Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[SupremeX]

JEg så en machofyr i dag som slet seg til halve repetisjoner med hjelp på 65kg i benken. Til det neste settet gjorde han selvfølgelig det mest logiske og la på 5kg til.

8498221[/snapback]

Elsker de gutta der.

 

Man får utrolig store lår og stor sprettrumpe av bentrening

8498313[/snapback]

Ja, vet. Hadde ei venninne på besøk her om dagen, kom ut av dusjen og skulle hente bukse, så ser hun på meg med store øyne og sier: "Det der e sykt". Måtte glise litt. Endret 29. april 2007 av SupremeX

[Mr. Bojangles]

Noen som har forslag til enkle måltider som passer på skolen? Glemmer alltid å lage meg matpakke, så finnes det noen greie småmåltider som selges på dagligvarebutikker som Kiwi? Vil ikke kjøpe boller o.l. Vil ha noe sunt.

 

- Slike "måltidssjokolader", funker det?

- Ser at mange sunne folk kjøper Kesam

- Er ris greit?

Endret 29. april 2007 av EvenT

[Laffe]

en som spiser veldig mye usunt mat ,men legger seg ikke på.. og trener. påvirker det treningen min? med tanke på at man ikke legger seg på?.

for jeg er sånn.. jeg kan spise mye fett og usunt mat uten å legge på meg.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg bruker L i BB og de er små for meg. Jeg har ikke spesielt stor rumpe og lår.

 

Økten var relativt laber i dag. Gårsdagens tur sitter nok litt i enda. Protein 90+ smakte forresten herk!

[DNA]

en som spiser veldig mye usunt mat ,men legger seg ikke på.. og trener. påvirker det treningen min? med tanke på at man ikke legger seg på?.

for jeg er sånn.. jeg kan spise mye fett og usunt mat uten å legge på meg.

8498634[/snapback]

Det er sikkert fordi du har bra forbrenning eller du spiser mye usunt fett, men ikke like mye kcal som du trenger i løpet av en dag til å legge på deg.

 

Hvis du spiser bra med sunn mat og mye sunn mat fra før av og noen ganger koser deg med litt is så vil ikke dette ha noen negativ effekt på treningen, hvis du tenker bort ifra at du legger på deg litt fett.

 

Men bare spise usun mat da får man alt for lite proteiner og usunt fett.

[Teig]

Har en liten diskusjon med et par kamerater av meg. Er virkelig posenøtter usunt? Jeg mener at det ikke er det, men argumentet til kameratene mine er at det er 53 g (tror jeg det var) per 100g fett i en cashewnøttpose. Men hvis du trener styrke som vi gjør, er det da ikke lurt å spise slikt fordi nøtter også inneholder mye proteiner?

 

Med posenøtter mener jeg forhåndspakkede nøtter som cashewnøtter, chilinøtter og peanutter.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Så vidt meg bekjent inneholder nøtter stort sett sunt fett. Usaltede nøtter kan trygt spises når man trener.

[DoNotWant]

Nøtter i seg selv er sunt, men mye av det saltes ihjel. Chilinøtter vil jeg si er usunt.

Har sett usaltede nøtter en del i det siste.. "Den lille nøttefabrikken". De er bra. Og så har du jo mandler.

[Hamsterino]

En bra ting med nøtter er jo at de "renser tarmene", har jeg hørt. "Som å dytte en kost ned i magen" har jeg også hørt.

[DNA]

Nøtter er bra det hvis de ikke er gjort noe med.

 

Kan selv ikke spise nøtter

[The Hoff]

Merk at nøtter inneholder mye energi(les: kalorier). Jeg er veldig glad i nøtter, prøver å kjøpe nøtter istedefor godteri hvis jeg er sugen på noe digg.

[DNA]

Før når jeg hadde lyst på noe godt så spiste jeg en Coco Loco sheit på lørdager, men har funnet ut at is er mye sunnere og det smaker bedre og.

 

Hele 53% av isen som jeg liker er melk og noe er syltetøy osv, og nesten ikke noe sukker eller søtningsstoffer og bare 143kcal pr. 100g.

 

Ikke så veldig usunt for å si det sånn, spiste det i går og smakte helt fantastisk.

 

Må jo unne meg noe godt 1 gang i uken, det hjelper jo på motivasjonen. Jeg spiser jo tunfisk 3 ganger dagelig og mye havregryn og paste så 1 gang i uken kan jeg unne meg

Endret 29. april 2007 av DNA

[smeboe]

Jeg er i den kjipe situasjonen at jeg ikke liker nøtter, liker rett og slett ikke konsistensen. Og det er kjipt når jeg vet hvor bra nøtter er som snack. FAEN!

 

Dette var bare et lite hjertesukk

[The Hoff]

DNA, du bør prøve Sans-is fra Tine. Min favoritt.

[Patrick de Maar]

Nå skal man ut og jogge, må bare få følelsen tilbake i føttene først, har gått med dressko i hele dag.. konfirmasjon^^

[MGS3]

Er soyamelk og soyais noe sunnere enn "vanlig" is?

 

Spør for jeg har galaktosemi, og må ikke spise/drikke ting som inneholder melk.

[DNA]

DNA, du bør prøve Sans-is fra Tine. Min favoritt.

8499146[/snapback]

Er den jeg spise, kjempegod

[Hi-DEQ]

Slitter en del med vondt i håndtleddene..

Har ikke hatt noen skader i dem e.l.. Er det noe jeg kan gjøre for og forebygge smertene eller blir kvitt dem?

[wewwen]

En bra ting med nøtter er jo at de "renser tarmene", har jeg hørt. "Som å dytte en kost ned i magen" har jeg også hørt.

8498990[/snapback]

 

Sikker på det ikke er fiber du tenker på?

[Gjest Slettet+9817234daf]

En bra ting med nøtter er jo at de "renser tarmene", har jeg hørt. "Som å dytte en kost ned i magen" har jeg også hørt.

8498990[/snapback]

 

Sikker på det ikke er fiber du tenker på?

8500010[/snapback]

 

Tipper det er fiber. http://www.iform.no/pub/art.php?id=78