Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kakeshoma]

Spørsmålet er jo om dette er bra for meg i lengden, og om slik fasting kan føre til muskeltap?

 

Ja (det vil si, det er ikke negativt), nei.

[Dufen]

https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/6n7jo0/sommerkroppen-2018-helsepolitiet-skal-ikke-faa-stoppe-deg-og-meg-fra-aa-gaa-paa-stranda-i-sommer

 

Master i empowerement... Nuff said?

[Comma Chameleon]

For ei tullete dame. Så mye teit og galt der at jeg ikke vet hvor man skal begynne.

[Pliscin]

Bikket akkurat 55 push ups for første gang i mitt liv. Fornøyd med meg selv.

[Kakeshoma]

You know the rules..

 

 

Imponerende. Har pers på 40, men gidder sjeldent å kjøre pushups til failure mens jeg er fresh.

[*F*]

Testet noen muscle ups i dag. Tidligere klarte jeg såvidt på en veldig god dag å vrikke den ene hånden rundt og komme meg opp. Har så ikke gjort det på ei stund, og i dag prøvde jeg for gøy, fikk ingen skikkelige til, men fikk relativt greit vrikket en hånd rundt og dradd meg opp 6-7 ganger uten nevneverdige problemer, var ikke langt unna en skikkelig en. Så det var morro.

[Kovalevskaja]

.

Endret 8. juli 2018 av Kovalevskaja

[.AN.XVIII.IV:.]

Heldig som får sove mye. Jeg får ikke sovet mer enn 4-5 timer og er ganske trøtt når jeg våkner.

[Dufen]

Her nord har vi midnattsol, prøv å sove her........ 

[Roedthaarogfregner]

(Ellers tenkes det mye på studievalg om dagen. Vet ikke om jeg vil ha NHH eller NTNU på førsteplass. NTNU har bedre idrettsforeninger,, men vet jo ikke om jeg egentlig vil gå en siving/lektor-linje. Ikke at det har så mye med trening å gjøre; utenom trening rundt det å ta beslutninger, da.)

Den gang da jeg studerte i Trondheim var det absolutt ingen nødvendighet å være NTNU-student for å være med i en av treningsgruppene via NTNUi så lenge man var student i byen. Kjente flere som var med på rugbylaget til NTNU mens de studerte ved det som da ha var Høgskolen i Sør Trøndelag for eksempel. Ville sjekka om det fortatt er mulig om det er sånt det står på. Med forbehold om at jeg ikke er ung lenger, riktignok.

[Kakeshoma]

Synspunkter på multivitaminer?

Tas de opp i det hele tatt, noen produkter du anbefaler?

 

Annet enn det du finner i frukt og grønt mener jeg da

 

Edit, fjernet Dukien fra quote stakkar.

Endret 19. juni 2018 av Kakeshoma

[*F*]

Synspunkter på multivitaminer?

Tas de opp i det hele tatt, noen produkter du anbefaler?

 

Annet enn det du finner i frukt og grønt mener jeg da

[Zeph]

https://www.nrk.no/viten/ny-studie_-kosttilskudd-har-lite-innvirkning-pa-helsa-1.14083895

[Lami]

Vel at multivitaminer ikke er vits er jo feil.

 

De som har vitaminmangler så er det er must etter man har fått opp nivåene igjen.

 

Derimot har man ingen vitamin eller mineralmangler så er det jo ikke behov.

[Kakeshoma]

At tilskudd for folk som får næringsstoffene gjennom mat ikke vil få eeeenda mer effekt er ikke så oppsiktsvekkende..

Fortsatt anbefaler de feks vit D tilskudd til alle nordmenn i vinterhalvåret, så da har det tydeligvis effekt dersom man har mangler (altså at det ikke må komme gjennol sol/matvarer.)

 

Uansett usikker hvorfor jeg spurte, har jo lest akkurat det samme før.. >_>

Er sliten, pardon me.

 

Ellers takk for svar

Endret 19. juni 2018 av Kakeshoma

[Dufen]

Motsvar til min tidligere lenke: https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/BJ1MEe/det-verste-man-kan-vaere-i-2018-er-syk

 

Meget bra skrevet.

[Comma Chameleon]

Enig, veldig bra skrevet. Normalvektig er bedre enn å være overvektig i absolutt alle tilfeller, det tror jeg alle som har vært begge deler er enig i. De eneste som mener det er ok å være skikkelig overvektig er folk som enten ikke har vært normalvektig siden de var liten (eller aldri) eller ikke får til å gå ned i vekt. 

Jeg er i mot "fatshaming" som de selv er, men det er kun fordi de ikke hjelper saken. Akkurat som det ikke hjelper å legge skam på alkoholikere eller gamblere. Man må bare få de til å innse at de er syke og trenger hjelp og forandring. Man blir ikke 130kg+ uten å ha et åpenbart matproblem.

[Zeph]

Endret 20. juni 2018 av Zeph

[Dukien]

Synspunkter på multivitaminer?

Tas de opp i det hele tatt, noen produkter du anbefaler?

 

Annet enn det du finner i frukt og grønt mener jeg da

 

Edit, fjernet Dukien fra quote stakkar.

De fleste er like biologiske aktive som i maten vi spiser, og hva som anbefales ville komme an på kosten din. I USA hvor multivitaminer er big business, så viser blodprøver at dem har høyere nivåer av flere næringstoffer, men har en høyere risiko for livstilsykdommer, sammenlignet med europeere.  

 

Med andre ord om det av diverse grunner skulle være vanskelig å dekke behovet via mat, så vil tilskudd av multivitaminer ha en rolle.

[Bjarnemann]

Apropos: https://www.nrk.no/viten/ny-studie_-kosttilskudd-har-lite-innvirkning-pa-helsa-1.14083895

 

Posta av Svein Erik Gjøsund, for de som kjenner han.