Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[phax]

Bruker man ett minutt på hvert supersett og to minutters pause mellom så burde det bli ganske nøyaktig en times trening. Sett at man klarer holde det tempoet gående, noe man neppe gjør..

 

Så ganske heftig ut. Litt skeptisk til at det ikke er lagt opp til noen form for progresjon i programmet.

[2bb1]

Trenger nytt protein nå. 90+ fortsatt å anbefale? Ingen "bedre" per pris?

[Jørgen Sørheim]

Du kan sjekke x-life.no, x-24 ligger på 455kr/2.5kg, samme som 90+ fra ej-shop.no. X-life krever ikke frakt på bestillinger over 500kr, og har heller ikke oppkravsgebyr. Prisen du ser, er prisen du betaler når du henter pakken.

[2bb1]

Men X-Life-proteinen var kun ca. 80 % protein per mengde pulver. Så de hadde en med 90 % og med blandingsforhold 50:50 kasein:myse (som visstnok skal være det optimale), men denne kostet 1700 kr for 6 kg (litt for dyrt).

 

Så foreløpig "leder" 90+ fra proteinbutikken (er billigere enn EJ-shop).

http://proteinbutikken.no/VarevisningDetal...at=33&grp=2

 

Noen som vet hvor er billigste med 50:50 myse:kasein er?

[AndyPanda]

har ikke lest gjennom hele tråden, så jeg bare spør:

 

hvilket zma er billigst/best? er det noe forskjell på merkene?

[Sitronsaft]

Har ikke så mye å si hva du velger mtp kvalitet, går omtrent bare på pris. X-life sitt er billigst.

[Grand]

Trenger hjelp med litt gainere, siden dette her er første gangen jeg skal kjøpe kosttilskudd så har jeg null peiling på dette. ER dette her en grei gainer? http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk....aspx?plid=1854

[Bebeluv]

Ja, det er en grei gainer.

[phax]

har ikke lest gjennom hele tråden, så jeg bare spør:

 

hvilket zma er billigst/best? er det noe forskjell på merkene?

 

Nei, det er strengt tatt bare en blanding av sink, magnesium og vitamin B6 så alle fungerer nok ganske så likt. Effekten kan vel diskuteres, de fleste kommenterer at det hjelper på søvnen noe som er naturlig med tanke på at det inneholder magnesium, men da kan man liksågreit bare kjøpe magnesiumstabeletter til 1/4 av prisen.

[2bb1]

Sink og magnesium..? Regner med det er snakk om i små doser?

[AndyPanda]

Sink og magnesium..? Regner med det er snakk om i små doser?

 

Fra x-life sin type, innhold 2 kapsler:

 

Magnesium aspartate 180mg

sink monomethionine og aspartate 12mg

(Vitamin b6 pyridoksinhydroklorid 4,1mg)

 

er det små doser?

 

Eller var du i det spøkefulle hjørnet og tenkte på større metallklumper?

Endret 25. mai 2009 av Sir-Andy

[phax]

Vitamin B6 4 mg, Sink 12 mg, Magnesium 170 mg i en dagsdose på 3 kapsler. Hentet fra TN sin variant.

[2bb1]

Heheh oki

 

Eller var du i det spøkefulle hjørnet og tenkte på større metallklumper?

Delvis

[AndyPanda]

Heheh oki

 

Eller var du i det spøkefulle hjørnet og tenkte på større metallklumper?

Delvis

 

hehe, var det jeg tenkte.

 

Men er verre om du skal spise en boks med mais. Det blir litt hardt for tennene

[Grand]

Når man trener styrke, så trener man nervesystemet også. Det vil si jo flere muskelfibre du klarer å aktivere på hvert løft. Fører dette til at kroppen sender ut mere testosteron? så du får bedere progresjon med bedere nervesystem?

Endret 25. mai 2009 av Sno

[2bb1]

Er det nervesystemet som ene og alene bestemmer hvor mange muskelfiber som blir aktivert..?

[Nash]

Noen som har opplevd å få ekstreme magesmerter av proteinpulver?

Tok det igår kveld etter trening, og merket store smerter idag (på skolen ) Har hendt én gang før, og det var dagen etter proteinshake også.

Er det bare tilfeldig, eller har pulveret noe med saken å gjøre?

 

Btw, fant en lignende post på treningforum.no hvor fyren ble anbefalt protein isolete, kan det hjelpe?

 

Tar proteinpulver med melk btw

[phax]

Kan hende du er følsom for melk generellt sett? Er jo endel som har problemer med det.

[Nash]

Kan hende du er følsom for melk generellt sett? Er jo endel som har problemer med det.

 

Har aldri vært følsom for melk før, og spesielt i når jeg startet å trene hev jeg på med melk som bare det. Fyller tho' shakene mer med melk enn før, men skjønner ikke at det kan være et problem når jeg ikke drikker så mye av det som før.

[AndyPanda]

Noen som har opplevd å få ekstreme magesmerter av proteinpulver?

Tok det igår kveld etter trening, og merket store smerter idag (på skolen ) Har hendt én gang før, og det var dagen etter proteinshake også.

Er det bare tilfeldig, eller har pulveret noe med saken å gjøre?

 

Btw, fant en lignende post på treningforum.no hvor fyren ble anbefalt protein isolete, kan det hjelpe?

 

Tar proteinpulver med melk btw

 

Kan være laktoseintolleranse eller noe kanskje?

 

Hvilket pulver bruker du?