Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Donnie Darko]

Da har jeg kjønt det. Problemet mitt er vel at jeg ikke har nok vekter

[lambiks]

Man må nødvendigvis ikke trene med tunge sett, men det er jo det de fleste (om ikke alle) som trener for å bli store gjør.

[DoNotWant]

Vet noen hvor jeg får kjøpt fettkalipe i oslo, eventuelt på nett?

 

Har bare trent to ganger på to-tre uker nå.. Begynner å få igjen motivasjonen etter ferien. Den store treningstråden var til og med ute av mine innlegg! Nå er det bort på sats en tur og ta litt markløft.

[mushi]

http://www.tn.no/shop/produkt.aspx?id=528

 

[Patrick de Maar]

Nå bærer det hjemover. gleder meg til å trene imorgen! (Er ikke hjemme før i 12 tiden, og det har allerede vært en lang dag, så tar ikke noe kveldstrening )

 

Er Pro-90 Isolate noe bra? Sånn 4kg bøtte de selger på tn.no. Bruttern har et par-5 av de(tomme ), men jeg får ikke spurt han, siden han er i Rena leir. Derfor: Er det noe bra?

Endret 2. august 2007 av PatrickM

[lambiks]

DoNotWant: Jeg vet hvordan du har det, bare litt verre (Syns jeg selv da ). Jeg har ikke trent på lenge nå. Jeg flytter om 4 dager, og får ikke penger til å starte på treningstudio før den 15. august. Siden jeg ikke får noe fast når det gjelder trening o.l., så finner jeg heller ingen motivasjon.

Jeg skal flytte i nærheten av en lysløype, så jeg regner med jeg blir å drive med en del kardiotrening før jeg får råd til å melde meg inn i treningstudio.

Det er irriterende når unnskyldningene underbevistheten gir for å ikke trene faktisk høres fornuftige ut

Og ja: Jeg GLEDER meg til å begynne å trene skikkelig igjen.

[endrebjo]

Finnes det noen måte man kan måle styrke i magen?

Jeg klarer fint at en gutt på 90 kg (jeg veier 70) står oppå magen min (har ikke prøvd med tyngre gutter enda), og det er ikke mange som tør å slå så hardt at jeg får vondt i magen. Finnes det andre måter?

[Camron]

Balltre?

 

Du kan prøve å ta situps med vekter på brystet elns? O,o

[Gjest Slettet+9817234daf]

Finnes det noen måte man kan måle styrke i magen?

9203778[/snapback]

 

Trene sit-ups med vekter?

[Jens viking]

vil bare legge til at Ab king pro faktisk gir resultater

trodde ikke tvshop klarte å holde det de lovet, høres nesten for godt ut til å være sant på reklamene men den fungerer, faktisk. eneste er vel at tv shop overdriver litt når de sier at du får magemusklene til å synes nesten med en gang, noe ikke jeg fikk til selv om jeg hadde en ganske veltrent/rett mage før jeg begynte å bruke den.

 

med ab king pro klarer du å gjøre sit ups på helt riktig måte, noe som mange sliter med. kjenner det fort i magemusklene om du trener med denne hver dag/annenhver dag og leser bruksanvisningen nøye og gjør som det står !

 

anbefales til dere som ønsker at magemusklene skal synes og ikke synes at sit ups gir resultat

[Patrick de Maar]

Delvis bullshit. Lav fettprosent er det som skal til. Hjelper ikke med magemuskler av stål og fett utenpå, uansett hvor mye du trener med din lille Ab king.

 

Vanlige situps og fettforbrennende-trening holder lenge.

[Ol'H]

hvorfor kjøpe platiskkleker når man har et gulv og ta situps på?

[Jens viking]

hvorfor kjøpe platiskkleker når man har et gulv og ta situps på?

9211856[/snapback]

 

som sagt, med ab king pro gjør du sit ups riktig. den trener deg ikke, du må trene og ved å trene sit ups på ab king så får du riktig vinkel osv.

[Stian89]

Kan noen anbefale en god erstatning for følgende øvelser?

 

Hack Squat (ikke front, eller vanlig squat).

 

Donkey Raise

 

Stiff Leg Dead Lift (ikke vanlig deadlift)

[Patrick de Maar]

hvorfor kjøpe platiskkleker når man har et gulv og ta situps på?

9211856[/snapback]

 

som sagt, med ab king pro gjør du sit ups riktig. den trener deg ikke, du må trene og ved å trene sit ups på ab king så får du riktig vinkel osv.

9211979[/snapback]

Du får allikevell ikke mer synlige muskler, så sant den ikke forandrer fettprosenten din drastisk på magisk vis. Den kan gi mer synlige, men det hjelper lite å ta "riktige" situps om du har et lag med fett liggende oppå musklene, som nevnt tidligere.

Endret 5. august 2007 av PatrickM

[Xtra]

Første trening siden skoleslutt (20. juni) og med et gjennomført dårlig kosthold.

 

Bryst/Triceps trening:

Ned 2,5kg i benkpress

Ned 2 kg i skrå benkpress m/manualer

 

Franskpress/dips m/vekt holdt seg stabile.

 

Bryst virker det som, er et virkelig problemområde for meg. Det er lenge i mellom hver gang jeg går opp, og etter pauser går jeg fort ned igjen

[FrenChie]

Hvor mange kcal pr kg kropsvekt burde man få i seg når man trener for å bygge muskler. Leste det et eller annet sted, men finner det ikke igjen.

[mikaragua]

Det sies rundt 42 for å legge på seg, iallfall. Det har funket for meg.

Endret 5. august 2007 av Redline

[DNA]

hvorfor kjøpe platiskkleker når man har et gulv og ta situps på?

9211856[/snapback]

 

som sagt, med ab king pro gjør du sit ups riktig. den trener deg ikke, du må trene og ved å trene sit ups på ab king så får du riktig vinkel osv.

9211979[/snapback]

AB king faar deg jo i en strict lOftevei som an ikke faar kontrolere selv, saa er mye bedre med situps hvor du kan ha en lOftebei du bestemmer selv.

[DNA]

Hvor mange kcal pr kg kropsvekt burde man få i seg når man trener for å bygge muskler. Leste det et eller annet sted, men finner det ikke igjen.

9212626[/snapback]

Njaa, er bare aa prOve seg frem, for noen funker kroppvekt x 38, og for noen som funker f.eks x 42 (som for Redline), men uansett burde du ha kardiotrening ved siden av selv om du bulker. For da legger du ikke paa deg saa mye fett, men muskler; noe de fleste vil.