Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Slettet---]

Selv syns jeg en kopp kaffe, en matbit og litt musikk med fart i (eventuelt en motiverende youtube video) er bedre enn noe pre-workout jeg har prøvd. Eneste jeg får ut av pwo er prikkinga i huden, men ikke noe særlig energi.

Da har du ikke prøvd ordentlig PWO. De med beta alanine bullshittet som prikker på huden, så kidsa på 14år tror det funker som faen er bare oppskrytt.

 

Morsomt å se at du tar på deg løfte beltet i garderoben og strammer til alt du makter før du i det hele tatt har kommet deg bort til racket.

[Continum]

Jeg har trent Starting Strenght fra januar og ut mai og har hatt en pause i juni fram til nå. Anbefaler dere at jeg fortsetter på Starting Strenght eller burde jeg prøve et nytt program?

 

Har gått fra 60 kg i knebøy til 105 kg. På benken har jeg gått fra 60 kg til 80 kg

[Forumtroll1]

Jeg har trent Starting Strenght fra januar og ut mai og har hatt en pause i juni fram til nå. Anbefaler dere at jeg fortsetter på Starting Strenght eller burde jeg prøve et nytt program?

 

Har gått fra 60 kg i knebøy til 105 kg. På benken har jeg gått fra 60 kg til 80 kg

 

Du er fortsatt nybegynner og programmet virker fortsatt, ergo ikke noe særlig vits i å bytte program.

[stizzen]

 

Selv syns jeg en kopp kaffe, en matbit og litt musikk med fart i (eventuelt en motiverende youtube video) er bedre enn noe pre-workout jeg har prøvd. Eneste jeg får ut av pwo er prikkinga i huden, men ikke noe særlig energi.

Da har du ikke prøvd ordentlig PWO. De med beta alanine bullshittet som prikker på huden, så kidsa på 14år tror det funker som faen er bare oppskrytt.

 

 

Hva er ordentlig pwo da?

Har bare prøvd Jack3d før det ble fyfy og Neurocore.

Jack3d hadde en viss effekt i starten, men synes den flata ut temmelig fort. Neurocore virker som noe tannlegene har skapt for å få flere pasienter med syreskader, ikke imponert.

 

Greien for meg med kaffe og god musikk før trening er det mentale, koffeinet kjenner jeg ikke noe særlig til uansett, så om jeg kan komme i modus "gratis" så ser jeg ikke noe grunn i å bruke penger på pwo

Endret 17. juni 2014 av stizzen

[Dufen]

ECA er pwo... Smyg inn litt yohimbine så er du klar til å kaste vektene å løfte GYMMEN istedenfor.

 

Sånn rent sett bort ifra helserisikoen da

[Slettet---]

 

 

Selv syns jeg en kopp kaffe, en matbit og litt musikk med fart i (eventuelt en motiverende youtube video) er bedre enn noe pre-workout jeg har prøvd. Eneste jeg får ut av pwo er prikkinga i huden, men ikke noe særlig energi.

Da har du ikke prøvd ordentlig PWO. De med beta alanine bullshittet som prikker på huden, så kidsa på 14år tror det funker som faen er bare oppskrytt.

 

 

Hva er ordentlig pwo da?

Har bare prøvd Jack3d før det ble fyfy og Neurocore.

Jack3d hadde en viss effekt i starten, men synes den flata ut temmelig fort. Neurocore virker som noe tannlegene har skapt for å få flere pasienter med syreskader, ikke imponert.

 

Greien for meg med kaffe og god musikk før trening er det mentale, koffeinet kjenner jeg ikke noe særlig til uansett, så om jeg kan komme i modus "gratis" så ser jeg ikke noe grunn i å bruke penger på pwo

 

Jack3d, Oxypump, hemopump, dark rage.

 

Nå kan det nevnes at alle de inneholder "ulovlige" stoffer.

 

Jeg føler meg ihvertfall euforisk på de med god musikk og litt mental pump på youtube med litt zyzz, lazar osv.

 

Ofte etter treninger jeg bare ligger i bilen og hører på god sanger mens jeg visualiserer alle målene i livet mitt.

[SKAÐI]

Såg tidenes outfit på ein type i dag. Shortsen var svært kort, gullfarga og ultrastram (om det finnes eit sånt ord). Ingen hadde hatt problem med å telje seg fram til at alle tre komponentar nedentil var på plass, for å seie det på den måten.

 

Jeg orker igrunn ikke dømme folk etter utseende, eller hva de gjør på gymmet. Gjør sikkert nok idiotisk selv. Men i dag var den en gruppe på rundt 8 ungvalper på 16/18 år, solariumsbrune til tusen, ikke spesielt bøse, med en ny type singlett, den typen som så vidt går over brystvorta.. Greit nok sikkert digg og trene i, men jeg har null interesse av og se dette når jeg trener.

 

Får vel gå til anskaffelse av skylapper da jeg ennå ikke er stor og skummel nok til og skremme dem vekk enda med drapsblikket mitt.

 

Ble forsesten spurt om og spotte en dude i benk, han slang litt med leppa før han la seg ned på benken, mot valpene, ganske hørbart. Jeg måtte bare smile med..

[1245112654122755325882462]

Jeg har trent Starting Strenght fra januar og ut mai og har hatt en pause i juni fram til nå. Anbefaler dere at jeg fortsetter på Starting Strenght eller burde jeg prøve et nytt program?

