er og veit at dei som har sterk nok psyke til å klare opptaket ikkje blir demotivert av slikt snakk, like greit å luke ut dei svakaste så snart som mogleg)

[Knife]

Hva de i milltæret kommer til å si gir jeg blaffe faen i. Men jeg tenker på folk du møter i hverdagen som sier at du ikke kommer til å klare noe, dette kan være alt fra famillie og venner.

 

Som sagt, folk kan sette begrensninger på deg, men jeg skjønner ikke hvorfor man skal gjøre det selv. Men folk gjør jo det overalt og tror ikke de er gode nok.

 

Problemet med slike folk, kaller dem Krabber (stronglifts skrev en artikkel om det) er at de drar deg inn i dems virkelighet. Men det kommer også av hvor stærk sans du har av virkeligheten. Og det som skjer er at du ser verden fra dems øyner, og drømmene dine vil bli gradvis svekket.

 

"The strongest reality always win" - Tyler Durden RSD

 

Men spørs jo også hvor stærk sans du har både av virkeligheten og deg selv når du deltar på fallskjermjeger opptaket. Hvis du har en dårlig sans av hvem du er, og en fyr med stærk sans av både virkeligheten og seg selv sier at det er bare å gi opp og du kommer ikke til å klare det, vil du til slutt bare gi opp.

Tell your kids for 20 years they’re losers and they’ll become losers

Endret 17. august 2010 av Pijus

[Grand]

Jeg starta å trene for MJK for 6 mnd siden. I det siste så har jeg startet med å trene psyken. Det kan ikke sammenlignes som vanlig styrketrening eller jogging. En ting er å jogge intervaller og presse seg selv til å holde ut, men det er mye mer psykisk tøffere å f,eks gå til kl halv 1 om natta uten å vite hvor du er og hvor du skal campe i skogen.

 

Programmene til MJK, FSK og HJK er bygd opp må motivasjon, man klarer ikke å gjennomføre opptaket om man ikke er motivert nok.

 

Dessuten så tror jeg utholdenhet er viktigere enn styrke. Det er bare et fåtall av de store buntene som faktisk klarer å gjennomføre et aspirant kurs.

[Sitronsaft]

Trene opp psyken ja. Andre gode måter å gjøre det på?

[Grand]

Trene opp psyken ja. Andre gode måter å gjøre det på?

 

Du kan starte med å være noen dager i skogen, det er ikke vits å starte med å dra på 3 dagers turer uten mat, men du kan starte i det små. Ta med deg en kamerat ( alltid kjekt å være to viss det skjer noe ) Lag deg en rute som du SKAL gjennomføre uansett hvor seint det blir osv. Dusj i kaldt vann, press deg, gjør kjedelig ting, som å gå 3 - 4 timer med 20kg++ tung sekk.

 

Om du faktisk stikker på 3 dagers tur viser jo at du har motivasjon og trua på deg selv til å bli det. Så det handler også om å få fingern ut og gjøre det. Ikke bare ha det i bakhodet hele tia.

Endret 17. august 2010 av Sno