Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Contaminated: hva slags lavkvalitets tullpulver er det du bruker? Jeg har ofte i pulveret først (når jeg tar med shake på trening f. eks., og blander med vann fra springen der), og det er ikke noe problem. Må bare slå og riste litt.

[Discipline]

Jeg kjøpte en bøtte med PF Whey Isolate i dag, bare for å prøve.

 

Jeg blandet ikke i shaker, men i et glass med skje.

[b0berg]

Mye lettere å kjøpe shaker

[Geir M]

Mye lettere å kjøpe shaker

Men det koster jo minst 30 spenn da! Tror du han driter penger eller?

[Zethyr]

Mye lettere å kjøpe shaker

Men det koster jo minst 30 spenn da! Tror du han driter penger eller?

Man kan vel få dem for 29 tror jeg. Så det bør gå bra.

[b0berg]

Shit, kjøpte min til 50kroner, hvor har dere funnet så billige shakere? :O

[TTomas]

Kjøper du en stor boks med pulver er det jo 3 ganger så billig som å kjøpe ferdige proteinshaker!

[Camron]

Hvem sa noe annet?

[Herr Brun]

Kjøper du en stor boks med pulver er det jo 3 ganger så billig som å kjøpe ferdige proteinshaker!

En shaker er det du har pulveret og væsken i for å blande det. Altså en "shaker", ikke en "shake". See the difference?

[ATi-Radeon]

Shit, kjøpte min til 50kroner, hvor har dere funnet så billige shakere? :O

myo shop har de til 29kr

[TTomas]

ahhh sorry Min feil!

[Discipline]

Oooh, i dag oppdaget jeg gleden av sittende tåhev og jeg hadde en sterk trang til å bryte ut i smertehyl da jeg var ferdig med 3*15. Det var første gangen jeg dedikerte en øvelse til leggmuskulaturen og jeg frykter for at jeg kommer til å ha en morsom gange i morgen.

 

Jeg kjøpte forresten en shaker i dag og ingen klumping forekom.

Endret 2. april 2008 av contaminated

[mikaragua]

Sittende tåhev er mye bedre enn stående, spør du meg. Føler jeg klarer å presse meg mye mer.

[Sovesofa]

Sittende? tar du den i vanlig beinpress da? eller finnes det ett sånt apparat for sittende også?

 

personlig tar jeg aldri tåhev, da jeg synts det er en skikkelig jalla øvelse - no offence

[Discipline]

Det er denne:

 

 

Jeg har prøvd meg på denne 3-splitten, og det var derfor jeg trente tåhev. Godt mulig at det er en jallaøvelse, men jeg kjente det veldig godt i leggene.

[mikaragua]

personlig tar jeg aldri tåhev, da jeg synts det er en skikkelig jalla øvelse - no offence

Hvordan trener du leggene?

 

Jeg tar sittende tåhev i en smithbenk, fungerer bra.

[Sovesofa]

skjønte ikke helt den jeg men... såklart kjenner man det, men fokuserer ikke så mye på leggene for å si det sånn... mulig det er bra, men ikke noen øvelse for meg...

[TTomas]

Tåhev jalla?

 

Hvis du laster på nok kilo skal jeg love deg at du kjenner det i leggene når du er ferdig og hvertfall dagen etter!

Endret 2. april 2008 av Tomas09

[Gjest Slettet+9817234daf]

Fikk ikke tatt sprøytene mandag allikevel. Må vente til etter eksamen. Det funker liksom ikke å unngå belastning på infraspinatus når man studerer idrett.

[Sovesofa]

Tåhev jalla?

 

Hvis du laster på nok kilo skal jeg love deg at du kjenner det i leggene når du er ferdig og hvertfall dagen etter!

 

 

ser du mange styrkeprogram som fokuserer på tåhev? eller legger i det hele tatt, det som var poenget mitt....