Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[HValder]

Du kan også få strekkskader ved å tøye, belaste ledda på uheldige måtar osv. Som regel brukar eg berre å tøye for å oppnå meir fleksibiltet, hvis eg har behov for det. Eksempelvis for å kunne ta frontbøy med åpent grep.

[Notatblokk]

Lurer på å skippe trening idag. Er skikkeligs liten og har spist litt dårlig de siste dagene pga. ingen penger. Sukk.

Men vet at jeg ikke får trent igjen før lørdag da, så er litt skeptiiiisk.

[Mikkel™]

Jeg kommer til å skippe idag jeg og... Forbanna magasjaua er på retur og magen er skikkelig godt og blanda nå.

[Notatblokk]

Skal spise en pølse og se hvordan jeg føler meg.

 

Ikke noe smittende magesjau, takk!

[Mikkel™]

Nei fy. Poppa i meg 2 idoform da. Så kjennes ut som om det har endra seg. Men skal ta det med ro. Hadde vært flause å kjøre benkpress med rennaræv xD

[MrLuni]

Mulig jeg er barnslig, men alltid like morsomt når en dude fyrer av en kanon når han løfter xxxkg i benken, eller knebøy

 

Ikke at det skjer så ofte da

[Mikkel™]

Jeg sliter litt med å holde inne susern når jeg jogger jeg .

[MrLuni]

haha off jeg er dryyyg nå! Spiser du rett da?

[Mikkel™]

Spiser mye fiber. Derfor jeg er gassfull. Kunne sikkert kjørt på med noe stabilisator av noe slag.

[Notatblokk]

Valgte å dra på trening allikevel Det gikk helt greit. Ikke verdens beste dag, men disse dagene teller vel for noe de også!

[Mikkel™]

Det var bra uansett Julie . Jeg vurderte selv å dra på trening. Men siden jeg har vært litt uggen idag (er greit nå etter idoform) så velger jeg heller å gå meg en tur litt rundt om og ta bilder.

[MrLuni]

Drar meg på trening idag jeg og, selv om høgre triceps'en streika forrige trening. FÅr holde me unna den muskelen da

[Sink]

Har en mulig knekt lilletå(den har iaf vært veldig vond i en uke) så jeg får ikke trena, litt kjedelig da jeg hadde store planer om å kjøre hardt en periode på et par uker.

[Swafty]

Hvor bra er proteinen i mager kesam i forhold til f.eks kylling?

Endret 15. april 2010 av Overdox

[Mikkel™]

Proteinen er det samme. Innholdet varier såklart men det kan du jo finne ut ved å se på paknigen.

[Swafty]

Men har hørt det finnes, fiskeprotein, melkeprotein osv og at det er forskjellig kvalitet på dette

 

Hvis man bare spiser kylling protein vil man vokse fortere enn at man spiser grandis protein, ikke sant?

[MrLuni]

Hehe ja det stemmer at det er forskjellig type protein. Protein er oppbyggd av aminosyrer, som det totalt finnes 21(eller 20) typer av. Hvor mange aminosyrer du får i det kommer ann på hvilken mat du spiser.

[Svampebob]

Ligger 6 min unna MINIMUM kravet på joggingen på fallskjermjeger nå og er første gang jeg jogger på over 7-8 månder nå og har ikke tatt noe allergi medisin så merker godt at jeg skulle gjort det.

[Mikkel™]

Jeg klarer 3kilometern på ca 17 minutter om jeg legger til litt gåing. Litt ståpåvilje og pushing så regner jeg med at det går kjappere. Ikke det at jeg trenger det siden hæren ikke vil ha meg

[Svampebob]

måtte gå jeg og men jeg kan ikke gå inn før 2012 uansett, må fullføre læretiden min, så har jo god tid på meg da.