Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kranjcar]

Når jeg ikke har noen planer en kveld, kan jeg lett bruke 3-4 timer på å spise opp et måltid, da jeg spiser litt og litt bare.

 

Hvis jeg skal noe derimot, så spiser jeg gjerne et måltid på et kvarter...

[Bonna86]

Da er treningstøyet pakket og jeg reiser til Tyrkia om et par timer. Ha det bra folkens!

[War]

En lompe

Jepp som karb om jeg for eks skal jobbe 9 timer med å bytte dører.

Blir ikke mye fast med shake+juice.

[Cortinarius rubellus]

Da er treningstøyet pakket og jeg reiser til Tyrkia om et par timer. Ha det bra folkens!

 

Ha det bra og kos deg

[Sink]

2 timers sykkeltur med bading i sykkelshortsen halvveis, kooos med sommer!

[Coa]

Gruer meg til ferien. Jeg tviler på at det er stor muligheter til styrketrening annet en basis kroppsvektrenning dit jeg skal. Det blir nok en god del svømming. Jeg blir borte 1 måned, så jeg er redd jeg kommer til å miste litt vekt og styrke.

[Mikkel™]

Jeg skal begynne på nytt 6-ukers program nå men får bare kjørt gjennom 1-5 fordi jeg reiser bort på ferie uke 6. Skal bli mye fjellturer da

[Dufen]

Jeg skal begynne på nytt 6-ukers program nå men får bare kjørt gjennom 1-5 fordi jeg reiser bort på ferie uke 6. Skal bli mye fjellturer da

Det burde innebære en del knebøy det da

 

Men fjellturer er digg, kos deg

[Mikkel™]

Ligger i hardtrening for å vende meg til lys og fuglekvitter allerede

[Xanman]

Når jeg tar inverted rows sklir føttene mine frem og tilbake. Noen tips for å unngå det? For de som ikke vet hva inverted rows er for noe:

 

 

Skal trene i morgen, så raske svar verdsettes.

[HValder]

Forstår ikkje korleis du får til det, men det burde ikkje vere værre enn å legge ei vektskive eller to foran beina.

 

Når vi er inne på emnet: nokon som har ei glup forklaring på kvifor eg ikkje klarar å dra meg heilt opp på inverted rows? Sjølv med full eksplosivitet stoppar eg ca. 10 cm før stanga.

[PureChaos]

Første jeg tenker på er å sette noe foran beina? En benk eller noe.

 

EDIT: HValder var raskere enn meg der

Endret 7. juni 2010 av PureChaos

[Xanman]

Når vi er inne på emnet: nokon som har ei glup forklaring på kvifor eg ikkje klarar å dra meg heilt opp på inverted rows? Sjølv med full eksplosivitet stoppar eg ca. 10 cm før stanga.

Har lest at man da burde bøye knærne. Etterhvert som du blir sterkere skal du klare å løfte deg helt opp. Jeg sliter litt selv her.

 

Skal se om jeg finner ett eller annet jeg kan sette foran bena.

[HValder]

Eg tar 95 kg rows, skal ikkje mangle noko på styrkefronten.

[AndyPanda]

Har du elevert beina?

[Donnie Darko]

Når vi først er inne på inverted rows. Burde man trene både Chins og Inverted Rows?

[HValder]

Prøvd: bøyde knær, strake bein, beina på lav benk og høg benk.

 

Klarte det fint i militæret for to år sidan. Tenkte kanskje det skyldes skulderskaden min, men det plaga meg før eg fekk den.

[KjellV]

Jeg har også problem med at bena sklir. Legger to 20 kg-skiver oppå hverandre i passe avstand fra stanga så går det fint.

Endret 7. juni 2010 av KjellV

[AndyPanda]

Fant nok en matvare som kan egne seg for de som sliter med å gå opp i vekt og få i seg nok kalorier:

Hamburger med 20000 kcal!

 

95,5 kilo.

 

http://www.side2.no/...icle2919746.ece

[phax]

Kan umulig stemme, det utgjør jo ikke mer enn ca 210 kcal per kilo. Da snakker vi magert kjøtt!

 

Tipper det skal være 200 000 kcal jeg.