Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Deathie: Det er kulere å løfte vekter enn å løpe

[hds]

Lågmål å visa folk at det går an? Det du meiner?

Hadde eg vore feit, hadde eg heller hatt denne guten som førebilete, enn ein trendynegativ mann som hadde flaks med slankinga si. Guten har trass alt fått jobb i same slengen på gymet, eg ser ikkje kvar utnyttinga ligg hen.

 

Ikkje noko personangrep for all del, men fattar ikkje korleis du finn denne artikkelen negativt vinkla.

 

Leste du hva som stod der og hva jeg skrev? Artikkelen var jo som en TV-Shop reklame visse steder skulle man tro. Tror du han fikk jobben fordi han er en så snill og god gutt eller fordi formtoppen vil tjene penger på at han? Som jeg sa så klager han sikkert ikke, men betyr ikke at det er motiver for at han fikk jobben. (Kanskje han har familie der elns, men hvis ikke så er det nok mest sannsynlig et forsøk på at tjene noen ekstra gryn).

Det blir som å si at en dyrepark ikke utnytter dyrene selv om dem er glad i dyra.

 

Om jeg hadde flaks vil jeg ikke tro, mer kalorier ut enn inn = ned i vekt.

For å ha sagt det igjen så les hva jeg skrev, for jeg skrev ikke at jeg ville at noen skulle ha meg som forbilde...

 

Slanke seg er temmelig lett bare man vil.

7940515[/snapback]

 

Det kommer HELT an på. Det er veldig individuelt og har med upåvirkelige ting som for eksempel gener å gjøre, i tillegg til viljestyrke og miljø.

7941609[/snapback]

 

Viljestyrke var kanskje det jeg var ute etter, gener og miljø er ingen stor hindring sålenge man har det i de fleste tilfeller. Burde kanskje ordlagt meg litt anderledes og sagt. "For folk flest er det temmelig lett å slanke seg". Går ikke an å slanke noen som ikke vil slankes.

[Deathie]

Deathie: Det er kulere å løfte vekter enn å løpe

7946846[/snapback]

Sukk, er jeg fullstendig klar over. Er innsiden som teller gutter, ikke de store musklene(les: kondisen ).

[kengdal]

Deathie: Det er kulere å løfte vekter enn å løpe

7946846[/snapback]

Sukk, er jeg fullstendig klar over. Er innsiden som teller gutter, ikke de store musklene(les: kondisen ).

7947563[/snapback]

Du kan ikke se på en person at han har god kondis, du kan se på en person at han har store muskler

 

Bøy er gøy

[Deathie]

Deror jeg har bestemt meg for at den dagen jeg legger opp som friidrettsløper, skal jeg bli svær som et beist - så har jeg prøvd det også.

[Ol'H]

Kan vare flere uker

Og er du allerede blitt syk, kan de neste ukene bli tøffe. For selv om influensaen normalt varer fra 3-5 dager, kan det ta lang tid før du er helt frisk.

 

-  Det er ikke unormalt at folk hangler i flere uker etter at influensaen er over, sier Iversen

Sier Dagbladet.

 

Latterlig, ikke helvete om jeg skal være syk i flere uker. Ikke denne karen, jeg har et par biceps som sier noe annet.

[Mephistopheles]

Hehe... Bare å balansera treninga så ikkje restitusjonen frå pumpinga går utover restitusjonen kroppen går igjennom pga sjukdommen... Svette er berre bra for å rensa kroppen så...

Kosthald må vera eit vikteg stikkord i ditt tilfelle...

[Ol'H]

Hehe... Bare å balansera treninga så ikkje restitusjonen frå pumpinga går utover restitusjonen kroppen går igjennom pga sjukdommen... Svette er berre bra for å rensa kroppen så...

Kosthald må vera eit vikteg stikkord i ditt tilfelle...

7948656[/snapback]

Umulig og spise når alt kommer opp igjen

[Prizefighter]

Sittende militærpress i dag. Første settet; 45 for 6 reps, andre sett; 47,5 for 5 reps, tredje sett; 50kg for 3 med litt hjelp på siste. Wuhu.

