Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Hamsterino]

 

Jeg antar at du fremdeles går på ungdomsskolen?

[Patrick de Maar]

 

Jeg antar at du fremdeles går på ungdomsskolen?

9069508[/snapback]

SupremeX er vel 17 vil jeg tro, og det han sier er sant. Jenter i den alderen(og ofte på VGS også for den saks skyld) har den innstillingen der.

[Camron]

Når ble det ulovlig å spøke litt? Jeez.

[Ol'H]

Når ble det ulovlig å spøke litt? Jeez.

9071327[/snapback]

De med spaghettiarmer tar ikke alltid slikt. Men som alle vet, store gutter leker best.

[Camron]

Hehe, bra sagt. ;-)

[Patrick de Maar]

Når ble det ulovlig å spøke litt? Jeez.

9071327[/snapback]

Ironi og spøker funker dårlig over nett.

[Lambada]

Er nå litt over 2 uker utti treninga og ser store resultater hittils føler jeg. Poster ett bilde så få kommentarer på om hvilke deler på armen jeg kanskje bør trene bedre.

[Camron]

Du kan umulig bare ha trent i 2 uker?

 

Det ser ut som du har grei nok biceps, men fraværende tri og delta. Litt vanskelig å se på bildet. Hva er målet ditt med trening?

[Lambada]

Har faktisk bare trent to uker. Var litt stor litt over 1 år siden. Men så ble jeg syk og gikk ned 15 kilo. Fra 83 til 68 (all muskelmasse). Så har jeg først nå begynt å trene igjen for litt over 2 uker siden. Da veide jeg 69 og nå veier jeg vel 74-75. Drikker proteinshake derfor gått opp så fort.

 

Målet er vel å gå opp til 85-90kg ett sted. Være litt stor, men ikke så veldig. Har mer mål for å ta så og så mye i apparater enn utseendemessig stor.

 

EDIT: Synes jeg egentlig har grei triceps egentlig. Den synes jo på bildet bare blir ikke så markert på grunn av måten jeg holder armen.

Endret 14. juli 2007 av Lambada

[Camron]

Skjønner. Klart, jeg bare kommenterte ut ifra bildet, kan hende du har helt greie armer!

 

Kanskje vi kan få et bilde av armen der du flexer og sprer ut armene?

[Lambada]

Selvfølgelig er begrenset hva jeg får til på 2 uker. Så skal jobbe mer med det. Kan ta ett slikt bilde imorra som du beskriver. Her er ett annet bilde. Kanskje bedre tri her?

[Zethyr]

Poster ett bilde så få kommentarer på om hvilke deler på armen jeg kanskje bør trene bedre.

9073893[/snapback]

Hahaha. Tren hele kroppen jevnt du!

[Lambada]

Poster ett bilde så få kommentarer på om hvilke deler på armen jeg kanskje bør trene bedre.

9073893[/snapback]

Hahaha. Tren hele kroppen jevnt du!

9074111[/snapback]

 

Faktisk er bicepsen noe av det jeg trener minst. Trener mest skuldre, bryst og triceps.

[Zethyr]

Pussig. Om man skal trene noe mer enn noe annet bør man velge bein og rygg, ettersom dette er de største muskelgruppene.

[Lambada]

Pussig. Om man skal trene noe mer enn noe annet bør man velge bein og rygg, ettersom dette er de største muskelgruppene.

9074144[/snapback]

 

Ja trener bein og rygg også ja. Går 2-3 dager i uka til dette. Har fokusert for lite på dette før og det blir bare tull. Verste jeg faktisk vet er folk som driter i beina og har skikkelig spinkle bein i forhold til overkroppen.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Pussig. Om man skal trene noe mer enn noe annet bør man velge bein og rygg, ettersom dette er de største muskelgruppene.

9074144[/snapback]

 

Om man skal trene noe mer enn noe annet bør man velge de muskelgruppene man henger litt etter med. Det har undertegnede gjort, med suksess.

[Zethyr]

Njaei.. man risikerer fort overtrening, kanskje med unntak av de som har et fullkropps-program og legger til et sett på svake muskelgrupper.

[Lambada]

Zethyr: Har du noen bilder av deg selv her på forumet? Ikke bare ansiktsbilde da altså.

[DNA]

Lambada: Synes armen ser ganske bra ut, men som de andre har sagt så mangler triceps litt masse.

[Lambada]

Lambada: Synes armen ser ganske bra ut, men som de andre har sagt så mangler triceps litt masse.

9074462[/snapback]

 

Takk. Er vanskelig å få en god triceps Trener faktisk tricepsen ca tre ganger hardere enn bicepsen. Får håpe den blir bedre etterhvert.