Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Dårlig forskningsrapport.

Hvem har sagt at man blir sterkere av glutamin?

Aminosyretilskudd med peptidbundet glutamin gir forbedret restitusjon, volumisering av musklene (ikke styrke) og støtter immunforsvaret.

Motvirker tretthet og overtrening .

 

Men i glutamin i dag er det kombinert langkjedete aminosyrer (BCAA) for å støtte oppbyggende prosesser og aminosyrene er i form av peptider som gir best opptak i musklene. Noe som ikke var i rapportens glutamin.

[j0 Ø.]

Dårlig forskningsrapport.

Hvem har sagt at man blir sterkere av glutamin?

Aminosyretilskudd med peptidbundet glutamin  gir forbedret restitusjon, volumisering av musklene  (ikke styrke) og støtter immunforsvaret.

Motvirker tretthet og overtrening .

Leste du rapporten i det hele tatt??? "lean tissue mass" = muskel volum(eller rettere sagt, fettfri kroppsvekt). Hensikten med rapporten var å finne ut effektene av glutamin tilskudd. Jeg for min del ser ikke helt poenget, når proteinpulver inneholder store mengder av det.

Endret 12. mars 2005 av j0 Ø.

[War]

En kamera av meg bruker noe som heter Diet Fuel  Han påstår at dette pulveret gir muskler og tar fett...  Og at en ikke tregner å trene for å ta det..

 

Noen som kan gi litt info om Diet Fuel?

Noen som vet?

Svar i posten rett under org posten.

var ikke ephedrin men diet fuel.. Altså et pulver som heter diet fuel.

 

Den ligger her http://www.sportgymbutiken.se/ søk på diet fuel..

 

 

Synes det han sier er for godt til å være sannt...

Diet Fuel er det jeg har svart på hele tiden. det inneholder ephedrin -som jeg har svart på.

[War]

 

Leste du rapporten i det hele tatt???

Jeg leste org rap i med-databasen.

For få mennesker og for liten tid og glutaminen var uten peptider og BCAA

så det kan ikke sammenlignes med det vi bruker i dag.

Det er på bakgrunnen av sånne rapporter industrien i dag lager bedre glutaminprodukter.

Det finnes fortsatt firmaer i norge i dag som selger glutamin i pulverform ubundet,det hjelper kun mot brannsår.Dette vet firmane men de tjener penger på oss uvitende.

Endret 12. mars 2005 av War

[Kenny000]

Da har jeg shoppet igjen. Sitter og venter på følgende varer:

 

BASIC Protein

smak - jordbær 1 stk

 

BASIC kreatin 1 kg

 

EFAOmega 2 stk

 

ThermoSyne 1stk

 

Tenkte å teste ThermoSyne når jeg skal begynne å deffe når jeg er gjennom programmet (ca 6-7 uker)

 

 

Er disse Basic-produktene bra greier forresten ?

[j0 Ø.]

For få mennesker og for liten tid og glutaminen var uten peptider og BCAA

så det kan ikke sammenlignes med det vi bruker i dag.

Jeg kommer ikke til å kjøpe noe separat glutamin pulver eller piller;) (hvorfor blande inn "BCAAer" i her? effekten av glutamin er dårlig uten BCAAer?? (hvorfor ikke bare "spise" BCAAer da?) (Bortkasta penger )

Endret 12. mars 2005 av j0 Ø.

[War]

Da har jeg shoppet igjen. Sitter og venter på følgende varer:

 

BASIC Protein

smak - jordbær 1 stk

 

BASIC kreatin 1 kg

 

EFAOmega 2 stk

 

ThermoSyne 1stk

 

Tenkte å teste ThermoSyne når jeg skal begynne å deffe når jeg er gjennom programmet (ca 6-7 uker)

 

 

Er disse Basic-produktene bra greier forresten ?

Toppers,

Proteinen har en isolat på over 85% som som standar, men testene viste over 90%

Bra produkt.

Kreatinen er bra.

EFAomegaen er den beste laget hittill.

ThermoSyne har jeg prøvet i 2 uker, gått ned 2 kg og noen mm opp i muskelmasse.

Det betyr at jeg iallefall ikke har mistet muskelmassen. (brukes på kcal underskudd ja)

[War]

For få mennesker og for liten tid og glutaminen var uten peptider og BCAA

så det kan ikke sammenlignes med det vi bruker i dag.

Jeg kommer ikke til å kjøpe noe separat glutamin pulver eller piller;) (hvorfor blande inn "BCAAer" i her? effekten av glutamin er dårlig uten BCAAer?? (hvorfor ikke bare "spise" BCAAer da?) (Bortkasta penger )

Er enig med at man får i seg nok glutamin om man bruker et proteinpulver som er tilsatt glutamin.Men det er i pulverform og ca 25% vil bli tatt opp til musklene,men siden vi spiser mye proteinpulver vil 25%av alle de shakene vi drikker bli 100% av en shake etter 4 shaker.

