Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Krankemot]

Vi må klare 35 kilo 30 reps i benken for å få sekser.

og 64 hopp frem og tilbake over benken på ett minutt.

7797359[/snapback]

Synes det er tåpelig at det er sånn, selv om gjør det enklere for meg å få bra karakter, men er jo ganske mange som ikke er så flinke i gym og strever og strever men likevel får de 2 eller 3 i karakter og de som ikke gir alt og likevel får 6er.

7797507[/snapback]

 

Enig. Det blir som å gi karakter etter vekt.

 

Jeg er ganske stor (og sterk?( i allefall potensiale)) uten å ha trent noe, men fler i klassen er jo bare små spirevipper som omtrent ikke har muskler i det heletatt (no offence om dere leser dette XD)

[Gjest medlem-105476]

Enig. Det blir som å gi karakter etter vekt.

 

Jeg er ganske stor (og sterk?( i allefall potensiale)) uten å ha trent noe, men fler i klassen er jo bare små spirevipper som omtrent ikke har muskler i det heletatt (no offence om dere leser dette XD)

7797609[/snapback]

Det er vel den relative styrken lærerene ser på om de har litt peiling. Maksløft/vekt.

[mikaragua]

Det er vel den relative styrken lærerene ser på om de har litt peiling. Maksløft/vekt.

7797651[/snapback]

Det er nettopp det som er problemet. Det trengs flere gymlærer med litt peiling. Ikke det at jeg kan snakke for alle, men de jeg har vært borti, det er som regel sånne som ikke tar vekta med i beregningen.

[LarsP]

Er man sterkere så er man sterkere. Hvor mye man veier bør ikke være en faktor.

[Gjest medlem-105476]

Er man sterkere så er man sterkere. Hvor mye man veier bør ikke være en faktor.

7797791[/snapback]

Det er en grunn til at det er vektklasser i vektløfting, styrkeløft, boksing, kickboksing, judo, karate osv.

[Leasch]

Er egg bra for muskler? Da mener jeg ferske egg! ikke kokte...

[mikaragua]

Hvorfor ferske?

Her kan du lese litt om det.

Endret 25. januar 2007 av Redline

[Leasch]

Hvorfor ferske?

Her kan du lese litt om det.

7798330[/snapback]

Takk.

[Lock-Aze]

Er man sterkere så er man sterkere. Hvor mye man veier bør ikke være en faktor.

7797791[/snapback]

Du vet jo det at relativ styrke synker med vekten ja ? I benk er vel relativ maks ca dobbelt så stor som din kroppsvekt, hvis jeg husker det brodern drev å fabla om rett.

 

Btw : Jeg regner meg selv som godt over snittet kraftig i forhold til vekt. Men, sammenligner jeg meg med en på 140kg (60kg mer enn meg) så blir jeg fremdeles en del svakere... Husker de i klassen på u skolen som veide 50~60kg og hadde store problemer med stanga på benkpressen.... Stakkars folk hvis de hadde blitt bedt om å løfte mer enn den 30 ganger...

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Hvis man skal jogge en tur (med noen innlagte spurter) på ca. 20-40 min, og trene styrke på en dag. Hva bør man gjøre først?

[ttt]

Eg ville tatt styrketreninga først.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Hvis man skal jogge en tur (med noen innlagte spurter) på ca. 20-40 min, og trene styrke på en dag. Hva bør man gjøre først? 

7803116[/snapback]

 

Helt klart styrketreningen først.

 

I dag var jeg til nok en behandling hos Thomas Askeland. Mens han knakk og manipulerte ryggen så sa han plutselig "du har veldig kraftige ryggmuskler, veldig bra". Da måtte jeg glise litt, med tanke på at han ser sånn ut:

 

[Camron]

Eg ville tatt styrketreninga først.

7803664[/snapback]

Helt klart.

[kengdal]

Hvis man skal jogge en tur (med noen innlagte spurter) på ca. 20-40 min, og trene styrke på en dag. Hva bør man gjøre først? 

7803116[/snapback]

 

Helt klart styrketreningen først.

 

I dag var jeg til nok en behandling hos Thomas Askeland. Mens han knakk og manipulerte ryggen så sa han plutselig "du har veldig kraftige ryggmuskler, veldig bra". Da måtte jeg glise litt, med tanke på at han ser sånn ut:

 

7803807[/snapback]

Ikke dårlig å få en slik kommentar

Men hva er det du egentlig går til behandling for?

Og hvor mye må du betale i timen for en behandling hos naprapat, har hørt dette variere ganske?

[Isbilen]

Spørsmål: Når jeg tar benkpress hender det ofte at jeg kjenner at det strammer noe helt sinnsykt i området rundt pulsåren på høyre hånd. Merker rett som det er det samme når jeg støtter meg på noe med hånden. Det er jo sannsynligvis en sene som er for stram eller noe, men hvordan i huleste skal jeg bli kvitt det?

[LarsP]

Er man sterkere så er man sterkere. Hvor mye man veier bør ikke være en faktor.

7797791[/snapback]

Det er en grunn til at det er vektklasser i vektløfting, styrkeløft, boksing, kickboksing, judo, karate osv.

7797874[/snapback]

Det har mest med høyde å gjøre.

 

Poenget mitt er at om man skal hensyn til vekt når det kommer til styrke så må man også gjøre det i alt annet. Skal man begynne å gi handicap til tynne personer i hinderløypa?

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Er det normalt at man får vondt/blir stiv ned mot motsatt side av albuen når man trener biceps?

 

 

Sånn her ca.: (Tilfeldig bilde fra google)

[LarsP]

Smerten kommer av at man strekker senene/festepunktene til musklene (i dette tilfellet biceps). Det er helt naturlig å være litt øm under/etter trening.

Endret 27. januar 2007 av LarsP

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Okei, satser på at det går bra da. Var bare litt usikker på om det var slik det skulle være. Kjenner ikke noe særlig i selve muskelen, men mest i senene der. Og ikke bare litt, det er liksom en blanding av krampe og at den plassen har "sovnet"

[Zethyr]

Fortsatt trening en liten stund til, og litt tøying/strekking av det området, så blir du kvitt de ubehagene, =Øyvind=. Det gjorde hvertfall jeg ganske kjapt.