Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Slettet---]

jepp.

 

Bildet rettferdiggjør ikke engang hvor stor den er. Dekker så å si hele benet. Er et realt monster den.

Kan være glad du ikke røyk menisken i samme slengen du

[1245112654122755325882462]

Hærlig blodbad på senteret idag, en som skulle jukse litt i OH-press og traff haken.

 

Værste med heile greia var at han ikke fullførte settet

[phax]

Hærlig blodbad på senteret idag, en som skulle jukse litt i OH-press og traff haken.

 

Værste med heile greia var at han ikke fullførte settet

Push press?

[1245112654122755325882462]

 

Hærlig blodbad på senteret idag, en som skulle jukse litt i OH-press og traff haken.

 

Værste med heile greia var at han ikke fullførte settet

Push press?

 

 

Tja, han sto i ro på de første 2-3 repsa, så tror det ble tungt :-)

[Laughing Madcap]

Forstår ikke helt hva som skjedde Priim. Selv traff jeg haka i overheadpress forrige uke, på vei opp i løftet, og beit meg selv i tunga. En herlig blodsmak som fulgte meg resten av treninga. Må derimot være hakket verre å smelle stanga i nesa

[€uropa]

Hærlig blodbad på senteret idag, en som skulle jukse litt i OH-press og traff haken.

 

Værste med heile greia var at han ikke fullførte settet

 

Da håper jeg at du tok en tur bort og fortalte ham hvilken pussy han er.

[Notatblokk]

Lo godt av en venninne da hun skulle push-presse siste rep på miliærpressen og fikk den i haka . Det ser så BRA ut!

[War]

Teknikk før vekt = skadefri?

Tør jeg tippe det var mer en 5repper

[Notatblokk]

Det var 8, mener jeg å huske .

[1245112654122755325882462]

 

 

Hærlig blodbad på senteret idag, en som skulle jukse litt i OH-press og traff haken.

 

Værste med heile greia var at han ikke fullførte settet

 

Da håper jeg at du tok en tur bort og fortalte ham hvilken pussy han er.

Tror han innså det selv når han løp på toalettet for å sjekke at han ikkje hadde strekt fittemuskelen sin!

[crazylazyboy]

Da ble det lette markløft med en del reps idag på meg. Snuste såvidt på 150, hadde noen gode sett på 125 og helt ned på 95

[Multiverktøy]

Har egentrening i gym i dag hvor jeg skal sette sammen en økt, har styrkerom tilgjengelig så skal få sjekket sånn ca hva jeg er god for mtp markløft, knebøy og benkpress

 

Tenker å begynne på 10kg0 i mark da jeg har løftet 5x100kg før uten store problemer, 70kg i knebøy og 50kg i benk(tror jeg ligger på 60kg pers).

[Schneiderlin]

Stjal den ene oppskriften til Liva, hvor hun brukte kyllingfilet, cottage cheese og avokado, noe som var sykt godt.

Da skar jeg snitt i filet'en og fyllte den med avokado og cottage cheese som jeg blandet sammen. I ovnen på varmluft i 15-20 min. Serveres med grønnsaks wok.

 

Jævlig rå dame

http://livaaarre.com

 

Endret 13. februar 2014 av Dolph Lundgren

[Dukien]

Nja, snarere et tilfelle av ortorexia nervosa og et klassisk eksempel på å gi ut råd i et gitt felt uten relevant bakgrunn. (Uten at sistnevnte må være nødvendig.)

 

For å si det sånn; Om du tar multivitaminer så er det vel intet grunn for å stoppe, men om du ikke tar det så er det heller ikke noe grunn for å starte.

[Dufen]

Jamen... Der er jo fritt for pupper??????

[Dukien]

Reagerte på det samme! Hun har til og med kjææææreste! =(

[Dufen]

Jeg blør litt fra øynene hver gang jeg ser sånne selvfølelseonaneringsblogger.

Hvorfor finnes det INGEN blogger hvor folk presenterer hva de har oppnådd, ikke hva de prøver å oppnå?

[Herr Brun]

For å si det sånn; Om du tar multivitaminer så er det vel intet grunn for å stoppe, men om du ikke tar det så er det heller ikke noe grunn for å starte.

God grunn til å stoppe er vel penger...

[Dukien]

 

For å si det sånn; Om du tar multivitaminer så er det vel intet grunn for å stoppe, men om du ikke tar det så er det heller ikke noe grunn for å starte.

God grunn til å stoppe er vel penger...

 

Poenget var at det da aldri er noen grunn til å starte.

 

 

Doffen: Ser at hun trener 30 minutter tabatha? Hvordan greier hun det? Tabata-protokollen er jo " 20 seconds of ultra-intense exercise (at an intensity of about 170% of VO2max) followed by 10 seconds of rest, repeated continuously for 4 minutes (8 cycles)"

 

Den er jo laget slik at du SKAL være helt ødelagt etter de åtte minuttene. :o

 

 

[Dufen]

Lite innsats leads to: at man holder ut lengre