Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Matsemann]

Den smaker ikke bra i det hele tatt, og er tykk som grøt om du ikke bruker vesentlig mer væske enn du trenger med andre produkter. Syns jeg hvert fall.

De gikk konk, og mener de er eid av PF nå..

Likte du den før og mener den har endret seg?

Digget den gamle i hvert fall. Og faktisk 90% protein til forskjell fra PF osv. som er 30-40%, så faktisk billigere per gram.

[Kakeshoma]

Mener den har endret seg ja.. Brukte den for noen år siden. Klarte ikke drikke den vanlig nå, fikk brukt den opp i smoothie heldigvis.

Whey-100 fra GG smaker helt ok og ca 85%..

[Gouldfan]

Det er som repetert til det kjedelige her; en normal kost vil i de aller fleste tilfeller og helt uten problemer dekke inntaket - også hos vanlige styrkeløftere. Har man en dårlig kost og/eller en hektisk hverdag vil tilskudd være aktuelt. 

 

Har man en så hektisk hverdag så desto mer viktig å få i seg riktig mat.

 

En student har sef ikke midlene til å kjøpe seg brukbar mat on the go i butikk eller spisested..  Men koke egg eller pasta og mikse ihop noe må de da klare...

 

Dersom man har dårlig kosthold, så er det på ingen måte greit å fikse dette med proteinshake...

Sånn jeg ser så er proteinshake for de som går minus når de bygger, men ikke pga dårlig kosthold..

 

Proteinshake er jo ikke billig heller, og jeg synes det er mer viktig å spise riktigere.

Endret 16. oktober 2017 av Gouldfan

[Hekk-Tor]

Hei folkens! Jeg leste nylig dette på Internett:

 

 

"Jeg har noen erfaringer her.

Jeg spiste 600 g havregryn i løpet av en dag. Dagen etter stoppet magen helt, og jeg ble innlagt på sykehus. Legen sa at jeg hadde spist for mye fiber, og hvis kroppen skulle klare å fordøye 600g havregryn, så måtte jeg drikke ca. 4 liter vann."

 

 

Hva tenker dere om dette? Ble litt bekymret da jeg pleier å hive i meg 300g TØRR havregryn +ca 0,5l vann, før jeg går til køys.. Er jævlig tørr i munn når jeg står opp. Har ikke kontroll på hvor mye jeg drikker, drikker når jeg er tørst. Har normal lysfarget urin. Men har jeg en del hodepine, kan dette være årsaken? Altså at jeg er dehydrert?

[Lami]

Vel, havregryn binder vann. Man kan få hodepine av å være dehydrert. I tillegg tørr i munnen. Så hvorfor ikke?

Endret 16. oktober 2017 av Lami

[Hekk-Tor]

Takk for svar! Ja det høres jo ut som en logisk forklaring.

Skal drikke masse vann en stund og se om det blir noe forskjell.

Men det blir ekstreme mengder vann il.a en dag da jeg antar disse 4literne kommer i tillegg til 2,5liter pr dag som er hva som er anbefalt.

Dermed er vi oppe i 6,5liter om dagen...

[Matsemann]

 

Det er som repetert til det kjedelige her; en normal kost vil i de aller fleste tilfeller og helt uten problemer dekke inntaket - også hos vanlige styrkeløftere. Har man en dårlig kost og/eller en hektisk hverdag vil tilskudd være aktuelt. 

 

Har man en så hektisk hverdag så desto mer viktig å få i seg riktig mat.

 

En student har sef ikke midlene til å kjøpe seg brukbar mat on the go i butikk eller spisested..  Men koke egg eller pasta og mikse ihop noe må de da klare...

 

Dersom man har dårlig kosthold, så er det på ingen måte greit å fikse dette med proteinshake...

Sånn jeg ser så er proteinshake for de som går minus når de bygger, men ikke pga dårlig kosthold..

 

Proteinshake er jo ikke billig heller, og jeg synes det er mer viktig å spise riktigere.

 

Hvorfor "må de da klare det", og hvorfor er det ikke "greit"? Når folk diskuterer kosttilskudd høres det jo fort ut som om det er moralskt forkastelig å bruke det.

 

Sånn som nå skal jeg på turn etter jobb i dag, og rekker ikke hjemom. Må sykle 1 time for å komme meg til gymsalen. Da er det digg med en shake som metter, heller enn å spise noe junk i kantina.

[SKAÐI]

Ja til proteinpulver i hverdagen, billig er det og når det koster ca 1000kr for 10kg. Lykke til med kylling og laks, må vel fore høna med plenen og fiske laksen sjøl da isåfall. 

[Kakeshoma]

Ja, det er visse som får det til å høres ut om man i så fall bruker pulver som eneste proteinkilde.. Et par scoops om dagen for å komme i mål er hverken dyrt eller dumt.

Skal man bruke fløte på brødskiva i stedet for smør også?

[Dukien]

 

 

Har man en så hektisk hverdag så desto mer viktig å få i seg riktig mat. En student har sef ikke midlene til å kjøpe seg brukbar mat on the go i butikk eller spisested..  Men koke egg eller pasta og mikse ihop noe må de da klare...

Dersom man har dårlig kosthold, så er det på ingen måte greit å fikse dette med proteinshake...

Sånn jeg ser så er proteinshake for de som går minus når de bygger, men ikke pga dårlig kosthold..

Proteinshake er jo ikke billig heller, og jeg synes det er mer viktig å spise riktigere.

