Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

Ja jeg bruker jo stort sett bil fra A til Å

[Sitronsaft]

Jeg er helt utslitt, trøtt og slapp for tiden. Lenge siden jeg har kjent noe egentlig overskudd fra trening, det skjer i så fall i starten av programmet. Dette bør jeg kanskje ta som et tegn for at jeg trener for hardt. Ellers er jeg veldig aktiv på skolen, hopper og spretter en del og er generelt mye i bevegelse. Også er det jo varmen og pollenallergien. Vanskelig å vite hvem synderen er. Men gleder meg til deloading og lettere vekter

[Mikkel™]

jeg skal starte på idag med rolig kardio. det blir digg

[Notatblokk]

Jaja, da var jeg oppe, sitter og spiser svidd havregrøt mens det regner relativt heftig ute. Trening straks! Håper det er ingen andre der

[Mikkel™]

Havregrynsgrøt er så inn i hampen WIN

[Matsemann]

Her er det grisedigg vær, så jeg vil egentlig trene styrke nå og så ut og sykle. Men er så forkjølet at jeg ikke vet om jeg bør. Spesielt mtp at jeg har eksamen i morgen. :/

[Notatblokk]

Ja, men jeg pleier å lage den med 50/50 melk og vann, syns den blir i overkant slimete og geleaktig med kun vann. Men idag hadde jeg bare en skvett melk igjen, så den måtte i kaffen Hardt liv!

Men ja, det er billig, raskt og har bra innholdt.

 

Edit: Er 18 varmegrader her, tross regnet

Endret 20. mai 2010 av Juliess

[Mikkel™]

er 13 grader og grått her. Meldt sol utover dagen da. Må si det er digg at det er lyst når jeg legger meg og lyst når jeg står opp

[Swafty]

Her i kr.sand er det 22 grader atm, skyfri himmel og sol

[Notatblokk]

Idag hadde jeg mitt første nederlag med knebøy! Ble sittende fast på bunn, uten spotter. For sikkerhets skyld utenfor stativet :!:

[Coa]

Det har jeg alltid vært redd for. Rulla du den ned bak ryggen?

[Notatblokk]

Jeg har det på video faktisk, det er det dummeste jeg har sett på lenge :!: Jaja. Måtte jo være en første gang!

Jeg vippet meg over sånn at jeg ble stående på knærne med stanga fremdeles på nakken, og så tok jeg to "skritt" på knærne bort til stativet og fikk lagt den fra meg oppå det.

[phax]

Den videoen burde finne veien ut på nett fort!

[Coa]

Haha :!:

 

Du må laste opp den videoen!

[Mikkel™]

Kjenner til den. Jeg klarte å drite meg ut på 22.5 manualene på Fredag og det endte nesten opp med strekk i skuldra . Også var det såklart mange til stede

[Notatblokk]

Urk, har ikke lyst til å ligge med fail på youtubeaccounten heller da

Men skal vurdere det. Underholdningsverdien er jo der.

Jeg ler da, fordi jeg husker hva jeg tenkte.

"FAEN. FAEN jeg sitter fast. håper ingen ser meg. hmm hva i helvete gjør jeg. noen på forumet sa man kunne rulle den ned bak! Men det kommer til å smelle og dunke, og da kommer folk til å vite at jeg faila! Hmmm, jeg kan klare å vippe meg over på knærne *vipp* yes!"

 

Her er 40 og 50kg da. Neste gang skal jeg prøve uten sko, har fått tilbakemelding på at tyngdepunktet er litt feil.

Ligger video av 1RM 65kg i loggen min

http://www.youtube.com/watch?v=Z5NM7Byu5qo

[phax]

Hvorfor står du ikke lengre frem så du bare kan legge stanga ned på stativet hvis du failer? Fine knebøy da, tyngdepunktet litt langt fremme på foten kan det se ut til men ellers bare bra

[Notatblokk]

Ja, vi har gått gjennom litt teknikk i treningsloggen min Hehe.

Jeg var mer bekymret for dybden, men tydeligvis helt andre ting jeg skal tenke på Tester uten sko neste gang.

Ja, burde stått inni stativet, men da kommer jeg ikke så langt ned som jeg vil.. da smeller jeg stanga nedi. Får få med meg en spotter istedet, og ikke kjøre 1RM ETTER arbeidssett neste gang, hehehe..

[phax]

Ja selvsagt.. tenkte ikke over det. Man må vel naturligvis være over en viss høyde for å kunne bruke stativet uten å dunke borti!

[Notatblokk]

Hadde det vært 5cm lavere hadde det vært perfekt. Nå er det sånn akkurat for høyt. Evt. jeg er for lav. Kanskje det går an å finne noe å stå på, for det føles jo tryggere å ha det der.