Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Grand]

http://www.vg.no/sport/friidrett/artikkel.php?artid=10026520

 

Sykeste jeg har sett, de er kanskje i verdenstoppen når de er 20 år, men tviler på at de klarer å gå når de er 40.

[Knife]

Også har vi jo disse 13 år gamle jentene som knebøyer 140kilo..

 

Ganske sykt hvor mye kinseserene presser unge til å trene. De får lite liv ellers.

[Sink]

Da var mitt første ritt gjennomført.

Øyern rundt, 123km på 4:09. Godt fornøyd, neste år må tida under 4timer.

[Matsemann]

Grattis!

 

Hvordan var det å sykle ritt? Mtp drahjelp, motivasjon osv.

Jeg glemte forøvrig sykkelpumpen min på Geilo, så nå har jeg flyttet inn i Trondheim med lite luft i dekkene.

[Sink]

Første 6mila fram til drikkestasjon ble det kjørt i et samla felt med en sykkelklubb + et par randoms som kjørte rulle på 20stk ellerno og det gikk fort. Langt ifra alle stoppa for å fylle drikke, mat og pisse så etter det ble meg og stefaren min syklende alene stort sett hele veien til mål. Tok jo inn folk hele veien som prøvde å henge på så det var ikke så mye hjelp å få der, helt til vi ble tatt igjen av en gruppe på 4 2mil før mål, da var det deilig å få hvilt seg litt.

Er jo det lengste jeg har sykla sammenhengende noengang så jeg bidro ikke i starten i det heletatt, i frykt for å gå på en smell, var igrunn ganske lurt tror jeg Ellers var det kjempemoro og latterlig slitsomt.

[Matsemann]

Du har ikke den loggen du pleier å ha for rittet, da?

Hørtes forøvrig gøy ut, ja.

[Sink]

Bak pacecar igjennom lillestrøm trafikken, pulsen flatlina på 92% så jeg restarta klokka, men glemte å starte den igjen >_<

http://connect.garmin.com/activity/44674266

 

Kom på at jeg måtte starte klokka

http://connect.garmin.com/activity/44674274

 

Starta en ny treningsøkt da vi hadde sykla 5mil, slik at jeg kunne ha kontroll på hvor langt det var igjen.

http://connect.garmin.com/activity/44674289

[Matsemann]

Jeg digger de der. Du burde få igang loggen din igjen.

[Sink]

Jeg fikk den aldri i gang, planlagt trening erke noe for meg Får se om jeg kan prøve igjen en gang.

[Matsemann]

Vel, trenger jo ikke planlegge, bare skrive i ettertid. Du poster jo allerede en del slike logger her.

[Sitronsaft]

Gikk opp på Ulriken i dag Det er altså det høyeste fjellet i Bergen, med sine 643 meter over havet. Det var usedvanlig bra vær i dag, selv for Bergen å være. Veldig deilig

 

Hadde tenkt å makse på senteret, men ble for dumt i slikt flott vær. Anbefaler alle å ta seg en tur når anledningen byr seg

[Grand]

Gikk opp på Ulriken i dag Det er altså det høyeste fjellet i Bergen, med sine 643 meter over havet. Det var usedvanlig bra vær i dag, selv for Bergen å være. Veldig deilig

 

Hadde tenkt å makse på senteret, men ble for dumt i slikt flott vær. Anbefaler alle å ta seg en tur når anledningen byr seg

 

Tur er undervudert! Gikk opp et fjell hos meg med 20kg sekk her om dagen. Var vanvittig tungt, men god trening. Turen var på ca 5km. Målet er å gå opp med 40kg sekk.

[Sitronsaft]

Har tenkt å gjøre en serie med fjellturer dette skoleåret, og skal prøve å gjøre det med tyngre og tyngre sekk jeg også. Kanskje blir det noe av en solid førstegangstjeneste likevel. Failet jo litt med den treningen tidligere.

[HValder]

Gikk 11 timar med 20 kgs sekk forrige helg.

 

Har ein tur på 3 timar som eg køyrar 3 gongar i veka no i sommarferien i staden for å trene beinstyrke på gymmen, byrja på 20 kg og legger på 1 kg for kvar tur.

 

Veldig viktig å ha god sekk og gode fjellstøvlar når du skal gå med oppakning på over 20kg.

[Sitronsaft]

Hvilken type sekk har dere og hvilken type vekt putter dere i sekken? Sandposer? Vektskiver? Grus/småstein? Bare diverse vannflasker/klær/utstyr?

