Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[boffeeen]

Fulle vendinger/rykk. Altså når du tar i mot stanga i en sittende posisjon, ikke en stående (gjør du det gjør du et styrkeløft). På engelsk, vil det bli squat clean/snatch, versus power clean/snatch.

[Herr Brun]

Ahh, skjønner.

[Akse]

Fulle vendinger/rykk. Altså når du tar i mot stanga i en sittende posisjon, ikke en stående (gjør du det gjør du et styrkeløft). På engelsk, vil det bli squat clean/snatch, versus power clean/snatch.

Da fikk jeg kjørt noen sett med støt uten press(hva heter det egentlig?) i dag. Veldig gøy, men utrolig vanskelig. Sliter mest med overgangen fra kroppsbygger-grep til det vanlige grepet, samt mottaket. Gjorde ganske vondt i håndleddene. Men det kommer seg sikkert.

[Need44speed]

hva er kroppsbyggergrep?

[Need44speed]

hvorfor gjør noen folk benkpress uten tommelen rundt stanga? er det noen som helst fordel med det? cringer hver gang jeg ser det

[Slettet---]

Noen andre som har operert korsbånd? Lang tid tok det før dere kunne gå i gymmet å trene? Tenker ikke på bein, men chest rygg armer o.l

[Kakebakelate]

Så er rart syn på treningssenteret i går, karen i knebøystativet på siden av meg kjørte magebelte på 60kg, joggesko med god dempning og sto av en eller annen merkelig grunn opp vektskiver. Hva i alle dager er fordelen med å stå på vekter?

[1245112654122755325882462]

Så er rart syn på treningssenteret i går, karen i knebøystativet på siden av meg kjørte magebelte på 60kg, joggesko med god dempning og sto av en eller annen merkelig grunn opp vektskiver. Hva i alle dager er fordelen med å stå på vekter?

 

Belte er for å få bedre spenn. Vektskiver er for å få en antopometrisk fordel siden det er lettere å komme ned og dypere, kompenseres ofte for dårlig teknikk og mobilitet.

 

Joggesko har jeg ingen god forklaring på, men det ser du ofte.

Endret 28. januar 2014 av Priim

[Herr Brun]

Joggesko fordi det virker naturlig å ha på når man trener... Og det er ubehagelig uten sko. Oppbygging under hælen kompenserer for dårlig (ankel)mobilitet og gjør at du kommer dypere.

[War]

Flate sko med skive eller med hard såle ja.

G-sportjoggesko blir som å ta knebøy på en ball

 

Vil fortsatt anbefale å fikse problemet istedet for å hente 2 skiver.

 

Søler man melk på gulvet vil jeg heller tørke opp en å bare legge et teppe over.

 

( Før vektløftere føler seg truffet må jeg legge inn at jeg sikter til de som ikke er vektløftere)

Endret 28. januar 2014 av War

[DDDD]

Fresh fitness i Oslo begynner å bli verre og verre. Billig og flott er det. Trolig sikkert årsaken til at det tiltrekker seg alle mulige folk.

Kjipest er de som ikke klarer sette vekterne tilbake på plass. Kjedelig å gå rundt i salen for å lete etter det og det, og å vite om benken eller stanga er ledig eller fortsatt opptatt.

[War]

Hvorfor skal man absolutt ha alt så billig?

Bruker 1-2-3-4-5-6-7-8-9K i mnd på protein og mat og snuser for 3K og fyller bensin for 4K og betaler kredittkortgjeld for 5K så skal man trene og få en bedre livskvalitet for 199,- maks

# The irony

 

Gymmet mitt hadde formange medlemer så de økte prisene så noen ville slutte, nå ble det iallefall ekslusivt og de fikk fler medlemer..

[1245112654122755325882462]

Off... tørr ikke å tenke på hva jeg bruker mine penger på. Setter av 15.000 i månen til sparing. Resten kaster jeg rundt meg ved hver eneste anledning jeg ser en kortautomat.

 

Men treningskontigent? 299,- i månen. Kunne gjerne kosta 500-600 kroner måneden for min del. Er der faktisk en del timer i løpet av en måne.

[Herr Brun]

Hvor trener du i dag Priim?

[1245112654122755325882462]

Jeg trener på Stamina sine senter. Har bedriftsavtale via deres bedriftshelsetjeneste :-)

[War]

Januar så langt , det er ikke treningsavgiften som svir. Og det er bare regninger man legger inn selv og ikke kortbruk.

Endret 28. januar 2014 av War

[1245112654122755325882462]

Januar sin sureste utgift kom i det Sunderland gikk videre i ligacupen. Ikke mye, men hadde egentlig antatt det som ganske sikkert United tok ledelsen så tidlig.

[Marinius]

Overhørt på internatet i dag:

''Skal du øke maksen i benk burde du ta en pause fra trening i 10-14 dager for at alle musklene har fått slappet av og du kan ta mest mulig når du prøver neste gang.''

Var vist en som skal ha gått fra 95 til 107 etter 2 uker lang pause.

Ettersom jeg er den eneste på internatet som tar knebøy og markløft, er jeg veldig lite overbevist om at dette faktisk har noe snev av fornuft?

[1245112654122755325882462]

Dersom han tar benk hver dag ser jeg at det har en sannhet.

[War]

Hvileuke;) Deload

Snev av sannhet ja selv om de neppe vet hva de snakker om.

 

Men etter en deload så vil man ikke på de samme vektene / mer vekt igjen, da er jo hele meninga med deload i dass.