Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[darkness|]

Jasså, driver å kikker på etter løftet også

 

Måtte jo vente på neste løft

[Lami]

Er det mer protein i et hardkokt egg enn når det er soft-medium?

[Stimann]

 

Denne treningsformen brenner mest kalorier

 

[Irrasjonell]

Denne treningsformen brenner mest kalorier

Dette gjelder vel generelle metoder, hvertfall når det gjelder styrke. Mener å ha lest at farmers walk er noe av det som brenner mest kalorier.

[Slettet---]

 

Denne treningsformen brenner mest kalorier

Dette gjelder vel generelle metoder, hvertfall når det gjelder styrke. Mener å ha lest at farmers walk er noe av det som brenner mest kalorier.

 

Hørt det er squats. (Altså ut av øvelser innen styrke)

 

 

Har hørt at det er HIIT som er mest effektivt sammenlignet med alt annet.

Endret 3. desember 2014 av R3pulsive

[War]

Er det mer protein i et hardkokt egg enn når det er soft-medium?

Was haha

Det er 50% mindre når det er rått iallefall

[Lami]

Nei leste i et blad at man skulle spise hardkokt egg, proteinmessig.

[Akse]

Proteinmangel er ikke et problem noen skulle ha hvis de får i seg nok kalorier.

[Dufen]

Nei leste i et blad at man skulle spise hardkokt egg, proteinmessig.

Det er samme mengden kokt som ukokt.

Det som er forskjellen er hvor mye kroppen klarer å nyttegjøre av kokt og ukokt.

 

Jeg foretrekker egg stekt, med bacon til.

 

Bacon til folket!

[Madridista1212]

Tror jeg må kaste hanskene på hylla:p

Merker jeg får veldig dårlig grep nå når jeg øker på vektene!

Burde jeg kjøpe nye hansker eller noe annet?

[Nevvis]

Etter min erfaring beskytter hansker huden, men minsker grepet. Tillater (les: hun driter i meninga mi) dama å bruke hansker, som er redd for å få harde og trælete hender. Kalk/magnesium er det eneste jeg trenger på de vekter jeg holder på med. Kanskje litt ubehagelig i starten, men huden herdes temmelig fort.

[War]

Hansker flytter også tyngdepunkt , grepsbredde/radius og senker styrken i grepet.

Generelt ræva, man ville vel ikke tatt knebøy i en seng.

Endret 3. desember 2014 av War

[Lami]

Etter jeg begynte med hansker har jeg gått ned 5kg på benkpress. Har det med grepsbredde/radius som senker styrken?

[Madridista1212]

Tru om jeg går opp uten hansker da? Det hadde vært gøy brukt hansker hele tiden

[darkness|]

Aldri brukt hansker, men sliter med grepet på markløft. Vurdert reimer. Hva sier ekspertisen?

[Akse]

Mixed grep og magnesium sier ekspertisen. Det du evt. kan gjøre er å kjøre helt til grepet er toast, for så å bruke reimer på siste sett/reps.

[crazylazyboy]

Å trene litt grep er heller ikke dumt. En god øvelse jeg bruker litt er å ta en vektskive og holde den i fingertuppene, så flipper man den en halv rund og griper igjen.

Ellers er jeg innom så mange øvelser i Strongman hvor grep er viktig at mark ikke er en utfordring i det hele tatt, ingen svakheter på grepet nå som jeg tok 190kg.

[Dukien]

Direkte fra fakultetet, banebrytende forskning om vitamin D !

http://www.ub.uio.no/fag/helse-medisin/medisin/julekalender/1desember.html

[darkness|]

Jeg blir så svett i hendene.. det er egentlig litt psykisk. Jeg blir svett når jeg vet at jeg skal løfte adrenalinet pumper seg opp i kroppen og hendene blir svette. Ja, jeg er litt rar

Endret 4. desember 2014 av darkness|

[1245112654122755325882462]

Hansker og bitchstraps?

 

Jizez