 

Meningen med å tilsette andre aminosyrer er forå øke opptaket og forhindre nedbrytning i magesekken., da vil det være lite vits i å kun innta det som øker opptaket og forhindrer nedbryting.

 

Konklusjon :Ikke kjøp glutamin om du bruker proteinpulver som tilskudd som er tilsatt Glutamine (evt peptidbundet)

[Earendil]

BASIC Protein

smak - jordbær 1 stk

Kor mykje protein tek du kvar dag, sidan du bestilte ein stk?

3 kilos-pakning?

[War]

BASIC Protein

smak - jordbær  1 stk

Kor mykje protein tek du kvar dag, sidan du bestilte ein stk?

3 kilos-pakning?

Host#harkdet er en 4kg bøtte.

 

Kan lønne seg å ta en titt på xxxl produktene også.

Endret 12. mars 2005 av War

[Camron]

Trenger hjelp med å velge produkter nå..Før jeg viser produktene vil jeg at dere skal vite at mitt ønske er å redusere fettet i kroppen og heller bygge muskler..

Det er 2 forskjellige kombinasjoner jeg tenker på:

 

Kombinasjon 1.

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=677

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=407

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=518

 

Kombinasjon 2.

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=10

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=24

 

Kombinasjon 3.

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=673

 

Hvilken kombinasjon fyller mitt ønske best?

Har dere evt. andre tips? vil helst at alle varer skal klomme fra tn.no

Endret 12. mars 2005 av Camron

[War]

Vil anbefale følgende for å gå opp i vekt

 

Nr 1 For de som ikke har tykk lommebok

 

Protein,karbo og kreatin xxxl pakke Prøver å få ned prisen på denne akkuratt nå pga karbohydratene fikk ny pris.

EFAomega

 

Kjøp dette og lag egene måltidserstattere .

=1396 Totalpris

For de rike

 

er det i TILLEGG

 

Multivitamin

CreaforceKun etter trning/varer da i over 6 uker.

MealTech

ZMA

=3239

Endret 12. mars 2005 av War

[Camron]

Altså, mister jeg overflødig fett av det her, eller bygger jeg bare?

Vil jo miste magen og sånn da, ikke bare bygge muskler..

 

Tenkte egentlig mest på den første kombinasjonen..tror du den er bra?

[War]

Du må sette ett mer relistisk mål.

Gå opp i muskelmasse og noen mm fett

Eller gå ned i fett% og gå opp ubetydelig lite i muskelmasse.

 

Første 2 mnd du trener vil du klare begge deler.

 

Velg en om gangen ellers blir det dårlig resultat på begge delene.

 

Kombinasjon 1. vil være merkelig da man har slankeprodukter blandet med byggeprodukter.

Endret 12. mars 2005 av War

[Camron]

Da vil jeg heller gå opp i muskelmasse først...Kan jeg bruke 1. kombinasjon da, uten thermosynen?

eller hva vil du anbefale som ikke er så dyrt?

[War]

XXXL pakken med 4kg protein+4kg karbohydrater+500gram kreatin

EFAomega og Nok mat hver dag /gange kroppsvekten med 40.

 

Noe mer enn det trenger du ikke.

Endret 12. mars 2005 av War

[Camron]

Jeg synes det blir litt for dyrt og sånn..dessuten trenger jeg ikke karbohydratene..

Jeg tror jeg kjøper Creaforce og kreatin...creaforce på treningsdager og kreatin på hviledager..

 

Tips om dosering og sånn? når på dagen skal jeg ta det? Er creaforcen i porsjonsposer?

Endret 12. mars 2005 av Camron

[War]

Jeg synes det blir litt for dyrt og sånn..dessuten trenger jeg ikke karbohydratene..

Jeg tror jeg kjøper Creaforce og kreatin...creaforce på treningsdager og kreatin på hviledager..

 

Tips om dosering og sånn? når på dagen skal jeg ta det? Er creaforcen i porsjonsposer?

Du trenger vel heller protein enn creaforce.

Creaforce vil iallefall ikke ha noen virkning om du ikke får i deg nok protein.

Karbohydratene er ment som til etter trening da kroppen helts vil ha flytende næring for et fortere opptak.

 

Dosering:

Kreatin når du vil sammen med måltid på treningsfrie dager.

Creaforce rett etter trening + protein. (creaforce kommer i 20 poser)

[Camron]

Hva om jeg kjøper denne:

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=642

istedenfor creaforce, og bruker den med kreatinen?

[War]

Ja det vil være bedre.

Protein er alfa og omega.

Men faktisk så kommer fettsyrer før kreatin på hvor viktig det er.

Endret 12. mars 2005 av War