Gå til innhold

Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

Diskutant

Av Diskutant
i Trening og kosthold

Anbefalte innlegg

1245112654122755325882462

1245112654122755325882462

Skrevet
Skrevet

 

 

Hvorfor blir folk så latterlig hysteriske og går rett på defensiven hver gang det kommer noen som uttaler seg om kosthold? Sist var det en sak om at vi "salter oss ihjel". Da var hylekoret der med engang og messet om at "jeg salter maten og lever ennå", "det er bare de siste 20 årene at det er blitt farlig" og "ennå mer synsing fra påståtte eksperter".

 

*trekker pusten dypt* At for mye salt er usunt er ikke "synsing", bare fordi du ikke dør av det betyr det ikke at det ikke er farlig, folk trodde ikke at radioaktiv stråling var farlig før heller, saker om spisevaner ikke er et personlig angrep på deg, om du er sunn eller ikke er ikke opp til deg! *puster ut, tørker svetten*

 

Oida...

 

Går det bra med deg? *klappe på hodet*

 

 

Jammen, atte, dumme folk! *diddly* Kommentarfelt! *doodly* Tjukke folk med trailere som profilbilde *doo-damn-diddly* Volvo! Ole Ivars *whargblaghr* Kai Roger og Jørn Ronny *hurgburgh* Spydeberg! * flargbrgh* Fjordlands og Esso-pølse! *hrmpfh* Camping i Sverige *åååh* Aldri trent et sekund i sitt liv *hargbargha* Skal-vi-fuckings-danse-på-Paradise-Farmen! *pust* *pust* *pust*

 

 

Det er ufint å disse fjordland

Lenke til kommentar

Videoannonse

Videoannonse
Annonse
Dukien

Dukien

Skrevet
Skrevet (endret)

Hvorfor blir folk så latterlig hysteriske og går rett på defensiven hver gang det kommer noen som uttaler seg om kosthold? Sist var det en sak om at vi "salter oss ihjel". Da var hylekoret der med engang og messet om at "jeg salter maten og lever ennå", "det er bare de siste 20 årene at det er blitt farlig" og "ennå mer synsing fra påståtte eksperter".

 

*trekker pusten dypt* At for mye salt er usunt er ikke "synsing", bare fordi du ikke dør av det betyr det ikke at det ikke er farlig, folk trodde ikke at radioaktiv stråling var farlig før heller, saker om spisevaner ikke er et personlig angrep på deg, om du er sunn eller ikke er ikke opp til deg! *puster ut, tørker svetten*

Det er forståelig for faget er noe som påvirkes oss alle slik at dette fører til at "alle" igjen har en mening om mat. I et fag hvor vi vet mindre enn vi liker å tro så fører det til mye kommunikasjonsvikt. Media må også ta på seg skylden for all denne polariseringen og dagens overskrifter rundt søtningsmiddel og vekt er et eksempel. For når man har en helt ny studie som viser endringer i bakterieflora i mus og 4/7 mennesker ved maks ADI sakkarin i 7 dager, men ser altså *ikke* på vekt eller andre søtningsmidler så er det jævla spensig av de store avisene i Norge idag skriver at alle søtningsmidler sett i sammenheng med overvekt. Og dette er en dråpe i havet ; http://www.side2.no/helse/--lightprodukter-er-helsefarlige/8487666.html

 

Salt er et relevant eksempel og man kan ikke nevne salt uten i det minste dra med DASH-studiene. Det stemmer at den linken som får høyest oppmerksomhet er også kanskje den som er tynnest ; salt og gjennomsnittlig blodtrykk-reduksjon hos befolkningen. Det spesielle er at salt har andre potensielle negative konsekvenser som eks beinminerealisering, kreft i magesekk som knapt snakkes om. Og osteoporose er da ikke et problem i Norge hvor saltinntaket er dobbelt så høyt som anbefalt ..

Endret av Dukien
Lenke til kommentar
Akse

Akse

Skrevet
Skrevet

Er det noen som har noen gode tips til å trene ryggen? Synes bare det er slitsomt og klarer ikke finne noen jeg liker. Har litt ryggproblemer også, så er litt redd for at enkelte øvelser ikke er bra.

Er det ikke meningen at det skal være slitsomt? Mange bruker 'ryggplager' som en unnskyldning for å ikke gjøre de gode øvelsene.

 

Markløft for generell ryggstyrke, samt noe beintrening. Stangroing, kabelroing, 1h row, chins og facepulls er alle gode alternativer.

Lenke til kommentar
War

War

Skrevet
Skrevet

Rygg-tykkelse og bredde er helt forskjellige øvelser.

 

Du kan få tips til hva man ikke må gjøre, nedtrekk med smakt grep, roing med smalt grep.

 

Trene ryggen i form av utholdenhet, styrke eller masse? Det er også helt forskjellig igjen, men mindre man vil ha litt av alt og kjører en random blanding av alt.

 

På toppen av det hele må man spise nok og gjøre øvelsene rett om man vil kvitte seg med skadene og forbli sånn.

Da snakker vi 5-6-7 ting man må gjøre rett , det blir en helt annen planlegging en å finne navnet på en perfekt øvelse.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...