Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Corey]

"Try to focus more on expanding the fitness community as a whole" - dette er fra signaturen din. Del kunnskapen din med andre så de kan bli klokere i stedet for å la deg irritere av trivialiteter.

 

Det var også en måte å ta den setningen ut av kontektst på.

Så når en ikke greier følge normene i et debatt-forum, eller ei greier ta til seg basic informasjon som hvem som helst kunne googlet og funnet svar på, på ca. 1 minutt så er jeg ikke med å utvide fitness-community?

 

Hvis så er tilfelle, er vi ikke på linje i det hele tatt!

[Broseph]

 

Det var også en måte å ta den setningen ut av kontektst på.

Så når en ikke greier følge normene i et debatt-forum, eller ei greier ta til seg basic informasjon som hvem som helst kunne googlet og funnet svar på, på ca. 1 minutt så er jeg ikke med å utvide fitness-community?

 

Hvis så er tilfelle, er vi ikke på linje i det hele tatt!

Dude - det var for å få frem et poeng. Ikke ta det bokstavelig. Jeg ville bare si at jeg synes du ga ham i overkant hard medfart i og med at vi tross alt er på et diskusjonsforum i en "generelt om trening"-tråd der det finnes folk i alle aldre og med ulik treningserfaring. Vær litt åpen og snill. Hvis du har informasjon, som jeg er sikker på at du har, skriv det - hjelp andre til å bli bedre. Jeg vet at det spørres om de samme tingene om og om igjen her, men det tar like lang tid å gi et kort informativt svar som et kort uinformativt et.

 

Doof: Slapp av. Hvorfor kaste bensin på bålet? Det var ikke meningen å bruke det som herkseteknikk, jeg ville bare påpeke at det er dumt å irritere seg over slike ting. Det var dumt formulert, skal jeg innrømme. "Lille venn", derimot. Jeg prøver ikke å starte beef med noen som helst.

Endret 1. desember 2013 av Broseph

[Bordplate]

http://www.youtube.com/watch?v=oySm_FgvBV4

[1245112654122755325882462]

Det er så mye som kan sies om markløft, det kan også sies veldig kort, markløft er en øvelse som skal utøves med enorm respekt, det er i mine øyner en være eller ikke være øvelse. Hva som er det grunnleggende er varriabelt, spørr du 10 mennesker får du nok 10 forskjellige svar med fellestrekk, viktigaste er naturligvis bra teknikk. Før du begynner å presse deg i mark bør i også ha vendt kroppen din til belastningen. Jeg var på et kurs engang der vi var innom det med løfteteknikk. Det ble i løpet sagt av det kurset at belastningen du har på armene kan ganges med 10 for belastningen ryggen får, gang 100 med 10..

 

Selvfølgelig skal slikt vurderes med moderasjoner men kroppen har ikke alltid godt av å ligge opp i mot sitt maks.. Ikke før den er godt bygd for belastningen.

 

Jeg anbefaler 5x1 3x3 5x5 og andre low-rep serier til folk som spørr, er folk ferske, 3x8 og sier at dem skal tenke at det ligger en stokk på ryggen deres når dem løfter, når dem kjenner at løftet er linjært kan dem fortsette, det har fungert for meg i vertfall, selv om jeg har ett forholdsvis svakt maksløft.

Endret 1. desember 2013 av Priim

[Lami]

Faen hvordan kan de være tomme for den kraftige energibaren hos proteinfabrikken!

Så på den i går og nå er den utsolgt

[Jørgen]

Noen burde seriøst moderere denne tråden.

Moderatormelding

Det er bare å rapportere innlegg dere synes er upassende. Det kommer stort sett aldri rapporter fra denne tråden. Jeg tror jeg er den eneste moderatoren som leser her jevnlig, og siden det i bunn og grunn er en veldig aktiv "kafétråd" lar jeg det meste som ikke får reaksjoner la stå.

 

Jeg har slettet et par innlegg som gikk altfor langt off-topic. Hitling, popcorn-gifer og lignende bidrar ikke med noe som helst. Reaksjoner på moderering kan tas på PM.

[1245112654122755325882462]

Hvofor poster folk popcorn? Det er mye bedre med ostepopp

[AppelsinMakrell]

Hvofor poster folk popcorn? Det er mye bedre med ostepopp

Enig! Men det lukter som faen

Endret 1. desember 2013 av AppelsinMakrell

[1245112654122755325882462]

Bare for alle andre

[War]

Så blir man gul på tissen

[1245112654122755325882462]

og rullingsfingrer

[Patrick123]

Så blir man gul på tissen

 

Så hold fingrene for deg selv.

 

Denne tråden har virkelig tatt en feil vending...

[wingeer]

Feil vending (men god redning!)

[Dufen]

Snakk om "like a boss"

[1245112654122755325882462]

Hadde vært mer gøy om han hoppet for langt bare for å få murphys lov

[Need44speed]

hvor mye veier de hvite skivene? 5?

[1245112654122755325882462]

Det er vell totalt 187 på stangen, så da er det bare å telle og regne.

[Lami]

IRONCORE Chunk Of Protein 15x100g Sjokolade (199kr)

Eller

proteinfabrikkens type? (119/129kr elns)

 

Er det smart å spise en Ironcore etter trening hvis man ønsker å gå litt ned i vekt samtidig holde muskelmasse/mer?

Endret 2. desember 2013 av Lami

[wingeer]

hvor mye veier de hvite skivene? 5?

Rød - 25

Blå - 20

Gul - 15

Grønn - 10

Hvit - 5

Del de samme tallene på 10 for å få vekt på småskivene. Samme fargekoder.

[€uropa]

IRONCORE Chunk Of Protein 15x100g Sjokolade (199kr)

Eller

proteinfabrikkens type? (119/129kr elns)

 

Er det smart å spise en Ironcore etter trening hvis man ønsker å gå litt ned i vekt samtidig holde muskelmasse/mer?

 

Jeg vet ikke hva næringsinnholdet i disse sjokoladene er, men sannsynligvis er de ikke verd pengene. Det er helheten i kostholdet ditt som avgjør om du går ned i vekt.