Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[DNA]

Jeg innså nettop at jeg tidligere har trent alt for pinglete... Alt for lette vekter og fislete kardiotrening.

 

Nå sitter jeg for første gang med skikkelig pump i musklene og og et hjerte som pumper... hardt...

8191037[/snapback]

Er det ikke en deilig føelse?

[mushi]

Jess, er svintungt (ordspill) å jobbe på gård. Men å satse på volum som avløser er ikke tingen. Men er vel heller ikke meningen som jente...

8184282[/snapback]

Kjenner det virkelig i håndledda nå. Håper ikke senebetennelsen slår inn igjen. Blir faen meg ikke kvitt den. Så lenge det bare gjør vondt når jeg jobber skikkelig, og ikke ellers går det bra. Jobber bare to dager i uka, så får håpe på det beste

[Krankemot]

Jeg innså nettop at jeg tidligere har trent alt for pinglete... Alt for lette vekter og fislete kardiotrening.

 

Nå sitter jeg for første gang med skikkelig pump i musklene og og et hjerte som pumper... hardt...

8191037[/snapback]

Er det ikke en deilig føelse?

8191799[/snapback]

 

Ja

 

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

[JimRamse]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

 

Kjøpe mer?

[mushi]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

Egenmelding og sverige-tur!

[Zethyr]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

Spise vanlig mat i stedet for en shake der hvor du vanligvis pleide å spise en shake. Og evt. legge inn en bestilling på noen nye bøtter.

[Krankemot]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

 

Kjøpe mer?

8191909[/snapback]

 

God idé!

 

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

Egenmelding og sverige-tur!

8191921[/snapback]

 

God idé!

 

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

Spise vanlig mat i stedet for en shake der hvor du vanligvis pleide å spise en shake. Og evt. legge inn en bestilling på noen nye bøtter.

8191922[/snapback]

 

God idé!

 

 

 

 

Ble litt useriøst, men var litt morsomt med så mange raske responser Hvor mye koster en kilo protein på helsekostbutikken? Eller lønner det seg å bestille fra internett? Evt dra til sverige ?

Endret 19. mars 2007 av Snobjorn

[mushi]

Vil tippe proteinfabrikken.no eller sjappa på svinesund.

[hds]

Jess, er svintungt (ordspill) å jobbe på gård. Men å satse på volum som avløser er ikke tingen. Men er vel heller ikke meningen som jente...

8184282[/snapback]

Kjenner det virkelig i håndledda nå. Håper ikke senebetennelsen slår inn igjen. Blir faen meg ikke kvitt den. Så lenge det bare gjør vondt når jeg jobber skikkelig, og ikke ellers går det bra. Jobber bare to dager i uka, så får håpe på det beste

8191828[/snapback]

 

Du vet du ikke gjør saken bedre? Finn andre måter å få utført arbeidet på uten smerter. Er kjedelig hvis du får kronisk senebetennelse. Aldri Bare Skulle.

 

Må lytte til kroppen, du får ikke smerter uten grunn.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

 

Må du begynne å spise skikkelig? Å nei

 

Hva med å begynne å drikke melk?

[mushi]

Du vet du ikke gjør saken bedre? Finn andre måter å få utført arbeidet på uten smerter. Er kjedelig hvis du får kronisk senebetennelse. Aldri Bare Skulle.

 

Må lytte til kroppen, du får ikke smerter uten grunn.

8192997[/snapback]

Jeg har ikke anelse på hvordan det skal gå seg til.

[Artistic.Hipster]

Ble litt useriøst, men var litt morsomt med så mange raske responser Hvor mye koster en kilo protein  på helsekostbutikken? Eller lønner det seg å bestille fra internett?  Evt dra til sverige   ?

8191955[/snapback]

 

Nordicpower.no har billig proteinpulver:

NordicPower

 

Smaken er ikke akkurat super(iallefall ikke på whey max) men det funker like bra som andre produkter og er mye billigere enn de fleste andre plasser.

[hds]

Jeg har ikke anelse på hvordan det skal gå seg til.

8193577[/snapback]

 

Har hatt senebetennelse i håndleddene selv, og etter hva du sa så er ikke senebetennelsen "fullt aktiv". Sånn generelt det som fungerte for meg var.

 

Først og fremt, ikke belast senen(e) med belastning man kjenner hvis du absolutt ikke får benyttet annen løfteteknikk i arbeidet du utfører. Må styrke senen(e), så ville hørt med noen fagkyndige om spesfikke øvelser.

 

Beste er at du får løftet slik at man ikke får belastning i det hele tatt, for meg var det så enkelt som å løfte med loddrette håndledd(spesielt viktig i start- og sluttfasen for meg).

 

Er det enkelte arbeidsoppgaver på gården som du får vondt i håndleddene burde du prøve å få noen andre til å gjøre dem, ihvertfall en periode.

[The Hoff]

Men nå er jeg tom for proteinpulver what to do?

8191892[/snapback]

 

Må du begynne å spise skikkelig? Å nei

 

Hva med å begynne å drikke melk?

8193201[/snapback]

 

Hva hvis proteinbehovet hans er såpass stort at han må drikke to-tre liter melk om dagen for å få i seg nok?

 

Nei, la oss alle slutte å uttale oss om andre personers proteinbehov.

[_NiXoN_]

Jeg innså nettop at jeg tidligere har trent alt for pinglete... Alt for lette vekter og fislete kardiotrening.

8191037[/snapback]

 

Hva hvis proteinbehovet hans er såpass stort at han må drikke to-tre liter melk om dagen for å få i seg nok?

 

Nei, la oss alle slutte å uttale oss om andre personers proteinbehov.

 

Ser ikke helt sånn ut

[LarsP]

Dette er maks offtopic, men følte at jeg måtte dele dette bildet med dere.

 

Frank Zane modellert av Steven Hägg-Ståhlberg:

 

 

---

 

 

Ok, 3D-gutta begynner å bli ville. Merk at det er kroppen som er fokuset, hodet er hastearbeid.

[aldrimerforum]

det bildet va bare disturbing!

 

 

heftig laga ja..

[DoNotWant]

Om jeg hadde hatt sånne ferdigheter, så ville jeg brukt de på å tegne damer.

 

Treningsfri i dag for min del, og bare en lett skulder/legg-økt å gled meg til i morgen. Kjenner rastløsheten snike seg på.

[kengdal]

Rått bilde LarsP. Helt sykt laget!!

[mushi]

Er det enkelte arbeidsoppgaver på gården som du får vondt i håndleddene burde du prøve å få noen andre til å gjøre dem, ihvertfall en periode.

8194722[/snapback]

Jeg arbeider med tunge maskiner og lemper mye høy med gaffel. Kjenner det gjør vondt. Får snakke med hun som har ordna opplegget. Er et prosjekt jeg er med på og er synd hvis jeg ødelegger alt pga dette. Ordner opp i det i mårra.