 

Har gått fra 60 kg i knebøy til 105 kg. På benken har jeg gått fra 60 kg til 80 kg

 

Ikke bytt ett treningsprogram som fungerer. I vertfall ikke mens det fortsatt fungerer.

[War]

SS er supert det, siden du ikke er helt nybegynner lenger kan du jo se om det gir deg noe å leggepå ett sett eller kjøre marken som 5x3.

[Slettet---]

 

Såg tidenes outfit på ein type i dag. Shortsen var svært kort, gullfarga og ultrastram (om det finnes eit sånt ord). Ingen hadde hatt problem med å telje seg fram til at alle tre komponentar nedentil var på plass, for å seie det på den måten.

 

Jeg orker igrunn ikke dømme folk etter utseende, eller hva de gjør på gymmet. Gjør sikkert nok idiotisk selv. Men i dag var den en gruppe på rundt 8 ungvalper på 16/18 år, solariumsbrune til tusen, ikke spesielt bøse, med en ny type singlett, den typen som så vidt går over brystvorta.. Greit nok sikkert digg og trene i, men jeg har null interesse av og se dette når jeg trener.

 

Får vel gå til anskaffelse av skylapper da jeg ennå ikke er stor og skummel nok til og skremme dem vekk enda med drapsblikket mitt.

 

Ble forsesten spurt om og spotte en dude i benk, han slang litt med leppa før han la seg ned på benken, mot valpene, ganske hørbart. Jeg måtte bare smile med..

 

Sånne stringers det, ikke akkuratt veldig nytt. Men dødelig stygt om du er så liten at du kan løpe sikk-sakk imellom strålene i dusjen.

[Zeph]

Kom over ein artig sak i ein episode av QI her om dagen.

 

Greia var at kor mykje mat me åt var i ei grad basert på hukommelse, snarare enn kor svolten ein kjente seg. Det vart utført eksperiment på personar med hukommelsestap i form av dårleg korttidshukommelse. Det viste seg at dei fint kunne ete store måltid etter kvarandre, fordi dei hadde gløymd det forrige måltidet. Det vart nemnd at akkurat den testen kunne vere litt tvilsom sidan ein form for hjerneskade kunne påverke meir enn hukommelsen.

 

I eit anna forsøk, gav dei friske og funksjonelle testpersonar tomatsuppe i to forskjellige skåler. Ei stor og ei liten. Det testpersonane ikkje visste, var at dei hadde rigga opp slangar og ventilar til alle skålene, for å kunne tappe eller fylle på suppe som dei ville. Nokre testpersonar hadde liten skål, men endte opp med å ete tilsvarande ei stor skål, og omvendt.

 

Den umiddelbare reaksjonen etter måltidet var i stor grad fysiologisk. Dei som faktisk hadde ete mest, uavhengig av kva dei trudde, følte seg mest mett. Seinare derimot, var testpersonane som hadde ete frå ei liten skål, meir svolten enn dei som hadde ete frå ei stor skål. Uavhengig av kor mykje den enkelte faktisk hadde ete i løpet av sist måltid.

 

Eg er verken ernæringsfysiolog eller psykiater, og skal ikkje påstå det eine eller det andre, men det var ein interessant sak.

[Fniz]

Interessant, har stått fast på 106.0kg i rundt 1 uke nå, og i løpet av natten for 3 dager siden ble det 102.3kg, og er forsatt på det etter 2 dager. Skjønner ikke.

[Comma Chameleon]

Er vel det som kalles en swoosh. Hatt slike selv. Vann og annet som har holdt seg under vektreduksjon som plutselig løsner.

[Fniz]

Ser ikke noe direkte forskjell på kroppsfasong, men er forsatt herlig.

[darkness|]

Jeg vil også ha en swoosh

[SKAÐI]

Yess, da klarte jeg og ødlegge korsryggen på mark, var nok litt for stiv i beina og løfta feil, det sa ritsj inni meg og nå har jeg arva ryggen til en 90 åring...

 

Vurderer og bare kappe av meg den ubrukelige ryggen min snart...

[War]

Det skal ikke mer til nei, derfor man holder seg til 5 reppere og tenker mer på teknikk en vektene.

Du får håpe det bare er en muskel som har strekk og ikke 4 skiver som gled ut og kappet nervetrådene.

 

Swoosh-effekten er fettceller som tømmer seg for fett og erstatter med vann.

Man veier da ca like mye og vips så forsvinner vannet og volla.

[SKAÐI]

Er nok bare muskelstrekk, har slitt med dette siden jeg tok en vanvittig trynings på snowboard etterfulgt av rundt 10 tomahawker for noen år siden..

 

Ja, prøver absolutt, men når korsryggen er det svakeste jeg har, og jeg benker mer enn jeg løfter i mark så blir det ikke alltid så lett og undergrave manndommen min...

 

Vurderer gå over til sumo, da det jeg har lest at dette er snillere med korsrygg?

[Zeph]

Snillare mot korsrygg, men gjev samtidig mindre trening av ryggen sidan du er meir oppreist gjennom heile løftet. Meiner det var det eg vart fortalt.

[Tommsern92]

NEDTUR, prøvde å makse i markløft idag, 170kg gikk bra opp, 180kg feilet!!!! da var denne uka ødelagt