Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Zethyr]

om du bare driver med styrke så forsvinner ikke fettet, men muskler bygger du.

8348776[/snapback]

Kilde plx?

 

 

For å bygge og opprettholde muskelmassen. Har hørt det anbefales å ta eksta protein for nettop dette når man driver med styrketrening.

 

EDIT: Det jeg lurte på er om det er noe negativt ved å ta ekstra protein? Noen form for bivirkinger eller noe sånt?

8350177[/snapback]

Du går glipp av fordelene i form av andre stoffer du får i deg om du bruker naturlige proteinkilder. Det anbefales heller ikke å ta "ekstra protein", det anbefales å få i seg "nok protein". Fortrinnsvis gjennom god mat, så gjennom tilskudd dersom maten ikke er tilstrekkelig.

 

Ut fra måten du spør på så tviler jeg på at kostholdet ditt er noe særlig å skryte av slik det er nå, og da vil du tjene mer på å legge om kosten enn å kjøpe tilskuddsprodukter.

[The Hoff]

.... og enkelte mager protesterer en del når de får i seg proteinpulver

8350612[/snapback]

 

Sant, jeg gasser som en gal.

[Zethyr]

Apropos gass, finnes det noe (piller) å få kjøpt på apoteket for å slippe å kjøpe min egen klimakvote?

[DNA]

.... og enkelte mager protesterer en del når de får i seg proteinpulver

8350612[/snapback]

 

Sant, jeg gasser som en gal.

8350657[/snapback]

Jeg bruker proteinpulver nå og promper som fy utover kvelden, heldighvis ikke på dagen. Det kommer på kvelden.

 

Da jeg ikke brukte det var magen min helt fin.

[The Hoff]

.... og enkelte mager protesterer en del når de får i seg proteinpulver

8350612[/snapback]

 

Sant, jeg gasser som en gal.

8350657[/snapback]

Jeg bruker proteinpulver nå og promper som fy utover kvelden, heldighvis ikke på dagen. Det kommer på kvelden.

 

Da jeg ikke brukte det var magen min helt fin.

8350741[/snapback]

 

Samme her, har ikke tatt proteiner nå i påsken, og har knapt sluppet en eneste fis. Er igrunn et ganske stort problem, dama er ikke overbegeistret for å si det sånn.

[Zethyr]

Jeg fiser utrolig mye uansett, hele påsken har jeg klart å forpeste ethvert rom jeg har oppholdt meg i..

[Gjest medlem-105476]

Jeg fiser utrolig mye uansett, hele påsken har jeg klart å forpeste ethvert rom jeg har oppholdt meg i..

8350804[/snapback]

Takk for info

[Zethyr]

Jeg fiser utrolig mye uansett, hele påsken har jeg klart å forpeste ethvert rom jeg har oppholdt meg i..

8350804[/snapback]

Takk for info

8350908[/snapback]

Bare hyggelig.

[SupremeX]

Jeg fiser utrolig mye uansett, hele påsken har jeg klart å forpeste ethvert rom jeg har oppholdt meg i..

8350804[/snapback]

Takk for info

8350908[/snapback]

Ikke vær så fisefin da, HEHEHE.

 

Merker ikke noe til fisingen. Hvilket pulver kjører dere?

[DNA]

Akurat nå kjører jeg et fra TN siden det var det eneste jeg fant i butikken, men har merket det med andre typer og.

 

Men folk er forskjellige, noen blir dårlige i magen, noen ikke.

[Gjest Slettet+9817234daf]

HERREGUD så deilig det var med en brystøkt i dag. Føler jeg vokser, men blir ikke så mye sterkere. Jaja.

[SupremeX]

Hmm, okei. Kjører vanlig Whey fra PF, jeg. Fjerter helt normalt.

[Onyx]

HERREGUD så deilig det var med en brystøkt i dag. Føler jeg vokser, men blir ikke så mye sterkere. Jaja.

En slik pump er så digg!

[Zethyr]

HERREGUD så deilig det var med en brystøkt i dag. Føler jeg vokser, men blir ikke så mye sterkere. Jaja.

8351794[/snapback]

Hihi, har samme følelsen her. Ble "dauslitin" av ingenting i dag, ettersom jeg har hatt en lang periode med lite trening nå, men det var godt å kjøre bryst i dag. Triceps føles som pløser nå, og brystet brant godt etter økta.

Gleder meg til ryggtrening i morra eller overimorra, har gjort noen oppdagelser som gjør at øktene på rygg antakeligvis blir litt bedre.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg gleder meg sykt til rygg i morgen.

[Onyx]

Jeg gleder meg til bryst i dag.

[DNA]

Bryst og rygg er morsomt ja, men ingenting slår triceps og ben

 

Grunden til at jeg elsker triceps er øvelsene pushdown og dips.

 

Grunden til at jeg elsker ben er knebøy og intense slitsomme benøvelser hvor du ikke kan stå etter du er ferdig.

 

Edit: Glemte å skrive ben.

Endret 10. april 2007 av DNA

[_NiXoN_]

Selv om den ikke skal ha så mye juling, så er det morsomt når man først trener den. BICEPS POWAH

[kengdal]

Selv om den ikke skal ha så mye juling, så er det morsomt når man først trener den. BICEPS POWAH

8351965[/snapback]

Armer må være det kjedeligste å trene, rygg og bein da snakker vi trening.

[Mikal]

Noen her som har peiling på hvilken fart man skal ligge på for maksimal fettforbrenning?