Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[different]

Det er mange veier til Rom. Du må ikke nødvendigvis putte i deg mye frukt for å få i deg tilstrekkelig med karbohydrater NwLife2.

 

Og du trenger heller ikke avsky poteter, pasta, skiver osv. Det er det jeg har levd på hele livet, og jeg har en fettprosent som er under gjennomsnittet. Så lenge du tilpasser det du putter inn med det du putter ut (altså treningen).

Du kan legge på deg av alt så lenge du spiser nok. Du trenger ikke å kutte ut brødmat, men iht denne måten å spise på er det noe av poenget. Det høye fruktinntaket gjør at kroppen blir turboladet og gir deg store mengder vitaminer.

 

Les artikkelen så kanskje du forstår tankegangen bak den.

[2bb1]

Problemet er ikke forståelsen. Jeg hadde blitt fort lei om jeg måtte putte i meg så store mengder frukt hver dag (og dermed miste min daglige dose med brød, pasta/ris/poteter osv).

 

Men om NwLife2 er "fruktet" nok, så er det vel ikke et problem.

[different]

Problemet er ikke forståelsen. Jeg hadde blitt fort lei om jeg måtte putte i meg så store mengder frukt hver dag (og dermed miste min daglige dose med brød, pasta/ris/poteter osv).

Det vet du ikke før du har prøvd.

Folk har en tendens til å bli avhengig av frukten.

[Sitronsaft]

Haha, det så litt skremmende ut nesten, "folk har en tendens til å bli avhneig av frukten."

 

Men frukt er vel og bra, det har jo jeg også skjønt, prøver å få i meg litt frukt hver dag, men jeg kommer nok ikke til å erstatte brødmaten med frukt, da det er brødmaten som gir meg det meste av mine kcal hver dag (ca. 1600+). Men skal prøve å spise mer frukt.

[2bb1]

Problemet er ikke forståelsen. Jeg hadde blitt fort lei om jeg måtte putte i meg så store mengder frukt hver dag (og dermed miste min daglige dose med brød, pasta/ris/poteter osv).

Det vet du ikke før du har prøvd.

Folk har en tendens til å bli avhengig av frukten.

Liker ikke skallet på eplet.

Liker ikke skallet på pæra.

Liker kun banan hvis jeg kutter den opp og plasserer den på skiver.

I appelsinen/mandarinen/klementinen er det for mye "kjøtt" og frukttrevler.

Jordbær klarer jeg å knekke i meg. Bringebær/blåbær går ikke.

 

Skjønner du kanskje nå hvorfor jeg ikke har prøvd så hardt på en "fruktkur"?

[Sitronsaft]

Kan noen gi meg betydningen av ordet "rom" ?

[2bb1]

Rom som i husrom?

Rom som i "Read-only memory"?

Rom som i romessens?

 

Hva mener du?

Endret 13. mai 2009 av 2bb1

[Matsemann]

Tror han mener "mange veier til Rom". Altså at det ikke er én fasit på hva som er rett, flere ting virker.

[2bb1]

Oja, hahah. Den burde jeg vel nesten skjønt.

 

Det kommer fra at romerne i Romerriket laget et omfattende veinett i Europa som alle førte til hovedstaden i Romerriket (Rom/Roma).

[Sitronsaft]

Haha.. Har hørt uttrykket, men jeg tenkte at det var snakk om et eller annet som hadde med trening å gjøre, en eller annen tilstand eller en måte å optimalisere noe på eller noe slikt

[Discipline]

Forkortelse for Range of motion

[Elwor]

Noen som vet om en måte å trene refleksen på, hjemme??

[2bb1]

Spill cs.

[pumba50]

Slå på stekeplata på komfyren og stikk hånda på plata ved jevne mellomrom, hvert 10 sekund kanskje.

[Matsemann]

Om man trener reaksjon for en spesiell idrett må du trene på ting som ligger oppimot det du skal drive med. Om du er 100-metersløper bør du trene på å reagere på startskudd f. eks, ikke en pipelyd.

[Grand]

Refleksen kan du ikke trene opp, men du kan trene opp nervesystemet ditt, DVS jo flerer muskelfibre du klarer å aktivere på en gang. Som igjen gjør at musklen kan utvikle mere kraft på kortere tid så du får en god start i f,eks 100m spurt.

[Eplekaka88]

Eg er gutt, 183cm og veg 63 kg... Har trent ei stund og har fått... synlige muskler på kroppen. Har no fått opp styrka mi litt og vil fokusere litt på kondisen... Skal begynne å jogge og gå på fjellet, berre på kos. Men vil eg miste mykje av vekt og fasong på kroppen? Er i det minste laget på slikt.

[PureChaos]

Refleksen kan du ikke trene opp, men du kan trene opp nervesystemet ditt, DVS jo flerer muskelfibre du klarer å aktivere på en gang. Som igjen gjør at musklen kan utvikle mere kraft på kortere tid så du får en god start i f,eks 100m spurt.

 

Kanskje ikke refleksen, men reaksjonsevne går nok an å trene.

[Elwor]

Hvis man vil trene opp reaksjonsevnen til å unngå ting som kommer imot deg i stor hastighet, som for.eks. en knyttneve som kommer mot deg:P

[Grand]

Du kan få med en kamerat som blåser i en fløyte og du skal løpe med engang du hører den, kameraten din kan stå bak deg og kaste en ball over hodet ditt og du skal fange den så fort som mulig. Sitt eller stå med ryggen til personen så får du en annen kamerat til å rope ut et navn. Han som får navet sitt ropt opp skal du fange. For eksempel: Ola og Pål står med ryggen mot hverandre, Så blir Pål ropt opp, da skal Ola fange Pål før han har f,eks løpt 30 m.