Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Durochris]

Pga han ikke har oppdatert twitteren sin på fire dager?, har du noen kilder på ryktene iallefall?

 

Nei.. Har ikke sjekket twitter jeg. Postet her for å sjekke om noen hadde noe mer på dette? Men sikkert "fake" iom at artikkelen ble tatt ned og har ikke lest noe om dette på noen andre sider

[Kevlar]

Mens artikkelen var oppe hadde den også rettskrivingen til en fireåring, og siden generelt fikk meg til å dobbeltsjekke at antivirus var på..

[Slettet---]

Noen andre som syntes kylling er helt magisk etter en tur på byen?Tror helt ærlig jeg aldri har smakt noe bedre i hele mitt liv...

[Submission]

Finnes det noen sider som viser ulike trenigssenterøvelser til de forskjellige muskelgruppene?

[1245112654122755325882462]

Finnes det noen sider som viser ulike trenigssenterøvelser til de forskjellige muskelgruppene?

 

YouTube

[Kevlar]

Finnes det noen sider som viser ulike trenigssenterøvelser til de forskjellige muskelgruppene?

exrx

[Diskutant]

 

exrx

 

/Lagt til i førstepost

[Gouldfan]

Er ikke bra å drikke for mye vann heller når man trener.pga vann binder fett. Men heller ikke bra å drikke for lite å bli dehydrert. En halvliter vann s mange drikker er litt mye for de fleste, en halv halvliter er optimalt. Gjelder ikke for de som vil vokse mye i masse.

[Dukien]

Er ikke bra å drikke for mye vann heller når man trener.pga vann binder fett. Men heller ikke bra å drikke for lite å bli dehydrert. En halvliter vann s mange drikker er litt mye for de fleste, en halv halvliter er optimalt. Gjelder ikke for de som vil vokse mye i masse.

Hvordan skal vann binde fett? Grunnen til at man ikke skal dytte i seg for mye væske er en økende risiko for hyponatremi, men dette skal mye til og er ikke relevant for de fleste som trener. Isotoniske drikker er jo utarbeidet for akkurat denne hensikten.

[Kevlar]

A wild troll appears..

[Eloquent]

Er ikke bra å drikke for mye vann heller når man trener.pga vann binder fett. Men heller ikke bra å drikke for lite å bli dehydrert. En halvliter vann s mange drikker er litt mye for de fleste, en halv halvliter er optimalt. Gjelder ikke for de som vil vokse mye i masse.

 

[Gouldfan]

Ok leste det i en bodybuilderbok av Ove Rytter. Men kan litt fysikk/naturfag også. Jeg er rimelig sikker på at vann binder fett. Eller er det fett som binder vann? Usikker nå. Ikke bælm vann om du vil ned i vekt iaf. Men klart styrter man cola så er det bedre med vann.

Endret 20. juli 2013 av Gouldfan

[1245112654122755325882462]

Ok leste det i en bodybuilderbok av Ove Rytter. Men kan litt fysikk/naturfag også. Jeg er rimelig sikker på at vann binder fett. Eller er det fett som binder vann? Usikker nå. Ikke bælm vann om du vil ned i vekt iaf. Men klart styrter man cola så er det bedre med vann.

 

Vann skiller seg jo i fett så da kan det vel ikke binde det?

[Dukien]

Fra et evolusjonsmessig ståsted så ville det ikke gitt mening hvorfor fett binder særlig med væske. Tips 1 er å se på det kjemiske sammensetningen og da sammenligne med karbohydrat, som er vel det du tenker på. Grunnen til at fett er vår bufferlager, er dens hydrofobe egenskaper, dvs inneholder mer energi per masse og dette er genialt i forhold til våre sjanser til å overleve. Har du hatt naturskap så klarer du å gjette hvordan såpe fungerer.

[Gouldfan]

 

 

Vann skiller seg jo i fett så da kan det vel ikke binde det?

 

Altså endel av fett er jo som regel vann? Jeg mener at fett trekker endel vann til seg.

 

Leste dette om trening i boka til Rytter, han var jo profesjonell då skulle tro at det stemte.

 

Vann er Sef sunneste du kan drikke, men moderer vanninntaket som alt annet. Man må nødvendigvis ikke bælme vann om man er litt tørst. Jeg har vendt meg til å ta en-to slurker før og etter ca 45min cardio.

 

Jeg vet med sikkerhet at alt vann vi drikker ikke kommer ut igjen i urin og svette. Noe ligger igjen i kroppen.

 

Det finnes som sagt mellomting mellom å bælme en liter og ta et par slurker for å unngå dehydr.

 

 

Dersom dere finner linker som benekter det jeg har lest så skal jeg Sef gi meg og innse at Rytter var feilinformert.

[Akse]

Må vel fungere greit å høre på kroppen også. Jeg drikker når jeg er tørst. Jo mer fysisk aktivitet, jo mer tørst er jeg.

[Gouldfan]

Fra et evolusjonsmessig ståsted så ville det ikke gitt mening hvorfor fett binder særlig med væske. Tips 1 er å se på det kjemiske sammensetningen og da sammenligne med karbohydrat, som er vel det du tenker på. Grunnen til at fett er vår bufferlager, er dens hydrofobe egenskaper, dvs inneholder mer energi per masse og dette er genialt i forhold til våre sjanser til å overleve. Har du hatt naturskap så klarer du å gjette hvordan såpe fungerer.

nå synser du jo. Skulle gjerne hatt noe mer håndfast. Men mulig at Rytter tok feil Sef. Jeg har aldri vært ekspert på biologi eller fysikk.

 

Jeg vet at kroppen inneholder mye vann, jo mer fett jo mer vann.

 

Men jeg er usikker. Rart om en som var proff internasjonalt så mange år tar såpass feil?

[Dukien]

Herregud - jeg er på ferie og koser meg med polsk pils ute. Noen andre her kan ta på seg den utakknemlige rollen og forklare grunnleggende biologi. Men be warned - a wild troll haz appeared!

[Gouldfan]

Herregud - jeg er på ferie og koser meg med polsk pils ute. Noen andre her kan ta på seg den utakknemlige rollen og forklare grunnleggende biologi. Men be warned - a wild troll haz appeared!

skal se om jeg finner fram i boka til Rytter når jeg kommer hjem fra trening. Har jo sagt at mulig Ove Rytter hadde feil, og om det ikke stemmer så gir jeg meg. Er vel ikke å trolle det? Er vel lov å være feilinformert.

 

Min mening var alt med måte, men skal man miste fett så mister man også endel vann. Eller et dette helt feil? Eller feil forstått?

Endret 20. juli 2013 av Gouldfan

[Herr Brun]

nå synser du jo.

 

Hoho

Endret 20. juli 2013 av Herr Brun