Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Neinei. Hvis folk nekter å høre så hjelper det liksom ikke å tvinge heller, så får man bare lade opp til en skikkelig "hva var det jeg sa" senere. Fikse ideer får man bare innfinne seg med.

 

Og hvis hun ikke spiser skikkelig så bryter hun jo ned kroppen sin, og burde ikke være vanskelig på å finne "beviser" på akkurat det.

 

EDIT: Innlegg nr 1000

Endret 10. november 2007 av Slettet-Axby2kEH

[Ol'H]

Hva i helvete, Wolf er bare 28! Sinnsykt imponerende...

[Skilpadde]

Hva er "chubby aerobic instructor" fenomenet?

[Gjest medlem-105476]

Hva er "chubby aerobic instructor" fenomenet?

At aerobic-instruktører ofte er litt chubbye. På den tiden da jeg trente på Sats var det i alle fall et par ganske dvaske instruktører. Om du så på det norske slankeprogrammet på TVNorge husker du kanskje hu Linda. Hu var spinninginstruktør og veide godt over 100kg.

[Skilpadde]

Det har ingen av mine tidligere instruktører vært, og jeg har hatt en del.

 

Jeg er ganske glad i å jogge, men en kompis av meg sa at om jeg ikke trener intervalltrening, så vil jeg ikke få noe særlig utbytte fordi kroppen lærer seg å forbrenne mindre eller noe slikt. Er det sant? Jeg vet at intervalltrening er best for fettforbrenning, men jeg er glad i å jogge uten å måtte tenke så mye på tid og fart og slikt. Og om jeg skal trene intervall, hvor lange bør de være?

[Zethyr]

Hva i helvete, Wolf er bare 28! Sinnsykt imponerende...

Dennis, altså? Det hadde jeg aldri gjetta på. Ganske fabelaktig ja !

 

 

De har skaffa seg drareimer på NTNUI nå, og du verden det var en revolusjon. Digg å bruk til markløft og stangroing på de tunge settene De har endelig fått inn noen flere belter også, så jeg slipper å gå med ett som er en halvmeter bredt og stivt som betong.

[Ol'H]

Dennis, altså? Det hadde jeg aldri gjetta på. Ganske fabelaktig ja !

De har skaffa seg drareimer på NTNUI nå, og du verden det var en revolusjon. Digg å bruk til markløft og stangroing på de tunge settene De har endelig fått inn noen flere belter også, så jeg slipper å gå med ett som er en halvmeter bredt og stivt som betong.

Ja satt å så på mr olympia 2007, så sa annonsøren det. Fikk hakeslepp. Å 5.plass på første forsøk i Olympia, når man er 28! Å i tillegg med så sterk konkurranse som det var!

[Gjest medlem-105476]

Ja satt å så på mr olympia 2007, så sa annonsøren det. Fikk hakeslepp. Å 5.plass på første forsøk i Olympia, når man er 28! Å i tillegg med så sterk konkurranse som det var!

Ganske dårlig at han ikke kom på 4.plass. Coleman burde havna blandt de uplasserte.

[kengdal]

Ja satt å så på mr olympia 2007, så sa annonsøren det. Fikk hakeslepp. Å 5.plass på første forsøk i Olympia, når man er 28! Å i tillegg med så sterk konkurranse som det var!

I know

Hvis han blir sponset av Muscletech, er det mye mulig han blir den neste Mr.O etter Runaway Jay.

[Ol'H]

I know

Hvis han blir sponset av Muscletech, er det mye mulig han blir den neste Mr.O etter Runaway Jay.

Nja, skal enda mye masse til før han er på Jay sitt nivå. Det fine med Wolf er at han har litt klassisk preg over seg.

 

@Luffe, du er tidvis litt negativ.

[Gjest medlem-105476]

@Luffe, du er tidvis litt negativ.

Joa, det kan stemme ganske bra , men Coleman så jo helt jævlig ut i år. Ryggen var jo helt deformert.

[kengdal]

Og vet dere hvorfor det ikke stod noe navn på Will Harris?

Det er faktisk fordi han tror han er en vampyr, og han er vist flere 100 år gammel!!

[DNA]

Joa, det kan stemme ganske bra , men Coleman så jo helt jævlig ut i år. Ryggen var jo helt deformert.

Enig der, ryggen han så ikke ut på MR. O.

[birdie88]

Nei gutter, Mike Mentzer, ingen over ingen ved siden av! Forøvrig den eneste som har fått full score på alle kriterier i Mr. Universe!

 

 

Spør du meg ser han rimelig perfekt ut der, med en fet trønderbart som topper det hele!

[Patrick de Maar]

hahha, for en bart! Ja, han var ganske rå, og topp på alle kriterier? Damn!

[birdie88]

Yes sir:P Mr. Universe vel og merke, ikke olympia. Kjøpte boka hans en gang, veldig interessant lesestoff! Google på navnet hans så finner du ut mye om hva slags person han var.

[kengdal]

Nei gutter, Mike Mentzer, ingen over ingen ved siden av!

Det er nok en som er over, Frank Zane

Zane slo forøvrig Mentzer i Overallen Olympia 1979. Mentzer vant Heavy Weight og Zane vant Light Weight. Og da komme som Light Weight å vinne hele Mr Olympia som alltid har vært en konkurranse som favoriserer de største. Det er en unik prestasjon i denne sporten.

[wewwen]

Selv liker jeg best vinner nummer 1. av mr olympia, Nemlig Larry Scott.

 

 

Link greiene virker jo ikke

 

http://www.ifbb.com/halloffame/1999/LarryScott2.jpg

Endret 12. oktober 2007 av ErikFN

[Skilpadde]

Det har ingen av mine tidligere instruktører vært, og jeg har hatt en del.

 

Jeg er ganske glad i å jogge, men en kompis av meg sa at om jeg ikke trener intervalltrening, så vil jeg ikke få noe særlig utbytte fordi kroppen lærer seg å forbrenne mindre eller noe slikt. Er det sant? Jeg vet at intervalltrening er best for fettforbrenning, men jeg er glad i å jogge uten å måtte tenke så mye på tid og fart og slikt. Og om jeg skal trene intervall, hvor lange bør de være?

 

?

[Dagon]

Nå er ikke kardiotrening min sterke side, men etter hva jeg har lest, så behøver ikke intervalløktene å være så fryktelig lange.

 

Start med god oppvarming, så kan du teste 4x4. Dvs 4 minutter med høy puls, uten å stivne i beina, også 4 min rolig tempo, så 4 min høy fart igjen osv.

Så litt rolig jogg til slutt for å trappe ned.

 

I farten fant jeg denne siden: Iform

Litt annet opplegg, men funker nok dette og.

 

Om du vil vite mer må du nesten søke selv , men 4x4 funker nok fint til å starte med tenker jeg.