Det er billig:) I en hektisk hverdag så kan flere slite med å få i seg nok mat, da vil tilskudd av proteiner være en fair løsning. Ingen her har sagt at ved en dårlig kosthold så vil proteinshake "fikse" dette. Det er snakk som en supplement til maten hos enkelte grupper som av flere grunner sliter med å få dekt behovet. Det handler om å møte folk der de er og ingen råd er gode om de ikke blir fulgt: "Ta deg tild til å lage maten" til en som ikke har tid er altså lite hensiktmessig.

[Lami]

Takk for svar! Ja det høres jo ut som en logisk forklaring.

Skal drikke masse vann en stund og se om det blir noe forskjell.

Men det blir ekstreme mengder vann il.a en dag da jeg antar disse 4literne kommer i tillegg til 2,5liter pr dag som er hva som er anbefalt.

Dermed er vi oppe i 6,5liter om dagen...

Synes 4 liter høres ekstremt ut.

For mye vann er heller ikke bra og kan gi deg hodepine, kvalme, svimmelhet.

 

Jeg ville heller gått trinnvis oppover i mengden vann, fremfor å pøse på med mange liter plutselig. Du kan jo prøve med 1liter noen dager. Hvis det ikke hjelper gå opp til 1,5l osv.

Det er min teori, men jeg har ikke peiling på hvordan man går frem

Endret 16. oktober 2017 av Lami

[Countryman]

 

 

 

Har man en så hektisk hverdag så desto mer viktig å få i seg riktig mat. En student har sef ikke midlene til å kjøpe seg brukbar mat on the go i butikk eller spisested..  Men koke egg eller pasta og mikse ihop noe må de da klare...

Dersom man har dårlig kosthold, så er det på ingen måte greit å fikse dette med proteinshake...

Sånn jeg ser så er proteinshake for de som går minus når de bygger, men ikke pga dårlig kosthold..

Proteinshake er jo ikke billig heller, og jeg synes det er mer viktig å spise riktigere.

Det er billig:) I en hektisk hverdag så kan flere slite med å få i seg nok mat, da vil tilskudd av proteiner være en fair løsning. Ingen her har sagt at ved en dårlig kosthold så vil proteinshake "fikse" dette. Det er snakk som en supplement til maten hos enkelte grupper som av flere grunner sliter med å få dekt behovet. Det handler om å møte folk der de er og ingen råd er gode om de ikke blir fulgt: "Ta deg tild til å lage maten" til en som ikke har tid er altså lite hensiktmessig.

 

 

Ja, det ER billig men enkelte ser KUN prisen for bøtta (så langt nesa peker) og tenker ikke over hvor mange dyre biffer bøtta ville tilsvart.

 

De som mener at "proteinpulver funger og gir fremgang i seg selv" havner nok i overskudd takket være pulveret - og ja, indirekte blir det da riktig.

Endret 16. oktober 2017 av Countryman

[Need44speed]

proteinshake har en fantastisk protein/krone ratio, det går fort å lage, man får i seg litt kalliser også  i samme slengen, men man blir jævla lei av samme smaken hver dag

 

kjøpte 8kg jordbær proteinpulver fra proteinfabrikken, og det var digg i starten, og det var veldig billig, men nå etter å ha tømt over halvparten er jeg helt ekstremt lei av den maken.

 

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt? er sjokoladeproteinpulveret deres bra?  vil helst kjøpe noe norsk uten noe spor av ulovlige stoffer oppi

[Countryman]

 

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt?

 

Dette er vel den hundrede gangen hittils i år hvor du ber "oss" om å finne noe som smaker godt for "deg"?

Kontakt forhandlere og be om smaksprøver.

[Gouldfan]

Sjokolade i prot shake er noe av det aller værste som finnes... Jordbær eller vanilje hva som helst uten sjoko...

[Need44speed]

 

 

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt?

 

Dette er vel den hundrede gangen hittils i år hvor du ber "oss" om å finne noe som smaker godt for "deg"?

Kontakt forhandlere og be om smaksprøver.

 

er hundrede gang for jeg får aldri svar

 

koster gryn for smaksprøver, og etter min erfaring er alle shaker digg i starten, men noen blir jævla æsj i lengden

[Bjarnemann]

Sjokolade i prot shake er noe av det aller værste som finnes... Jordbær eller vanilje hva som helst uten sjoko...

Jordbærproteinshake er djevelens verk!

[*F*]

 

 

 

 

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt?

Dette er vel den hundrede gangen hittils i år hvor du ber "oss" om å finne noe som smaker godt for "deg"?

Kontakt forhandlere og be om smaksprøver.

er hundrede gang for jeg får aldri svar

 

koster gryn for smaksprøver, og etter min erfaring er alle shaker digg i starten, men noen blir jævla æsj i lengden

kjøp mye forskjellig i små kvanta;)

[SKAÐI]

Min erfaring er at alt smaker dritt, hvertfall etter du har downa noen kg. Eneste som var noe i nærheten av ok var mutant mass peanut butter chocolate gainer men den har de slutta og selge i norge virker det som.

 

Proteinpulver, is, melk og litt o'boy smaker helt ok.

[darkness|]

Vurderer å bytte fra Stronglifts 5x5 til Wendler 5-3-1 da jeg føler jeg til en viss grad har nådd et platå på 5x5. Det hjalp forsåvidt å alternere litt på antall reps/set men fremdeles kjøre ABA med StrongLifts-programmet, men hadde vært artig å prøve noe nytt. Eneste potensielle problemet jeg ser er at jeg stort sett trener 3 ganger i uken, og jeg ser for meg at det optimale med splitprogram er 4 ganger i uken. Nå rambler jeg litt det jeg egentlig lurer på er om noen har prøvd Wendler og om dere har funnet en app som fungerer optimalt. Jeg har en SL-app som er helt gull i form av at den regner ut økning av vekter, loggfører og har timer. Kunne tenkt meg noe sånt til Wendler også.