Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[SKAÐI]

Du burde legge inn, bading i vann.

Evig med situps, pushups og planketrening.

Og gåing med tung sekk i terreng. Gjerne en uten magestropp og slike bekvemmeligheter.

[Heinseberg]

Mange takk for svar, og gode tips.

Skal helt klart gå mange lange jævlige turer i variert terreng, med inngåtte marsjstøvler og variert med vekt i ryggsekken.

 

Var mer ute etter tips til hvordan jeg burde legge opp løpe-øktene for bedring av kondis. Er vel sikkert ikke mer hokus pokus, enn løpeturer og intervaller til tider.

[bshagen]

Du er nok inne på det selv da ja. Hva med å legge inn litt to økter med 4x4 og ett langdrag per uke, der du tar en lang joggetur? Skulle holde det ville jeg tro, pluss ekstra trening som styrke og turer med ryggsekk, så har du nok å drive av med i 8 måneder

[Gjest Slettet+5132]

Var på en brief om videre tjeneste i Forsvaret, der blant annet en fra FSK snakket om muligheter i FSK og spesialjegeropptaket. Selv om han fra FSK snakket om spessjegeropptaket, så gjelder nok mange av de samme tingene fallskjermjegeropptaket.

 

Han snakket mye om at motivasjon var utrolig viktig, men også det å bygge både mental og fysisk robusthet. Men det var visst mange som fokuserte for mye på det å bli god til å gå med sekk, at de røyk på de fysiske testene. Så du bør vite at du er godt innenfor kravene som settes, slik at du gjør det bra på testene.

Endret 23. oktober 2018 av Slettet+5132

[Heinseberg]

Fornuftige svar, tusen takk

 

Skal holde dere oppdatert underveis, og fortelle hvordan det går både før og etter opptak.

 

@Eselfjes Kunne ikke vært mer enig ang det med motivasjon. Er det som avgjør hvor langt man kommer på disse opptakene, ikke om man løfter 140 i benken.

Skal gjøre alt i min makt for en plass i troppen, uaktuelt å gi seg uansett hvor jævli man har det.

Endret 23. oktober 2018 av Heinseberg

[Need44speed]

Vet dere om no bra pwo uten kreatin eller amfetamin?

[barezell]

foretrekker The Curse, men ser den har kreatin. Hvorfor skal du ikke ha kreatin?

[discostu]

Vet dere om no bra pwo uten kreatin eller amfetamin?

 

Hvorfor uten amfetamin? Eneste poenget med preworkout er jo å vinne amfetaminlotteriet.

[Dufen]

Vet dere om no bra pwo uten kreatin eller amfetamin?

Kokain

[Need44speed]

Vil ikke bli skalla, man blir det av kreatin

[bshagen]

Vil ikke bli skalla, man blir det av kreatin

Det er en sannhet med modifikasjoner, det er ikke nok grunnlag til å hevde dette enda - og det veit du veldig godt 

[Dukien]

Det er ikke engang en sannhet med modifikasjoner - det har ikke blitt demonstrert.

Endret 25. oktober 2018 av Dukien

[Need44speed]

Er noe med at det øker et hormon som kan føre til at man blir skalla, så kreatin gjør deg flintskalla gjennom en proxy

 

Det er en sannhet med modifikasjoner, det er ikke nok grunnlag til å hevde dette enda - og det veit du veldig godt

Du sier sannhet med modifikasjoner.. Sålenge det er noe sannhet i det er det ikke verdt risikoen

 

Så leng er det er tvil om man blir skalla, er det ikke en risiko jeg vil ta

 

Dht tror jeg det er

 

 

Endret 26. oktober 2018 av Countryman

[darkness|]

Du sier sannhet med modifikasjoner.. Sålenge det er noe sannhet i det er det ikke verdt risikoen

Er det mye hårtap i familien? Det er generisk betinget om du mister hår eller ikke.

[bshagen]

Du sier sannhet med modifikasjoner.. Sålenge det er noe sannhet i det er det ikke verdt risikoen

 

Du veit at "sannhet med modifikasjoner" ikke faktisk betyr en viss "sannhet" - ikke sant? Det betyr i grunn at det bare tull. Men jeg skulle kanskje heller sagt det på en måte som du forstår det bedre på, som - "pliiz azz, det er bare bullern azz" 

[bshagen]

Over til noe annet. Noen ifra Drammen her? Flytter inn til Drammen i desember, og lurer på hvilket treningsstudio som er verdt å prøve? Tenker da på et studio for styrketrening

[Dufen]

Eller lite Kalium? Eller "potassium" som det heter på engelsk. Gode kilder dette er f.eks bananer, hvite bønner, spinat, avocado etc

2 bananer  og en avokado om dagen ser ut til å ha funka. Placebo eller ei

 

Takk for tipset 

[Dufen]

Over til noe annet. Noen ifra Drammen her? Flytter inn til Drammen i desember, og lurer på hvilket treningsstudio som er verdt å prøve? Tenker da på et studio for styrketrening

http://www.crossfitdrammen.no/

[bshagen]

Kalium er ingen placebo, det funker

Ang. trengingssenter i Drammen, så er jeg litt "ferdig" med CrossFit for en stund, men takker ellers for tipset

[Heinseberg]

Noen som har oppskrifter på gode kaloririke hjemmelaga shaker, som ikke trenger bær? Så fort jeg dropper bærene klarer jeg aldri å lage noe som ikke smaker dritt..

Må ikke vært med prot-pulver heller.