Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

Jeg kjører alltid kardiøktene mine med både hurtig gange, hurtig jogging, løping og motbakke. Its good

[Sink]

Gjorde 4x4 intervaller i en lokal slalombakke som går paralellt med en hoppbakke her en dag. Kan ikke si det var beina jeg merka det mest i, igrunn. Var mer korsryggen fordi jeg gikk så fremover bøyd.

http://connect.garmin.com/activity/35318062

 

Mulig det er bedre med enda lavere fart og sekk på ryggen.

[HValder]

Gjorde 4x4 intervaller i en lokal slalombakke som går paralellt med en hoppbakke her en dag. Kan ikke si det var beina jeg merka det mest i, igrunn. Var mer korsryggen fordi jeg gikk så fremover bøyd.

http://connect.garmin.com/activity/35318062

 

Mulig det er bedre med enda lavere fart og sekk på ryggen.

Sekk på ryggen vil naturleg føre til at du bøyer deg meir ned .

 

Eg springer ofte i terrengsykkel-løyper (når eg er i form til det ), kan holde ganske høgt tempo og det er fantastisk for spensten, ulempen er at du får ein enorm skaderisiko.

[Sitronsaft]

Jeg merker at jeg har bedre spenst enn noen gang, men jeg har ikke trent spesifikt på spenst. Dog trener jeg jo knebøy. Likevel har vekten økt relativt mye. Så hva tror dere, vil styrken i beina overstige den økte tyngden man må løfte i et spensthopp?

[Coa]

Er det noen andre enn meg som får dårlig ånde av å trene?

 

Jeg lurer på om det har noe å gjøre med at man blir tørr i munnen, det er hvertfall noe jeg opplever ofte.

[Mikkel™]

Er det noen andre enn meg som får dårlig ånde av å trene?

 

Jeg lurer på om det har noe å gjøre med at man blir tørr i munnen, det er hvertfall noe jeg opplever ofte.

Jeg får noenganger utrolig mye gass i magen og fjerter med ZyklonB enn det ble brukt i andre verdenskrig

[McMuffin]

Sjæl. Tror det er proteinshakene som kan være synderen.

[Mikkel™]

Det er godt mulig . Er bare rimelig vanskelig å holde igjen fjerten enkelte ganger

[2bb1]

Proteinpulver gir gjerne dårlig ånde.

[Cortinarius rubellus]

Dårlig ånde kommer fra magen, utenom hvis man har en feit betennelse i kjeften eller noe annet da.

Men dårlig ånde kommer hovedsaklig fra magen så skyld på pulveret og prøv å hold deg til smygere

[Coa]

Proteinpulver og banan = jeg holder kjeft hele veien hjem fra trening. Det verste er å drikke shake til frokost, man merker det resten av dagen. Rapen lukter shait.

[Cortinarius rubellus]

Smaker dritt også...rapen altså.

 

Jeg brukte og blande ølgjær i vann å ha med på treninga, det smaker pjuk det. Men ble nå vant med det

(får kjøpt slik pakke med ølgjør og druesukker i )

 

Det som kom opp fra magen etter og ha drukket det er ikke noe jeg unner andre og kjenne :!:

Endret 4. juni 2010 av Amanita Muscaria

[Mikkel™]

Jeg synes frokostshaken funker bra jeg. Den på treninga sluker jeg på ett. Får jo mad skills i å drikke halvlitere i etterkant av det her

[KjellV]

Jeg er skikkelig uggen i dag, sliter med å få i meg mat. Noen som har tips til hva jeg kan spise som glir lett ned?

[AndyPanda]

Spaghetti med kjøttdeig eller lasagne

Endret 5. juni 2010 av Sir-Andy

[Mikkel™]

Yoghurt med frokostblanding

[KjellV]

Tvinga ned en dose spaghetti med kjøttdeig, men brukte nesten en time på en skål. Yoghurt med frokostblanding blir sikkert hardt det også, spesielt siden "frokostblandingen" jeg har er 4-korn. Den er hard nok å få ned til vanlig!

 

Gjør et forsøk med en boks kesam om litt.

[Mikkel™]

Havregrynsgrøt med vann da ? Det er jo bare "slim" uansett

[Cortinarius rubellus]

Yoghurt med frokostblanding

 

Ikke så lett som pasta med kjøttdeig

 

Kesam med en dært syltetøy og kanel er godt. Bruker og kjøpe den Kesam med vanilje Lett og blande litt syltetøy samt kanel

Endret 5. juni 2010 av Amanita Muscaria

[2bb1]

Regner med du ikke skal trene i dag, hvis du bruker en hel time på litt mat