Demantios Skrevet 27. november 2006 Del Skrevet 27. november 2006 går mest i 3 og 5 reps sett. regner med at det skal gå greit opp igjen, håper ihvertfall Lenke til kommentar
Onyx Skrevet 27. november 2006 Del Skrevet 27. november 2006 Hallå Chris, tidligere wow-mate Så du anbefaler mer frivekter og knebøy? Trener apparater og benk. Burde jeg kutte ut en av de dagene der jeg trener apparater til fordel for knebøy og div.= Knebøy er et must imo. I nybegynner fasen er det bra med litt aperater men mest frivekter, noen mener det motsatte men det er min mening. Basisøvelser gir gode resultater. Lenke til kommentar
Xtra Skrevet 27. november 2006 Del Skrevet 27. november 2006 Som sagt det spørs hvordan du trener osv... men personlig går jeg opp rundt 2,5kg per 2 uker. Lenke til kommentar
Lock-Aze Skrevet 29. november 2006 Del Skrevet 29. november 2006 argh! treninga gikk ikke bra idag. har endelig begynt igjen etter 4 måneders pause. Prøvde makse 78kg, men det gikk bare halvveis og så klarte jeg bare å trene med 60kg 5reps 3sett =( Det er et fall på over 9kg på maksløft og 10kg på treninga 7372432[/snapback] Sånn går det når man er litt lat Hva er vanlig tid å bruke på å øke 10kg i benken? Vi snakker ikke høye tall. 7372464[/snapback] Varierer litt, ca en mnd hvis du er "heldig" med treningen. Jeg økte fra 70 til 80 på en mnd. Hvis jeg treffer like bra på det treningsopplegget jeg har nå, så håper jeg å komme over 90 neste gang jeg makser. Lenke til kommentar
Camron Skrevet 29. november 2006 Del Skrevet 29. november 2006 TN.no har julekalender også i år: http://www.tn.no/nyhetsbrevet.aspx Lenke til kommentar
DNA Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Fant ut en liten kcal og karb kilde blandt halspastiller Repsils per 100g: 392 kcal, 98g karbs. Viste ikke at noen små halstabletter inneholdt så mye. Lenke til kommentar
wewwen Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Fant ut en liten kcal og karb kilde blandt halspastiller Repsils per 100g: 392 kcal, 98g karbs. Viste ikke at noen små halstabletter inneholdt så mye. 7396381[/snapback] Det er jo per 100g. I tillegg er det jo nesten rent sukker. Lenke til kommentar
DNA Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Fant ut en liten kcal og karb kilde blandt halspastiller Repsils per 100g: 392 kcal, 98g karbs. Viste ikke at noen små halstabletter inneholdt så mye. 7396381[/snapback] Det er jo per 100g. I tillegg er det jo nesten rent sukker. 7396393[/snapback] Vet men, var en del Lenke til kommentar
wewwen Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Vet men, var en del 7396402[/snapback] Vent litt, er det snakk om Kcal eller kJ? Lenke til kommentar
DNA Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Vet men, var en del 7396402[/snapback] Vent litt, er det snakk om Kcal eller kJ? 7396413[/snapback] Kcal Lenke til kommentar
wewwen Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Herrejesus! Det er jo 8,5 ganger mer enn i cola! Lenke til kommentar
DNA Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Herrejesus! Det er jo 8,5 ganger mer enn i cola! 7396555[/snapback] Ja men, det blir værre. Horav sukker pr 100g: 98g! Lenke til kommentar
LarsP Skrevet 30. november 2006 Del Skrevet 30. november 2006 Synes dere dette var overraskende? Lenke til kommentar
MGS3 Skrevet 1. desember 2006 Del Skrevet 1. desember 2006 Hurra, siste dagen på treningsprogrammet mitt idag! I desember har jeg planlagt å trene 1 eller 2 ganger i uken, og spise mye! Til nyåret har jeg valgt å vurdere enten RYP, eller 5x5 Powerbuilding programmene, men jeg tror jeg skal bruke RYP, for så å ta 5x5 etter det igjen.. Ser ingen vits i å ta 5x5 allerede (Har trent i 1 år i januar) Lenke til kommentar
Mr.SS Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Hei. Jeg lurer på noe. Jeg har tenkt til å trene litt senere i dag, men i kveld blir det en tur på fest og evt. fyll. Er det da dumt å trene? Lenke til kommentar
LarsP Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Sjansen er jo større for at du blir full og dårligere i morgen. Utbyttet av treningen vil bli særdeles redusert. Men, jeg vil alikevel anbefale deg å trene slik at du ikke mister momentet i treningen. Lenke til kommentar
Zethyr Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Treninga "ødelegger" aldri stort i forbindelse med ei fyllekule, det er det fylla som gjør. Lenke til kommentar
Mr.SS Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Ja så det jeg mener er om treningen vil være et feiltrinn iform at jeg ikke får noe utav den da jeg skal på fest etterpå? Lenke til kommentar
Gaston Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Fikk høre av ei jente i klassen i går at man ikke måtte trene mage og rygg separert fra hverandre. Er dette sant? Kan man ikke trene mage en dag og rygg en annen dag? Lenke til kommentar
LarsP Skrevet 2. desember 2006 Del Skrevet 2. desember 2006 Ja så det jeg mener er om treningen vil være et feiltrinn iform at jeg ikke får noe utav den da jeg skal på fest etterpå? 7406700[/snapback] Utbyttet vil være begrenset i og med at kroppen bruker energien på å tvinge alkoholen ut av kroppen fremfor å restituere musklene etter treningen. Fikk høre av ei jente i klassen i går at man ikke måtte trene mage og rygg separert fra hverandre. Er dette sant? Kan man ikke trene mage en dag og rygg en annen dag? 7406705[/snapback] Jeg skjønner ikke hvorfor det skulle være farlig. Hun tar nok feil der ja. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå