Gå til innhold

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Se for eksempel på hun som spiser brokkoli og trener hardt. Hvorfor må hun absolutt ut grytidlig før frokost for å kjøre kardio? Hvorfor helle neppå seks eggehvitter til frokosten hver dag? Kun kylling, torsk og brokkoli ellers?

Mulig alt det der er personlig preferanse, men hvis ikke så må det da finnes mye mer behagelige måter å nå macroene sine på.. I call bro-science. :)

Endret av ergal
  • Liker 1
Lenke til kommentar

Har inntrykk av at det er sånn de fleste fitness-bertene og -gutta lever før konkurranse. Men jeg håper det er bare deler av det hun spiser, ellers så ender hun vel fort opp med mangler både her og der.

 

Det jeg synes er litt fælt med fitness-bertene er at de forferdelige silikonpuppene 99% av dem har.

Endret av darkness|
Lenke til kommentar

De siste 3 mnd før konkurranse sammen med fettprosent på under 10% for menn og 15ish på damer går vel i kategorien "se på meg" og er ikke sunt på noe vis.

Det er egen konkurransnorm hvor man aksepterer det for en kort periode.

 

Se på kosten ellers i året for å få normen.

Endret av War
Lenke til kommentar

Se for eksempel på hun som spiser brokkoli og trener hardt. Hvorfor må hun absolutt ut grytidlig før frokost for å kjøre kardio? Hvorfor helle neppå seks eggehvitter til frokosten hver dag? Kun kylling, torsk og brokkoli ellers?

Mulig alt det der er personlig preferanse, men hvis ikke så må det da finnes mye mer behagelige måter å nå macroene sine på.. I call bro-science. :)

Samme oppfatning her, når de som er i toppen uansett spiser clen og ECA til frokost så er kardio liksom bare en vits.

 

Ser forøvrig at de som Børge Fagerli har trent og veiledet ad kosthold både har bedre resultater og ser mye bedre ut.

Samtidig ser de ikke ut som de pines selv om de har lav fettprosent.

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Jeg trener benkpress, og 6 apparatøvelser på treningsstudioet 3 dager i uka. Trener da rygg, biceps, triceps, bryst, mage, og bein. I tillegg til at jeg jogger på løpemaskin. Jeg tar proteinpulver etter hver trening, og har et helt ok kosthold, unntatt av godteri og fast food i helgene. Jeg skal prøve å få meg inn i militæret neste sommer, og jeg må opp veldig mye både i styrke og kondisjon for å bestå inntakskravene Jeg kjører også på med litt sit-ups og push ups hver morgen.

Mange trener med manualer, knebøy osv...men det eneste av øvelser uten apparater, som jeg gjør er benkpress.

Hva tenker dere om dette?

Endret av Neymar10
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...