Skosåle Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 (endret) med den logikken så kan man aldri varme opp heller, da kroppen vender seg til vekten? Endret 14. januar 2014 av Kjetil_90 1 Lenke til kommentar
1245112654122755325882462 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Jeg leste en eller annen gang at det var veldig-kjempe-super-viktig å bare ta så mange reps du klarer perfekt, for hvis du gjør en rep med dårlig teknikk så venner musklene seg til den lettere belastningen, og da er hele settet ødelagt. Stemmer dette? Virker jo litt rart at en ekstra halvdårlig rep skal gjøre deg svakere enn om du ikke hadde begynt på den http://www.youtube.com/watch?v=ioAfEK0mTRY Denne forklarer litt hvordan muskler fungerer. Lenke til kommentar
1245112654122755325882462 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Fett svar. Syns det var ganske naturlig jeg da. Lenke til kommentar
Spitfire396 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 http://www.youtube.com/watch?v=ioAfEK0mTRY Denne forklarer litt hvordan muskler fungerer. Ehm, skjønner ikke helt hva du skal fram til. Mener du liksom at muskler er veldig enkle, og derfor gjør det ikke noe med en ekstra rep? Lenke til kommentar
phax Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Hvis han bare vil forbrenne litt trenger han strengt tatt ikke trene. Da er det nok å fikse det han spiser. Er jo særs lite man får forbrent med kroppsvekttrening. Ja er dårlig med forbrenning hvis man løper bakkeintervaller og sånt har jeg hørt. Benkpress derimot, kjenner sixpacken gro der jeg ligger på benken. Lenke til kommentar
Akse Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Ja er dårlig med forbrenning hvis man løper bakkeintervaller og sånt har jeg hørt. Benkpress derimot, kjenner sixpacken gro der jeg ligger på benken. Med kroppsvekttrening tenker jeg dips, push-ups, situps, chins og lignende. Løping går jo under kardio eller kondisjonstrening. Lenke til kommentar
Need44speed Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 (endret) hvor mye er en bra frontbøy? Endret 14. januar 2014 av Bork Laser Lenke til kommentar
RonnieColeman Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Nå har jeg vært på bulk en stund, og har nå tenkt å deffe i ca 2 månder. Er det realistisk å gå ned 4 kilo og redusere fettprosenten med 2,5 på den tiden? Hvordan deffer dere? 3-400 i kaloriunderskudd, lange rolige økter på møllen og styrketrening for å ikke miste muskelmasse? Lenke til kommentar
1245112654122755325882462 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 hvor mye er en bra frontbøy? Jeg synes det begynner å bli bra når folk løfter over 120-130kg i frontbøy Lenke til kommentar
Slettet--- Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 hvor mye er en bra frontbøy? Kommer helt annpå hvor lenge du har trent, hvor gammel du er, høyde,vekt, fettprosent, skader etc. 1 Lenke til kommentar
€uropa Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Syns det var ganske naturlig jeg da. Ja, du har vel forsåhvitt rett i det. Lenke til kommentar
boffeeen Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 hvor mye er en bra frontbøy? Spørs på hvor mye du har i knebøy (og om du trener vektløfterbøy eller styrkeløftbøy), hvor mye du veier og hvor lenge du har trent. Lenke til kommentar
1245112654122755325882462 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Ja, du har vel forsåhvitt rett i det. Greit, eg e tom for gode ideer! Lenke til kommentar
Patrick123 Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Slutt å melk denne saken nå. 1 Lenke til kommentar
€uropa Skrevet 14. januar 2014 Del Skrevet 14. januar 2014 Ikke før spøken er helt oppbrukt. Lenke til kommentar
Slettet--- Skrevet 15. januar 2014 Del Skrevet 15. januar 2014 Altså er det her i det hele tatt ett realistisk mål iløpet av 3 år. Fra 16-19, og han startet å trene når han var 16. Hvordan faen greier man og lære seg alt iløpet av 1 måned og fikse 100% diett. Jeg må nesten le, for det virker så sykt latterlig at han claimer "natty" Quoten fra bildet hans "I'm going to use this photo for my #throwbackthursday #tbt . First off Id like to say that everybody starts somewhere. The picture on the left was from my sophomore year of high school. I was 16 years old and I am now 19 years old. A little bit of hard work and dedication never killed anyone. I weighed 130 lbs and now I'm 180+ lbs standing at 5'8. My life has changed and I would like to thank the people who have stood by me through all my hard work. I can't thank you guys enough. And to my loyal followers who have followed my fitness journey." Og for ikke å nevne at han er 5'8, 172cm. Når du tar AAS før du er fullt utvokst så lukker "growth plates" (veit ikke hva det er på norsk) seg mye raskere. Såklart kan ligge i familien og være lav men syns det virker litt suspekt. Lenke til kommentar
Petter Skrevet 15. januar 2014 Del Skrevet 15. januar 2014 (endret) Helt natty han der ja, er nok bare masse Helmelk( usikker på om det er tine eller Q) tenker jeg Endret 15. januar 2014 av Petter Lenke til kommentar
Slettet--- Skrevet 15. januar 2014 Del Skrevet 15. januar 2014 Helt natty han der ja, er nok bare masse Helmelk( usikker på om det er tine eller Q) tenker jeg Får vel begynne å ta helmelk EOD i 12 uker, så skifte over til lettmelk i 4 for ikke å miste gains. Lenke til kommentar
1245112654122755325882462 Skrevet 15. januar 2014 Del Skrevet 15. januar 2014 Jeg forstår at det sikkert kan være kaldt inne på senterene og det derfor er hensiktsmessig å gå med genser. Men når noen svetter igjennom en grå college genser såpass mye at det nesten drypper av den, da burde folk seriøst vurdere å bruke en skjorte. Folk som blir skikkelig svette er ganske nasty Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå