Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dukien]

Og derfor jeg har seriøse planer om å kose meg med cocopops og annet absurde energitette matvarer, war.

[Corey]

 

 

*klipp* blant annet ser man at den humane proteinsyntesen blir ineffektiv etter fylte 30 år, med muskelatrofi som resultat. *klipp*

FUCK YOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Fuck My Life!

 

Hva betyr det? No moar gainz? ???

[Dukien]

@corey: Nei nei, du kan fint utvikle økt masse langt over tretti. Men det blir etterhvert verre å vedlikeholde det naturlige muskelpotensialet. Les gjerne side 2 i min gamle bacheloroppgave fra 2013 og se på de to referansene som oppgis der.

https://drive.google.com/file/d/0BywFLwtjOqIhWjN1d2JHRmRFTUk/view?usp=sharing

[Skosåle]

Uff. Det er allerede alt for mye jobb å holde meg der jeg er, for ikke snakke om å bli i enda bedre form. Ettersom jeg blir eldre så ser jeg for meg at jeg enten vil gi opp eller starte med litt småkuring for å bli i bedre form   

[In Ter Face]

Har aldri før brukt proteinpulver, og alltid anbefalt andre å få i seg proteinene man trenger gjennom kosten.

 

Nå derimot så lurer jeg på om jeg faktisk skal gå til innkjøp av en liten boks. Grunnen er de dagene der jeg pga jobb osv ender opp med å spise lite, og da kanskje kun salat og brød.

 

Så ja, kryper til korset og kjøper meg en liten boks Får se om jeg blir hekta..

[IcedInsanity]

Hekta har eg tilgode å bli. De eg har prøvd smaker ikke akuratt fantastisk så det er virkelig en prize i seg selv å "slippe" det jævla pulveret og klare å spise maten sin.. 

[War]

Det er ikke verdens undergang. melk hvor laktose og fett et tatt ut pluss vann som man tilsetter = pulver = like mye vanlig mat som alt annet.

[Lami]

Noen som får kviser av treningen? Har lest at intensiv aktivitet gir hormonkviser, i tillegg til når man får mer protein i kroppen enn det man er vandt til. Går dette over og "jevner" seg til etterhvert så man får eventuelt mindre kviser eller er det sånn så lenge man trener 3 ganger i uken og spiser protein på rundt 100g?

[Qake]

Kjenner til mange som har fått kviseproblemer etter de begynte med proteinpulver. 

[Skosåle]

Tja. Sliter lite med det. Det eneste er litt i pannen, på grunn av klam og fet hud etter svette og voks fra håret:p æsj.

[Lami]

Kan være pga melken man får i seg. Men da burde det slå ut på andre meieriprodukter vel.

Eller så har jeg lest at det er pga proteinnivået i kroppen øker når man begynner med mer proteiner. Kroppen får et surere miljø og pH verdien synker. Men hvis det er slik, så er det vel ingen vei å unngå kviser på, med mindre kroppen venner seg til dette..?

[LtdEdFred]

Klæpp dæ Forsøkt å bytte voks? Dette var riktignok i 15-16års alderen, men jeg fikk plutselig en del kviser i panna (hadde litt lengde på håret på den tiden) noe jeg stort sett var forskånet for. Bytta voks og vips så var det borte. 

[Dukien]

Kan være pga melken man får i seg. Men da burde det slå ut på andre meieriprodukter vel.

Eller så har jeg lest at det er pga proteinnivået i kroppen øker når man begynner med mer proteiner. Kroppen får et surere miljø og pH verdien synker. Men hvis det er slik, så er det vel ingen vei å unngå kviser på, med mindre kroppen venner seg til dette..?

Det er i all fall ikke relatert til dette. Da hadde du dødd. 

 

Nå er det fem år siden medisinstudiene, men av det jeg husker så er akne noe snodige greier. Faktorer er hormonell påvirkning (testosteron) mekanisk irritasjon som utløser betennelse, komedoner/hudorm og høyhalset genser grunnet irritasjon der hvor det er hårsekker. Foreleser nevnte også andre mer usikre årsaker som sjokolade, alkohol, fet mat og melkeprodukter. Igjen, sistnevnte er usikre faktorer som meg bekjent bygger på empiri. Muligens stress også kan påvirke.

