Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Yohimbine hever kølla ihvertfall... Har jeg hørt altså...

[Dufen]

Meanwhile, på et psykiatrisk sykehus.... http://www.vgtv.no/#!/video/113734/panelet-20-sommerspesial-insta-heidi-49-de-nye-kjendisene-og-presten-i-tooji-videoen/1

[Countryman]

Meanwhile, på et psykiatrisk sykehus.... http://www.vgtv.no/#!/video/113734/panelet-20-sommerspesial-insta-heidi-49-de-nye-kjendisene-og-presten-i-tooji-videoen/1

Du har for lite å gjøre Doofen!

 

Edit: (:

Endret 12. juni 2015 av Countryman

[IcedInsanity]

DAFUQ??

 

http://www.vgtv.no/#!/video/113734/panelet-20-sommerspesial-insta-heidi-49-de-nye-kjendisene-og-presten-i-tooji-videoen/1

 

Linken er forøvrig 2ji fri sone.

Endret 12. juni 2015 av IcedInsanity

[War]

ikke her 

 

[IcedInsanity]

Mjoda, men var den utrolig digge dama i starten av innslaget som var meningen med innlegget.

 

Eg mener... "digge" dama...

[War]

Haha WTF

[IcedInsanity]

Registrerte også at programlederen sa at han fikk møte dama da over en privat PT time... hun er vel ikke PT også..? *Grøss*

[War]

Alle som vil er det. 

 

Like mye betydning som å si at man er en gamer 

[SKAÐI]

Virker forøvrig som den sikreste måten på å ende opp som pt er å bli semikjent gjennom idol først

[IcedInsanity]

Søndag er egentlig fridag/hviledag/whatever.. men tok gårsdagen fri siden eg våknet opp og følte meg helt ufattelig pjusk. Verk i alle fingerleddene og i beina, pleier å få det før en forkjølelse slår til. Men idag er eg jo helt oppegående igjen og har hatt en real økt.. neida kan ikke ha 2 dager fri på rad liksom...for all del.

[In Ter Face]

Når man tar bryst-dips, hvor langt frem skal man lene seg? Har sett mange forskjellige meninger på det store internettet.

[War]

For meg så sier det seg selv, dvs lener meg fremmover så det stopper automatisk inni albuene.

Det har ikke mye å si, lite frem = nedre del av bryst, overdrevent langt frem , øvre del osv. //samme som skråbenk i andre brystøvelser.

Ville ha tatt noe som kjentes bra og ikke fokusert på x vinkel.

[IcedInsanity]

Noen som bruker noe pwo? Som i det heletatt funker. Prøvd både NoXplode og Creatine Complete Extreme nå, men merker ikke en dritt. Ikke våger eg å overgå den anbefalte dosen heller for kanskje å kjenne noe på den måten.

[Dukien]

Generelt tips - om det funker er det trolig forbudt. Om det ikke fungerer er det sannsynlig lovlig. Alle regler har unntak - her er det kreatin for de aller fleste.

[Dufen]

Kaffe... Men Koffein kontradikterer vel kreatin?

[Dukien]

Det er jeg usikker på. I store doseringer kan disse fungere som antagonister, antar at dette kanskje er relatert til degraderingen. Finner pilot-studier som finner dette i store doseringer fra 80 & 90s. Kunnskapoppsummeringen som jeg tok en raskt titt på nevner ikke dette. http://www.karger.com/Article/FullText/322696

Koffein har jo en dokumentert effekt for utholdenhet, for styrkeløftere er det noe konsistente resultater men det har nylig blitt publisert to nye studier. Den ene fant en effekt hos trente individer og på noen baseløft:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26068323

Den andre fant ikke en effekt på elbow flexors: http://journals.lww.com/nsca-jscr/pages/articleviewer.aspx?year=2015&issue=02000&article=00028&type=abstract

Det må sies at jeg bare har tatt "captain abstract" på begge disse, forskjeller sees allerede i abstraktet. Førstnevnte har trente individer, den andre blir referert til som "aktive" uten at abstraktet beskriver disse ytterlige. I tillegg er det to forskjellige muskelgrupper som blir brukt.  Forhåpentligvis kommer det en fremtidig meta-analyse gitt om det foreligger nok metodiske studier for denne tematikken. Må forhøre meg med noen av de bekjente som tar mastern sin på IoC idrettsernæring. Demmes fagfelt for ble nysgjerrig her.

For øvrig drikker jeg kaffe + H-melk ish to kopper hver dag for velvære sin skyld. Smaker fantastisk.

Endret 15. juni 2015 av Dukien

[IcedInsanity]

Kaffe klarer eg ikke. Har ikke testet allverdens med smaker og slikt men det smaker så beiskt og grusomt at eg klarer ikke skjønne hvordan noen liker det

[Countryman]

Kaffe klarer eg ikke. Har ikke testet allverdens med smaker og slikt men det smaker så beiskt og grusomt at eg klarer ikke skjønne hvordan noen liker det

Virkelig?

Lag deg en sterk kopp kaffe, rør i en god skje med sukker og la den bli lunken - bælm.

Kan nesten garantere deg at du får et kick av det siden du ikke drikker kaffe fra før av.

 

Enkelte ting må man svelge selv om det smaker dårlig. Selv kunne jeg fint ha drokke piss om det hadde hatt en positiv effekt for treningsøkta.

...men det trenger jeg heldigvis ikke, jeg har jo Lamb of God (:

Endret 15. juni 2015 av Countryman

[Dukien]

Sort kaffe uten melk ser ut og smaker som flybensin. Kaffe med H-melk er sex for munnen. Fant en kaffe på Kiwi "Farmers Coffe" til 30 kr og er noe av det bedre jeg har smakt.