Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bonna86]

Og ligger ikke matrettene inne, så kan man legge dem inn også, det være seg matretter eller ingredienser. Og da bruker jeg gjerne matvaretabellen som et suplement. Du har jo forøvrig også Mat på data også, det er gratis og et program du laster ned. I grunn veldig bra, synes jeg.

Endret 5. mai 2010 av yvonne2

[Matsemann]

Ellers kan min favorittwebside nesten alt: WolframAlpha om bananer.

Mylog virket interessant, skal se på det.

[Laughing Madcap]

Da var russetiden her og det har gått sterkt utover treninga, huff. 5 dager med fylla og dårlig kosthold.

[2bb1]

Er glad jeg ditcha litt trening da jeg var russ. Minner for livet!

[Laughing Madcap]

Absolutt enig, aldri hatt det så gøy på lenge, angrer litt men det har ingenting med trening å gjøre

[Matsemann]

Josh, her snakker vi motviasjon!

Selv prøver jeg å kombinere. Gått bra så langt. Reiser til kongeparken i morgen, så blir ikke trening om fredagen.

[McMuffin]

Ny pers i benkpress

 

Grattis, how much? Persa også benken igår faktisk, fire rep på 90kg. Tror jeg kunne tatt mer hvis jeg hadde hatt noen til spotte meg. Må teste maks 1rm snart, bare på gøy. 100kg iløpet av sommern er målet.

 

3 rep på 60 kg. Føler dog jeg har mye potensiale inne, så satser på kroppsvekt (72) innen sommeren

[LasH]

Prøvde meg nettopp på pistolsquats eller hva det heter. HELT UMULIG JO!? Tror jeg er for stiv..

[Matsemann]

Det er min unnskyldning også!

[Coa]

Det er en jente som trener på sammen sted som meg, hun tar vel 3x8 med 5-6 kilos vekter på pistolsquats. Det skal sies at hun ikke har et gram overflødig fett. Hun er sinnsykt sterk i forhold til størelsen.

 

jeg klarer ikke en engang.

[Matsemann]

Haha, nå trynte jeg i stua her. Jeg ser rett og slett ikke hvordan man skal klare det uten at benet kommer nedi!

 

Det går ok om jeg står på fremre del av foten, men det blir jo juks.

Endret 5. mai 2010 av Matsemann

[Coa]

Jeg er altfor svak i benmusklaturen forhold til resten av kroppen, så jeg kommer nok ikke til å klare den øvelsen på en stund.

[LasH]

Sebbe: Her også, russetiden går veldig mye utover treningen.

 

Fant forresten noen kule videoer jeg tenkte jeg skulle dele !

 

 

Did you know how slow you run?

 

"An amusing, but telling look at the physically dissippating effects of the modern office worker lifestyle;

1) spindly posterior chain

2) heavy gut

3) lack of maximal strength

4) lack of explosive strength

5) lack of mobility and agility.

 

It is also interesting to note that the sprinter who so far outshines all the others, will probably be in the business man's shoes in 20 years. This is an excellent illustration of the fact that most of the physical degeneration issues associated with aging in the modern world are simply due to inactivity and over-eating, rather than mis-use or infection"

[Scarn]

mylog.no var fantastisk. Takk for tipset. Slepp å skrive alt i loggboka. La nettopp til Lean Mass:)

[Bonna86]

Denne bruker jeg til å sette sammen mitt lavkarbokosthold, veldig nyttig!

[phax]

Og ligger ikke matrettene inne, så kan man legge dem inn også, det være seg matretter eller ingredienser. Og da bruker jeg gjerne matvaretabellen som et suplement. Du har jo forøvrig også Mat på data også, det er gratis og et program du laster ned. I grunn veldig bra, synes jeg.

 

Mat på data brukte jeg før men det likte jeg ikke noe særlig, tungvint og lite brukervennnlig rett og slett. Mye kjekkere å ha det online så man har tilgang overalt.

 

edit: huff lavkarbo, skjønner ikke at folk gidder.. setter jo så mye begrensninger

 

kcal inn - kcal ut

Endret 5. mai 2010 av phax

[Bonna86]

Tja, jeg synes egentlig ikke det, spiser sjeldent poteter og den typen ting uansett. Lavkarbopasta erstatter f.eks vanlig pasta, så ikke noe problem. Synes det er deilig å slippe å telle kalorier.

[Matsemann]

 

Fyy fillern. Jeg blir så enormt mye mer imponert av slikt enn av en som løfter xx kilo. Her snakker vi stålkontroll og styrke!

Og atletiske kropper!

Endret 5. mai 2010 av Matsemann

[phax]

Testa mylog nå, var ikke like bra utvalg som somebody desverre, og bare det er grunn nok til å betale for meg. Vet at jeg kommer ikke til å gidde bruke det hvis det blir for mye stress med å opprette varer selv osv.. somebody virker enklere i bruk og.

 

Men kanskje mylog kan være bra som treningslog!

 

Ser forresten at mylog mener at jeg har forbrent 400kcal på 45 minutter vekttrening... jaaa riktig! Kanskje hvis jeg hadde veid 140kg.

[2bb1]

Josh, her snakker vi motviasjon!

Selv prøver jeg å kombinere. Gått bra så langt. Reiser til kongeparken i morgen, så blir ikke trening om fredagen.

Treningsmotivasjonen var det ingenting å si på. En gang iblant må man rett og slett unne seg litt forandring. PS: trente jo selvsagt under russetiden, men ikke like progresjonsrettet.