Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Hamsterino]

Hvor mye påvirker snus kondisen?

9563188[/snapback]

Ganske mye hvis du svelger det mens du løper.

Sorry, fristelsen var for stor.

[mushi]

Hehe Jeg bare lurer på om kondisen min vil bli så bra som mulig nå som jeg har slutta å røyke. Er demotiverende og ikke få puste. ^^

[Bompel]

Jeg vil si det er klin umulig å legge på seg så mye som 1 kg muskelmasse per måned.

9561974[/snapback]

Klin umulig? Er du helt nybegynner, satser hardt, spiser masse og doper deg går nok dette glatt.

9563073[/snapback]

 

Tror ikke du trenger å dope deg en gang. Er du _helt_ fersk, kombinert med godt kosthold, tror jeg det går veldig fint. Mener å ha sett noen veldig gode statistikker og forsøk på dette. Skal se om jeg finner de.

[gnav]

Vil våge å påstå at jeg selv har godt opp bortimot 1 kg muskler i løpet av forrige måned.

[Ol'H]

Hva faen, Coleman legger opp etter i år? Da vinner han sikkert Olympia bare for at de skal "hedre" han. Uansett vil Cutler gruse all motstand i flere år fremover

[Camron]

Vil våge å påstå at jeg selv har godt opp bortimot 1 kg muskler i løpet av forrige måned.

9564045[/snapback]

Det kan være mulig en måned, men ikke måned etter måned.

 

 

 

 

Etter måned.

[Hi-DEQ]

thnx for svar ;D

[Zethyr]

Hva faen, Coleman legger opp etter i år? Da vinner han sikkert Olympia bare for at de skal "hedre" han.  Uansett vil Cutler gruse all motstand i flere år fremover 

9564228[/snapback]

Whoah. Har han sagt noe om hvorfor?

[JimRamse]

Tja, mannen er jo 43 år nå da. Er nok begrenset hvor lenge kroppen går med på slikt hardkjør... Uansett, håper han avslutter sterkt nå

[DNA]

Ronnie Coleman ser helt klart bedre ut enn Jay i år.

[kengdal]

Uansett vil Cutler gruse all motstand i flere år fremover 

9564228[/snapback]

*host* Wolf *host*

[Ol'H]

Ronnie Coleman ser helt klart bedre ut enn Jay i år.

9564625[/snapback]

Bilder?

 

@Kengdal. Wolf er da langt fra så stor som Cutler

[dagr0z]

Nå er jeg møkk lei styrketrening! Det er ti måneder siden jeg starta for første gang, og i dag begynte jeg på tredje (av seks) uke av treningsprogrammet mitt, og jeg er drittlei. Når jeg er på klubben og trener går jeg bare og venter til jeg skal bli ferdig med styrketreninga, så jeg får ut og jogge. Jeg har tenkt litt på å kutte styrke en stund, og bare trene kondis/løpe bort litt fett, men samtidig vil jeg jo trene styrke for å bli sterkere. Synes selv jeg har fått mer markert kragebein (dvs. nå vises det at jeg har kragebein) og jeg begynner å vises at jeg har litt biceps, har blitt vesentlig mye sterkere i armer og bein, og sånt gjør jo at jeg vil fortsette med styrken, men jeg er så lei.

 

Det var dagens syting fra meg.

[mushi]

Drit i styrke da. Begynn med sport! Håndball, rugby, bryting, kampsport, tennis etc. De fleste kursene begynner rundt nå.

[The Hoff]

Du kan også prøve ulike styrketimer hvis treningssenteret ditt tilbyr det.

[dagr0z]

Er ikke så begeistra for håndball og fotball, iallfall. Spilte håndball fra fjerde til sjuende klasse eller noe. Jeg måtte slutte da, fordi føttene mine takla det ikke. Veit ikke helt hva det var, men. Jeg suger i fotball, har ikke kondis til å drive med det heller Kunne egentlig tenkt meg å prøvd badminton, det er jo gøy Tennis har jeg ikke prøvd, men det virker jo gøy det også. Tror kanskje det er mer trening i tennis enn i badminton.

 

Treningssenteret mitt tilbyr ingenting.

 

Veit ikke helt jeg, har liksom lyst til å fortsette med styrke, men det er jo ikke noe vits hvis jeg synes det er kjipt.

 

Edit: Huff, så mange smileyer.

Endret 24. september 2007 av dagr0z

[mushi]

Begynn med tennis da Tenk de armene du får av å slå den harde ballen! Kondis er ikke noe problem, det er sånt man har skau til for å løse. Bor du et stykke unna, så kjør! Jeg kjører 10 min hver vei for å komme til en.

Endret 24. september 2007 av mushi

[dagr0z]

Begynn med tennis da Tenk de armene du får av å slå den harde ballen! Kondis er ikke noe problem, det er sånt man har skau til for å løse. Bor du et stykke unna, så kjør! Jeg kjører 10 min hver vei for å komme til en.

9566446[/snapback]

Bruker man begge armene når man spiller tennis? Veit ikke om det er så stort tennismiljø her, men jeg kan jo prøve å sjekke ut saken.

Skau, mener du da å løpe i skauen? Har nettopp begynt å trene kondis, og når jeg er ferdigflytta etter helga bor jeg 30 meter unna ei sånn barkeløype. Den er jo fin å løpe på.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Begynn med tennis da Tenk de armene du får av å slå den harde ballen! Kondis er ikke noe problem, det er sånt man har skau til for å løse. Bor du et stykke unna, så kjør! Jeg kjører 10 min hver vei for å komme til en.

9566446[/snapback]

 

Tennis gjør ikke _så_ mye for armene dine, men kjernemuskulaturen får kjørt seg, og det er godsaker for skuldrene også Som kondistrening er det fin anaerob trening når nivået blir høyt og dere beinflyr etter ballen i høyt tempo med hyppige pauser, og aerob trening når man har begynt å kunne få ballen over nett, frem og tilbake mange ganger men i et relativt rolig tempo. Om ballen går bare en gang over nett hver gang så er det... vel, kjedelig

 

Og jo, man slår med begge armene, dersom man kjører tohånds backhand, that is

[dagr0z]

Takk for opplysende info, Smårips eier.