Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Rairai]

Jo men faktum er at når man er slank så ser man penere ut enn når man er kraftig lubben, ser så mange velltrente menn på tv at jeg blir misunnelig og dermed får mer lyst til å slanke meg, også så vil jeg ikke bli så fort sliten som jeg blir nå. Neste uke skal bli en ny start i livet mitt, en ny era.

 

Jeg tror det OlafG mente var at når man har endret livsstil til det sunnere så vil man ikke skyte opp i vekt igjen etter en "slankeperiode" fordi man da fremdeles holder kalori-regnestykket i sjakk pga den sunnere livsstilen. Hvis du trener hardt og er seriøs en stund med styrketrening og begynner å få ordentlige resultater av arbeidet du legger igjen vil det nok bli lettere å holde den nye livsstilen evt at man blir helt bitt av basillen som mange her inne.

[hfthomas]

Jo men faktum er at når man er slank så ser man penere ut enn når man er kraftig lubben, ser så mange velltrente menn på tv at jeg blir misunnelig og dermed får mer lyst til å slanke meg, også så vil jeg ikke bli så fort sliten som jeg blir nå. Neste uke skal bli en ny start i livet mitt, en ny era.

 

 

Bare ikke se på pornofilmer hvis vanlig tv gir deg dårlig selvbilde

[Nevvis]

Uff værste delen med å slanke seg for meg er å bli kvitt godteri suget, klarte og slanke meg 30 kilo på et år og gikk opp 30 kilo løpet av neste året, hver uke sier jeg at nå skal jeg slutte og spise godteri midt i uka men så sprekker jeg, gruer meg på tanker på å bli feit og dø av fedmeO:

 

Husker ikke hvor lenge det var snakk om, men det var ihvertfall snakk om et par år på ny vekt før kroppen godtok dette som normalvekt. Inntil da vil kroppen kjempe for å gå opp til der den var. Dette er vel en av hovedgrunnene til at så mange som foretar en "mirakelslanking" ofte går en del opp i vekt igjen senere. Støtter tipset om sunt kosthold. I mange tilfeller kan du føle du faktisk spiser mer enn før, men mindre av det verste som gjør at summen blir lavere.

 

Urelatert:

Bytter dere vekskiver når dere varmer opp, eller hiver dere bare på mer? Stod ved siden av en som hadde 2x10 og 2x5 på hver side i tillegg til noen større. Moro å måtte springe rundt på leting etter flere småvekter.

Endret 29. august 2013 av Bushmann

[Herr Brun]

Jeg er ganske manisk når det gjelder det, og bruker aldri flere par vektskiver av samme type, med (åpenbart) unntak for 20kg. Det har hendt en og annen gang at jeg har brukt to par 10kg fordi det har vært tilgjengelig og 20kg ikke var det, men på mindre vekter er jeg supernazi. Er såpass få av dem. Hater intenst på de som ikke skjønner det...

[mushi]

Her om dagen hadde en kar på FIRE 2,5kg skiver på hver side av ez-stanga. Fantastisk. Det var faktisk alle av den typen senteret har tilgjengelig

[fox]

Jeg er ganske manisk når det gjelder det, og bruker aldri flere par vektskiver av samme type, med (åpenbart) unntak for 20kg. Det har hendt en og annen gang at jeg har brukt to par 10kg fordi det har vært tilgjengelig og 20kg ikke var det, men på mindre vekter er jeg supernazi. Er såpass få av dem. Hater intenst på de som ikke skjønner det...

 

Hvorfor trener du ikke i samme treningsenter som jeg trener i? Det trengs flere slike som deg!

[Akse]

Her om dagen hadde en kar på FIRE 2,5kg skiver på hver side av ez-stanga. Fantastisk. Det var faktisk alle av den typen senteret har tilgjengelig

Ingenting galt i det egentlig. Men har burde vel skifte til femmere hvis dere bare har 4stk 2,5 ja.

[Nevvis]

Å oppholde 8 2,5-skiver er det absolutt noe galt med, etter min mening.

[Akse]

Jeg leste fire, ikke fire på hver side. Hadde fortsatt ikke tenkt over det om jeg hadde sett det på mitt senter egentlig.

[boffeeen]

Jeg bruker også veldig sjeldent flere vektskiver av samme type med unntak av de på tjue kilo. Er det mye trafikk på senteret og jeg må manøvrere mellom ørten folk for å få det til så hender det jeg dropper det og tar det som er lettest tilgjengelig, men det er ytterst sjelden.

 

Jeg prøver forøvrig også alltid å legge like vektskiver på samme sted, men jeg vet ikke hvilken effekt det har. Noen ganger når jeg kjeder meg mellom settene mine går jeg rundt og rydder.

[Gjest Bruker-292501]

 

 

Bare ikke se på pornofilmer hvis vanlig tv gir deg dårlig selvbilde

Jeg liker ikke pornofilmer siden det er både mann og dame der, hadde funket best vist jeg var bifil:)

 

Haha, nei sorry. Tenkte feil.

 

De som vil opp i vekt har det akkurat likt. De tenker akkurat som du bare at det er motsatt vei.

 

"skulle ønske" og "hadde jeg bare" er en slitsom og destruktiv tankegang.

