Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

 

 

Det verste er at han visstnok  sier " Er dette ditt siste sett?" eller no. 

 

Ikke si at du kan indisk i tillegg til alt annet?!

 

Haha, det får holde med fire. Jeg spurte en kompis av meg som er ifra India, han som alle andre derifra er tannleger. Men jeg så også at noen skrev det i kommentarfeltet så no idea om det var hans oversettelse eller om han bekreftet det som sto der. 

 

 

Er ikke den scenen dubbet på spansk? Eller et annet beslektet språk?

Endret 26. mars 2015 av Zarac

[Dukien]

War nevnte det var 22 språk? Jeg tagget indern og skrev "Hva sier han?". Er så nysgjerrig at jeg er har lyst å finne ut hva som blir sagt - samtidig ser jeg i kommentarfeltet flere spenstige oversettelser, inkludert den han også hevdet. Var derfor jeg skrev "visstnok" for ante ikke om det reelt stemte eller ei.

Endret 26. mars 2015 av Dukien

[Dukien]

Btw! Selveste Philips var i Oslo nå her om dagen i regi av NIH. Dette er fyren som har en en bedre forståelse av den muskulære proteinsyntesen enn de aller fleste. Hadde tenkt å komme men kræsjet med min egen skoleplan. 

https://www.science.mcmaster.ca/kinesiology/people/faculty/292-Stuart%20Phillips.html

Therese twittret litt om dette og spurte fort om det ble fremlagt noe ikke-publisert forskning; her er tråden og bilder. Som forventet så er melkeproteinet totalt overleget og i akuttfasen kanskje fokusere på myse, men trolig svært flisespikkeri for de aller fleste. Fikk tilsendt lydfilen fra seminaret, kan sende den videre om noen har lyst å høre på foredraget.

Her er twitter-tråden:

Endret 26. mars 2015 av Dukien

[Countryman]

I dag så jeg en fyr som satt oppå hantlene på stativet. Jeg vurderte å ta en øvelse med de hantlene bare for å poengtere hvor digg det er for oss andre med rævsvetten hans på utstyret.

Hos oss har vi en kar som trener med "lue", ligger alltid en syltynn svettestrek igjen på setet etter han. Merker meg alltid "ruta" hans og holder god avstand.

 

Også har vi de som løfter hantlene fra racket og blir stående der, 20cm fra speilet og forsøker seg på en eller annen flygebevegelse mens han samtidig sørger for at ingen får tak i en eneste hantel på 2m's avstand..

 

Lol... Så akkurat en scene fra en eller annen film med Jason Statham... Han har løsningen på problemet han gitt(:

[Dufen]

 

Jesus...

[Akse]

Hva er en 27 calorie row?

[Dufen]

Maskinen kan måle lengde, watt, kcal osv.

Man ror til man har nådd 27kcal og så er det thrusters som er frontsquat til overhead press.

 

Kjedelig å se på, kjedelig å utføre men er veldig viktig for å skille konkurrentene.

Og tungt som faen, thrusters er sykt seigt etter bare 10 reps...

[Akse]

Win. Vokst ut av dressen igjen, og den er XL

[War]

Har dressen krympet i skapet igjen?

Barna mine vokser ut av dressen hvert år og de trener ikke

[Dufen]

Barna? I flertall?

[War]

Ja største er 4

Kjærringa må jo ha noe å gjøre mens jeg jobber 24/7

[*F*]

over 4k pulups på et døgn er ikke så galt

https://www.facebook.com/video.php?v=813149135441805&set=vr.821518341271551&type=2&theater

[Dufen]

Tror vu snakker heftig med trt der ja

[Countryman]

Hadde aldri trodd jeg skulle få problemer med det her, men nå er det "oppblåste dager" her hos meg..

Jobber 12t netter gjennom helga, har "korte dager" og sliter med å få i meg maten..

 

Er oppblåst som en ballong og føler meg totalt føkka i formen.. ...

[War]

Da må du endre til mer energikompakt mat^^

[Countryman]

jepp...det er bare det at det har vært så "lett" hittils. Jeg har jo økt inntaket sakte men sikkert og en eller annen gang måtte jeg vel møte veggen.. ....holder på å spy av fullkornsris og kjøttdeig, det har liksom "alt" så det er blitt mye av det... ...

 

I.o.m. at jeg ikke spiser stort fra 00.00-08.00 (grunnet fækkt følelse etter måltidet) på jobb og deretter sover til kl.15 blir det jo fort et tynnslitt opplegg lol...

 

kanskje jeg få kjøpe meg no gainer jeg og da, som jeg kan bruke i disse sjeldene stundene..

[War]

Har det selv, lett å få i seg, uten fett så blir ikke så mett.

Bruker det innimellom 6-7 ganger pr uke.

 

Kjøpte 30 kg så må forte meg før datoen går ut^^

[Countryman]

Mine bønner er hørt.

 

Snakka akkrurat med en venn som lager disse flaskene på jobben sin. De er bare på 200ml og inneholder 400kcal pr. stk med en fin blanding av "de 3 store". Får de til innkjøpspris, 8kr. pr. stk

Dette er vel nær sagt sykehusmat å kalle... ...sugerør medfølger...

Bestilt.

[War]

Haha , da er det bare til å montere sondestativet.

[Countryman]

Haha , da er det bare til å montere sondestativet.

Kobler opp 4 poser og setter det som dryppert når jeg legger meg..

 

Nei jeg tror kanskje jeg linket litt feil der, men det er den samme drikken og samme innholdet bortsett fra at jeg bestilte de i små flasker