Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[boffeeen]

Det spørs. Men det er sjelden man må noe som helst.

[Dufen]

[Madridista1212]

Det spørs. Men det er sjelden man må noe som helst.

Ok da tar jeg meg en tur i dag også

[€uropa]

Må jeg ha en hviledag etter å ha trent litt styrke?

 

Det kommer an på hvor voldsom treningen var. Hvis du føler at du har energi nok, går det sikkert bra.

[Akse]

 

Definisjonen av variert kosthold?

Endret 16. april 2014 av Akse

[joakimz]

Aldri mer håndbak

[In Ter Face]

Aldri mer håndbak

Ødelagt deg nå?

[Primer4]

Sliter fortsatt med høyrearmen etter en idiot absolutt skulle bryte armbak en fredagsnatt for ett par måneder siden, fikk iallefall opprettholdt æren til Hæren med å vinne da.

[War]

Tar det ikke jeg heller, er den andre sterk så knekker en av armene.

Why liksom.

[Zeph]

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

[joakimz]

 

Aldri mer håndbak

Ødelagt deg nå?

 

 

Ja. Stråler i underarm og smerte i triceps. Deload hele uka. Møtte en som var like sterk omtrent - så sto jo stille lenge.. helt unødvendig!

[joakimz]

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

 

 

Også denne:

( 5:00) hahah Endret 17. april 2014 av joakimz

[Tommsern92]

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

 

[PhelpsTransposed]

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

Rå video! Anyways, Meanwhile in Norway, 15 kg mer på stanga enn det høyrepsettet til Hulk (dog ingen stopp eller pause) http://youtu.be/ob03y8veorw?t=24s

Endret 17. april 2014 av PhelpsTransposed

[joakimz]

 

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

Rå video! Anyways, Meanwhile in Norway, 15 kg mer på stanga enn det høyrepsettet til Hulk (dog ingen stopp eller pause) http://youtu.be/ob03y8veorw?t=24s

 

 

15 KG mer - har ikke hulk 20 KG mer?

Endret 17. april 2014 av joakimz

[leifeinar]

 

Meanwhile in Norway

 

Setter ting litt i perspektiv når man selv var råforrnøyd med å klare 100 x 10

[PhelpsTransposed]

 

 

Handleddet mitt var ikkje 100% på fleire månader etter håndbak ein lørdagskveld. Never again.

 

Meanwhile, in Murica.

 

Rå video! Anyways, Meanwhile in Norway, 15 kg mer på stanga enn det høyrepsettet til Hulk (dog ingen stopp eller pause) http://youtu.be/ob03y8veorw?t=24s

 

 

15 KG mer - har ikke hulk 20 KG mer?

 

I høyrepsettet kjører vel han med 185 kg? Aner ikke hva han gør på det 2-4 rep settet etterpå.

[1245112654122755325882462]

 

Rå video! Anyways, Meanwhile in Norway, 15 kg mer på stanga enn det høyrepsettet til Hulk (dog ingen stopp eller pause) http://youtu.be/ob03y8veorw?t=24s

 

 

Det der er imponerende, stå på! :-)

[samfunnsgeeken]

Hei.

Jeg har nettopp utformet et nytt treningsprogram, som jeg gjerne skulle hatt litt tilbakemelding på. Jeg har trent i omtrent et år nå, og fant ut at det var på tide å oppdatere treningsprogrammet mitt. Jeg har ikke noe spesielt mål med treningen, men ønsker selvsagt å bli større få mer muskelmasse på sikt.

Er det andre opplysninger dere trenger, oppgir jeg gjerne disse.

Takker for svar.

 

Treningsprogram 17.04.14.docx

 

[Notatblokk]

Påstand i familiemiddag:

Spiser du en liter med is, vil du gå i minus eller null kalorimessig, pga. kroppen må bruke tilsvarende med energi for å varme opp til kroppstemperatur.

 

Jeg syns det høres totalt på jordet ut, da hadde jo alle stappet i seg flere liter med is uka eller evt. kunnet spise det som slankemat . Men, jeg er helt baklengs når det kommer til tall og regnestykker.. kan noen sette det opp for meg på en forståelig måte og gi meg et svar som kan argumentere for det motsatte, om det er slik?