[DNA]

Sittende militærpress i dag. Første settet; 45 for 6 reps, andre sett; 47,5 for 5 reps, tredje sett; 50kg for 3 med litt hjelp på siste. Wuhu. 

7950404[/snapback]

Sterk du

 

Klarer selv bare 30-35kg 3 x 8, uvanlig svak i forside skulder.

Endret 15. februar 2007 av DNA

[Prizefighter]

Ikke spesielt sterk. Har tatt meg god stund å nå 50. Trent primært styrke en stund. Da kommer det etterhvert. Burde dog kjøre periode med lettere vekter og flere repetisjoner.

 

30-35 er ikke dårlig det.

[Leasch]

Sittende militærpress i dag. Første settet; 45 for 6 reps, andre sett; 47,5 for 5 reps, tredje sett; 50kg for 3 med litt hjelp på siste. Wuhu. 

7950404[/snapback]

 

Hva er sittende militærpress?

[DNA]

Sittende militærpress i dag. Første settet; 45 for 6 reps, andre sett; 47,5 for 5 reps, tredje sett; 50kg for 3 med litt hjelp på siste. Wuhu. 

7950404[/snapback]

 

Hva er sittende militærpress?

7951828[/snapback]

Militærpress utført sittende isteden for stående.

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

 

 

Her er militærpress:

 

[The_Hurricane]

Hadde det bare vært et så avslappet forhold til idrett over alt Jeg måtte velge mellom fotball og hockey da jeg gikk i 8./9.-klasse siden fotballtreneren krevde at jeg var på 2 treninger gjennom hele vinteren. Hockey er/var mye artigere, så valget var såre enkelt .

7948576[/snapback]

Og når valget mellom styrketrening og hockey kom, så var ikke det vanskelig heller :!:

Endret 16. februar 2007 av The_Hurricane

[per_andre]

det DNA sa lengre oppe i posten her er faktisk sant, at man må ha fett for å få noe særlig mere med muskler, for "ikkeno" kan ikke bli til muskler, og NEI, kosthold er ikke ALT!!

 

men det har en del og si, det viktigste er at man bare spiser regelmessig, trenger ikke spise sånn "bodybuilder" mat, det viktigste er intensiteten på treninga og at man passer på å bytte treningsopplegg ca 1 gang i måneden!

 

 

skal få slengt ut bilde av meg å

 

 

Mvh: Pera

Endret 16. februar 2007 av per_andre

[Xtra]

Bytt treningsprogram en 3-4 ganger i året mener da jeg... synes 1 gang per måned virker drøyt.

[Ol'H]

det DNA sa lengre oppe i posten her er faktisk sant, at man må ha fett for å få  noe særlig mere med muskler, for "ikkeno" kan ikke bli til muskler, og NEI, kosthold er ikke ALT!!

 

men det har en del og si, det viktigste er at man bare spiser regelmessig, trenger ikke spise sånn "bodybuilder" mat, det viktigste er intensiteten på treninga og at man passer på å bytte treningsopplegg ca 1 gang i måneden!

7958924[/snapback]

Kosthold er 70% minst. Man må spise rett. Å nei man trenger ikke bytte opplegg. Den myten om at man må sjokke muskler er bare tull. Variasjon er bra, men og bytte hele treningsopplegget ?

[per_andre]

Hyrlen: bøyer meg i støvet for deg men alle må gjøre forskjellige ting innen trening for å oppnå resultater, ingen har lik kropp hehe, jeg feil formulerte det litt , jeg bytter ikke hele opplegget hver måned, bare forandrer litt på øvelsene

 

 

Mvh: Pera

[Ol'H]

Hyrlen: bøyer meg i støvet for deg   men alle må gjøre forskjellige ting innen trening for å oppnå resultater, ingen har lik kropp   hehe, jeg feil formulerte det litt , jeg bytter ikke hele opplegget hver måned, bare forandrer litt på øvelsene

 

 

Mvh: Pera

7959070[/snapback]

Joda joda. Men man bytter ikke fra et opplegg som fungerer, det som er poenget. Å modifisere og variere må man jo Jeg bytter øvelser fra gang til gang, beholder kun kjerneøvelser.