 

Angående fjellstøvler har jeg tenkt å kjøpe noen militærstøvler av typen M-77.

[Chicharito]

Noen som har noen tips til hvordan jeg kan på en måte straffe meg selv på om jeg ikke trener slik jeg har planlagt? Har tenkt lenge på dette, men ikke kommet fram til noen idéer. Det som er tingen er at jeg sluntrer unna trening mange ganger, gjerne som jeg også har planlagt. Derfor tenkte jeg å prøve ut å straffe meg selv om jeg ikke trener. Mener ikke å skjære meg opp eller noe sånt, men det skal være en straff som er tøff psykisk. Tenkte på at om jeg ikke fullførte en trening som planlagt uten god grunn kunne jeg f.eks bli nektet av meg selv å bruke iPoden den neste uken/dagene eller noe slikt. Noen som har noen gode tips eller som kanskje har gjort det samme tidligere?

[Grand]

Hvilken type sekk har dere og hvilken type vekt putter dere i sekken? Sandposer? Vektskiver? Grus/småstein? Bare diverse vannflasker/klær/utstyr?

 

Angående fjellstøvler har jeg tenkt å kjøpe noen militærstøvler av typen M-77.

 

http://www.intersport.no/Product/716215(BC_7)/bergans-trollhetta-95l/

 

Det er den sekken jeg har, angrer ikke et sekund på at jeg kjøpte den. Den sitter bra og har aldri fått noe vondt i ryggen av å bruke den på 3 dagers turer eller dagsturer.

 

Jeg har hele gyldendals legeleksion, vannflasker, et par permer, bocha kulene mine osv skrapa sammen det jeg hadde i huset.

 

M-77 har jeg tenkt på, siden jeg har vurdert utdannelse i forsvaret. Men jeg venter litt siden jeg har fjellstøvler som fungerer bra enda.

[Grand]

Noen som har noen tips til hvordan jeg kan på en måte straffe meg selv på om jeg ikke trener slik jeg har planlagt? Har tenkt lenge på dette, men ikke kommet fram til noen idéer. Det som er tingen er at jeg sluntrer unna trening mange ganger, gjerne som jeg også har planlagt. Derfor tenkte jeg å prøve ut å straffe meg selv om jeg ikke trener. Mener ikke å skjære meg opp eller noe sånt, men det skal være en straff som er tøff psykisk. Tenkte på at om jeg ikke fullførte en trening som planlagt uten god grunn kunne jeg f.eks bli nektet av meg selv å bruke iPoden den neste uken/dagene eller noe slikt. Noen som har noen gode tips eller som kanskje har gjort det samme tidligere?

 

Du kan jo bestemme deg for å ta treninga omigjen viss du ikke fullfører den ordentlig. Det pleier jeg. Du kan jo også bestemme seg for at du MÅ dusje i kaldt vann viss du ikke fullfører treninga eller du ikke får drikke brus / godteri.

 

Wops, Sorry for dobbeltpost.

Endret 16. august 2010 av Sno

[HValder]

Hvilken type sekk har dere og hvilken type vekt putter dere i sekken? Sandposer? Vektskiver? Grus/småstein? Bare diverse vannflasker/klær/utstyr?

 

Angående fjellstøvler har jeg tenkt å kjøpe noen militærstøvler av typen M-77.

Norrøna Recon Pack (same som blir brukt av FJK), dersom du vil bevege deg over 30-40 kg oppakkning må du ha ein pakkramme sekk.

Fyller den med gamle skulebøker.

 

Brukar M77 sjølv, billige og solide, men merk deg at det tar ei stund å gå dei inn.

[Sitronsaft]

Var ikke billig den sekken nei Irriterer meg at det skal være så dyrt å trene. Ting som sekker, sko, pulsklokker og kcal-målere samt MAT koster jo skjorta.

 

Om jeg noen gang blir gammel og rik skal treningen gå som en lek.

 

Liker idéen med selvstraff for å skippe treningen, forresten. Noe jeg selv hadde hatt godt av. Men angående eksempelet med iPoden er det jo sikkert ikke mye som skal til før man bare bruker iPoden likevel. Krever nok litt viljestyrke for å gjennomføre en slik type straff. Viljestyrke man høyst sannsynligvis ikke har, ettersom man ikke kom seg på trening i utgangspunktet. Så blir vanskelig dette her.

 

HValder: Denne du har? 4800 kr

Endret 16. august 2010 av Sitronsaft