Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest Slettet+5132]

Er det greit å bruke stangen som er beregnet for knebøy, til markløft? Må man ha noe spesielt underlag på gulvet, når man tar markløft?

[joakimz]

Er det greit å bruke stangen som er beregnet for knebøy, til markløft? Må man ha noe spesielt underlag på gulvet, når man tar markløft?

 

Ja. Helst noe som tåler juling og smelling, samt at underlaget er rett og skakt.

Endret 2. juli 2013 av joakimz

[Gjest Slettet+5132]

Aha, på treningsstudioet er det ingen spesielle plasser/stenger man kan bruke til markløft. Er litt redd for å få noen stygge blikk, er jo greit når man trener alene, men blir annerledes når det er flere der.

 

Men er det greit å bruke en stang beregnet til knebøy, til markløft?

[Nerowulf]

Er det forskjell på knebøy-stang og markløft-stang :S

 

Trodde det bare var vanlig Olympiastang.

Endret 2. juli 2013 av Nerowulf

[1245112654122755325882462]

Er det forskjell på knebøy-stang og markløft-stang :S

 

Trodde det bare var vanlig Olympiastang.

 

Sameshit frem til man begynner å nærme seg seriøst tunge løft, da er vell der noen små forskjeller.

[boffeeen]

Spørs jo litt på hva du mener med "beregnet til knebøy", da. Hvordan vet du at den i det hele tatt er det?

[Herr Brun]

Sameshit frem til man begynner å nærme seg seriøst tunge løft, da er vell der noen små forskjeller.

Jaha? Hva er forskjellen?

[1245112654122755325882462]

 

Jaha? Hva er forskjellen?

 

 

Jeg vet det faktisk ikke selv, men have been told so, mener det var noe med avstanden i mellom vektleddene.

[Gjest Slettet+5132]

Spørs jo litt på hva du mener med "beregnet til knebøy", da. Hvordan vet du at den i det hele tatt er det?

Beregnet til knebøy ble litt feil, stangen står i holderen til knebøy. Første gangen jeg trener på treningsstudio, så må lære meg reglene.

 

Er en stang som har en bøy på seg to steder. Stangen er rett, men det er to ganske store bulker i den. Dette ble rart, men vet noen hva den brukes til

[Nerowulf]

Beregnet til knebøy ble litt feil, stangen står i holderen til knebøy. Første gangen jeg trener på treningsstudio, så må lære meg reglene.

 

Er en stang som har en bøy på seg to steder. Stangen er rett, men det er to ganske store bulker i den. Dette ble rart, men vet noen hva den brukes til

Ez-stang du tenker på?

 

Brukes til Tricepspress for det meste. Mange bruker den til Biceps også.

[Diskutant]

 

Beregnet til knebøy ble litt feil, stangen står i holderen til knebøy. Første gangen jeg trener på treningsstudio, så må lære meg reglene.

 

Er en stang som har en bøy på seg to steder. Stangen er rett, men det er to ganske store bulker i den. Dette ble rart, men vet noen hva den brukes til

 

EZ-stang. Jeg bruker den til skullcrushers o.l. og bicepscurls de gangene jeg gjør det for å presse ut juice av armene :-P

 

Du bruker samme stang ja, viss du fortsatt skulle være usikker på det. Olympiastang, den veier 20kg.

[Nerowulf]

Mener å ha hørt at å bruke EZ-stang til bicepscurls er egentlig "feil", da man holder hendene i feil vinkel, eller noe sånt. Noen som vet hva jeg snakker om?

[boffeeen]

Rippetoe prater om det i denne videoen:

 

[joakimz]

Mener å ha hørt at å bruke EZ-stang til bicepscurls er egentlig "feil", da man holder hendene i feil vinkel, eller noe sånt. Noen som vet hva jeg snakker om?

 

EZ stang er snillere for håndledd og albuer.

[LasH]

Takk for konstruktive tilbakemeldinger! Huskeliste til nesten gang: Bedre dybde og bedre oppspenn!

[Diskutant]

Mener å ha hørt at å bruke EZ-stang til bicepscurls er egentlig "feil", da man holder hendene i feil vinkel, eller noe sånt. Noen som vet hva jeg snakker om?

 

Det kan være. Men jeg får mindre vondt av ez enn av vanlig stang, sp da bruker jeg det.

[Gjest Slettet+5132]

EZ-stang. Jeg bruker den til skullcrushers o.l. og bicepscurls de gangene jeg gjør det for å presse ut juice av armene :-P

 

Du bruker samme stang ja, viss du fortsatt skulle være usikker på det. Olympiastang, den veier 20kg.

 

Okei, takketakk.

 

Visste at den at den veide 20kg, men olympiastang visste jeg ikke

[Dufen]

ezstanga veier 7,5kg eller 10kg, alldeles ikke 20 kg

[Akse]

Den veide 12,8 på vårt senter. Eleiko stang.

Endret 2. juli 2013 av Akse

[1245112654122755325882462]

Synes ikke hva stengene veier er relevant, regner kun vektene jeg har på..