Hm men hvorfor skal noen i det hele tatt ville gå opp i vekt?

[OlafG]

Vell jeg er 185 høy og veier nå 115 så tror nok for min egen helses skyld jeg burde slanke meg, har hatt dårlig selvtillit lenge fordi jeg føler de som er tynne er fine mens jeg som er lubben er stygg og at jeg for eksempel ikke kan få en fin kjæreste så lenge jeg ikke slanker meg

Poenget mitt var det at man kan ikke gå på diett for og så gå tilbake til gamle vaner som gjorde at du ble overvektig i utgangspunktet.

 

Jeg har personlig gått ned rundt 40 kilo fra da jeg var på mitt tjukkeste og jeg har sikkert brukte lengre tid enn mange andre, men det viktigste for meg er at det har vært en læringsprosess. Jeg har fortsatt BMI som tilsier at jeg er overvektig (96 kg på 186 cm) og fettprosent rundt 20% et sted. Jeg kunne fortsatt slik jeg gjorde da jeg gikk ned mest vekt, men det innebar mye kardio og alt for lite mat og jeg endte opp med å føle meg tynn og skrøpelig selv om jeg hadde relativt høy fettprosent og ikke var fornøyd med hvordan jeg så ut. Fokuset mit har endret seg mot å finne noe jeg kan leve med resten av live, en treningsform jeg trives med. Det siste året har jeg gått opp litt i vekt, men jeg har også blitt sterkere.

 

 

Når det kommer til det motsatte kjønn kan jeg vil såpass at jeg ikke har noen bedre sjanser der enn da jeg var feit, men det har med selvsikkherhet å gjøre. Ikke tro at det å gå ned 20 kg gjør det automatisk mer selvsikker, det har i hvertfall ikke vært tilfellet for meg.

[OlafG]

Jeg liker ikke pornofilmer siden det er både mann og dame der, hadde funket best vist jeg var bifil:)

Hm men hvorfor skal noen i det hele tatt ville gå opp i vekt?

 

Det er folk som har blitt plukket på og ertet hele livet fordi de er tynne, på akkurat samme måte som folk har blitt mobbet fordi de er tjukke. Folk med dårlig selvsikkerhet ønsker ofte å heve seg selv ved å trykke andre ned og da er de lett å gå på de som har komplekser rundt egen kropp.

[Gjest Bruker-292501]

Poenget mitt var det at man kan ikke gå på diett for og så gå tilbake til gamle vaner som gjorde at du ble overvektig i utgangspunktet.

 

Jeg har personlig gått ned rundt 40 kilo fra da jeg var på mitt tjukkeste og jeg har sikkert brukte lengre tid enn mange andre, men det viktigste for meg er at det har vært en læringsprosess. Jeg har fortsatt BMI som tilsier at jeg er overvektig (96 kg på 186 cm) og fettprosent rundt 20% et sted. Jeg kunne fortsatt slik jeg gjorde da jeg gikk ned mest vekt, men det innebar mye kardio og alt for lite mat og jeg endte opp med å føle meg tynn og skrøpelig selv om jeg hadde relativt høy fettprosent og ikke var fornøyd med hvordan jeg så ut. Fokuset mit har endret seg mot å finne noe jeg kan leve med resten av live, en treningsform jeg trives med. Det siste året har jeg gått opp litt i vekt, men jeg har også blitt sterkere.

 

 

Når det kommer til det motsatte kjønn kan jeg vil såpass at jeg ikke har noen bedre sjanser der enn da jeg var feit, men det har med selvsikkherhet å gjøre. Ikke tro at det å gå ned 20 kg gjør det automatisk mer selvsikker, det har i hvertfall ikke vært tilfellet for meg.

Er bare og kontrollere seg da, vist eller NÅR jeg går ned i vekt blir jeg der nede:)

[Akse]

Enig med OlafG. Jenter flest bryr seg særs lite om kropp så lenge den er normal. Selvbilde og hvordan man behandler andre mennesker har mye mer å si.

[OlafG]

Vel, du får ha lykke til med å leve etter en livsstil du ikke trives med over lengre tid. Det funker ikke.

 

Det sies at det ikke er vanskelig å gå ned i vekt, men det er vanskelig å holde seg der. Man er nødt til å endre livsstil og ikke bare en midlertidig diett.

[Herr Brun]

Er bare og kontrollere seg da, vist eller NÅR jeg går ned i vekt blir jeg der nede:)

Var det ikke "bare å kontrollere seg" før du ble tjukk også?

 

Jobber selv med å gå ned i vekt (og så langt går det ganske bra ), men har ingen ambisjoner om at det "bare er å kontrollere seg" når jeg har funnet trivselsvekta.

[Diskutant]

Kan du ikke ta dameproblemene dine i en annen tråd og komme med konkrete spørsmål?

 

/Rage

[boffeeen]

Noen her som har noen gode erfaringer med knevarmere/beskyttere?

 

Ser Rehbands er populært på nett, men de er jo ikke akkuratt billige.

[Gjest Bruker-292501]

Kan du ikke ta dameproblemene dine i en annen tråd og komme med konkrete spørsmål?

 

/Rage

Jeg snakker ikke om dame problemer her, jeg snakker om slanking og trening akkurat det tråden handler om:)