Endret 11. juni 2015 av Dukien

[Lami]

 

Kan være pga melken man får i seg. Men da burde det slå ut på andre meieriprodukter vel.

Eller så har jeg lest at det er pga proteinnivået i kroppen øker når man begynner med mer proteiner. Kroppen får et surere miljø og pH verdien synker. Men hvis det er slik, så er det vel ingen vei å unngå kviser på, med mindre kroppen venner seg til dette..?

Det er i all fall ikke relatert til dette. Da hadde du dødd. 

 

Nå er det fem år siden medisinstudiene, men av det jeg husker så er akne noe snodige greier. Faktorer er hormonell påvirkning (testosteron) mekanisk irritasjon som utløser betennelse, komedoner/hudorm og høyhalset genser grunnet irritasjon der hvor det er hårsekker. Foreleser nevnte også andre mer usikre årsaker som sjokolade, alkohol, fet mat og melkeprodukter. Igjen, sistnevnte er usikre faktorer som meg bekjent bygger på empiri. Muligens stress også kan påvirke.

 

 

Høyt proteininntak øker nitrogeninnholdet i kroppen, og da vil også det generelle syrenivået gå oppover. Som følge av dette vil du få lavere PH i kroppen, altså et surere miljø, som går ut over renheten i huden din da det ved svette gir fra seg urin og avfallsstoffer. Er dette feil?

 

Men hva slags kviser gir eventuelt proteinpulver/melk? Hormonelle kviser, de finner man oftest på underkjeven/haken. Men hva med de man får midt på kinnet? Og gir det både underjordiske kviser og røde (Pustuler) med hvitt puss inni som stikker opp i begynnelsen? Dette finnes det tydeligvis ikke svar på Helt umulig å vite om det er pulveret eller ikke.. Får kviser utenom i ny og ne men..

[Herr Brun]

Nei, pH-nivået i kroppen påvirkes ikke av hva du skriver. Det er tull. Kroppen har en lang rekke med enormt effektive buffere. Om de ikke lengre fungerer, så dør du. Ferdig snakka.

 

http://www.webmd.com/diet/alkaline-diets

[Dukien]

Som mister brun helt riktig påpeker. Dette er pensum på ungdomskolen og VGS, dette er grunnleggende for å forstå liv på jorden.

 

Blodet et buffret system, vårt kropp kan automatisk regulere endringer i *begge* retninger. Hva som er forenelig med liv vil ligge +/- fra intra/ekstracellulært fra pH 6.8 til 7.8. Her snakker vi yttergrenser på begge skalaer. Det er en haug av forskjellige buffersystemer som alle bidrar. Det stemmer at et ganske så homogent kosthold over tid fra et absurd inntak av proteiner så kan det være nødvendig å buffre ytterlige med endogent kalsium med benskjørhet over tid som resultat.

 

Respirasjons syklus (Hva puster du ut?) , nyrer, flere forskjellige metabolitter i blod sørger for dette. Med det sagt så vil skade i en eller flere organer øke risikoen (diabetikere, skade på lunger).

Endret 12. juni 2015 av Dukien

[Corey]

Berberine anyone?

 

http://www.doyoueven.com/2015/06/berberine-the-worlds-most-powerful-supplement/

 

Aaaaand its illegall

[IcedInsanity]

Må være sterke greier når en ikke får åpnet nettsiden engang..

Endret 12. juni 2015 av IcedInsanity

[Dukien]

Like gjerne greit, ser det er Kris Gunnar som står bak. Notorisk kjent for sine :


 

av kilder.

Endret 12. juni 2015 av Dukien

[Corey]

Må være sterke greier når en ikke får åpnet nettsiden engang..

 

Får du ikke åpnet www.doyoueven.com?

 

Stiller meg tvilende til alt som skal være vidunder-kurer/-supplement. Er vel samme greia som med Yohimbine for ca 1 år siden.