Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mladic]

Nå har jeg kommet til det punktet der vektene på knebøyen er så tung at det gjør vondt å sette stanga på ryggen. Bør jeg stoppe eller fortsette?

[Dufen]

Stopp for guds skyld, om noe gjør vondt er det galskap å fortsette

[Primer4]

Nå har jeg kommet til det punktet der vektene på knebøyen er så tung at det gjør vondt å sette stanga på ryggen. Bør jeg stoppe eller fortsette?

Selv pleier jeg å psyke meg opp til det nivået at jeg ikke kjenner noe som helst på skuldrene

[Diskutant]

Nå har jeg kommet til det punktet der vektene på knebøyen er så tung at det gjør vondt å sette stanga på ryggen. Bør jeg stoppe eller fortsette?

 

Da bør du begynne å plassere den rett, slik at det ikke gjør vondt.

[Mladic]

^Wow, crazy. Sier du noe motiverende til deg selv?

Stopp for guds skyld, om noe gjør vondt er det galskap å fortsette

Var litt redd for at noe kan gå galt. Skal jeg deloade eller fortsette på samme vekt neste økt? Jeg tror ikke at det kommer til å gjøre mindre vondt neste gang :/

[Akse]

Hvor mye bøyer du? Stanga skal ligge på traps, og da gjør det ikke vondt.

[joakimz]

Hold smalere. Da vil du få en større grop i trapsen som stangen kan ligge mer stødig i - samt mindre smerte. Uansett dette er bare noe du må "herde" med.

Endret 1. juli 2013 av joakimz

[Comma Chameleon]

Har heldigvis ikke det problemet enda jeg, da mesteparten av vekta mi ligger på kropp og ikke på stang .

[Need44speed]

Hansker.. jeg leste ikke dette..

 

Flytende KALK er noe du kan bruke. Billig, og gull verdt for seriøse folk.

hvorfor flytende?

[Primer4]

Fordi mange gym blir sure om du søler masse kalk uttover de fine vegg-til-vegg teppene dies.

[Need44speed]

trenger ikke bli så mye søl egentlig

[Herr Brun]

Det blir søl av tørr magnesium/kalk jo.

[Akse]

Det blir søl av tørr magnesium/kalk jo.

Er jo det som er gøy!

[€uropa]

For brukeren, ja, men ikke for de ansatte.

[Mladic]

Hvor mye bøyer du? Stanga skal ligge på traps, og da gjør det ikke vondt.

Ikke så veldig mye, men bøyer 90 kg (veier 60 og er newbie da ). Stangen ligger på traps, men det svir veldig i begynnelsen når jeg står der før bøyen. Og det føles som om stanga og gulvet presser mot hverandre.

 

Har heldigvis ikke det problemet enda jeg, da mesteparten av vekta mi ligger på kropp og ikke på stang .

Hvordan gjør du det? Betyr det at du veier mer enn det du løfter?

[Diskutant]

 

Ikke så veldig mye, men bøyer 90 kg (veier 60 og er newbie da ). Stangen ligger på traps, men det svir veldig i begynnelsen når jeg står der før bøyen. Og det føles som om stanga og gulvet presser mot hverandre.

 

Svir? Da er du jo bare solbrent.

[Mladic]

^

Soler meg aldri.

[BMWCoupeFtw]

Jeg har sånn fin trapezius grop til stanga

Aldri hatt problemer med smerter enda, men da har jeg aldri løftet mer enn 100kg heller

[LasH]

Skulle hatt litt kritikk på knebøyen min, men får ikke lastet opp video.

 

"Feil, du har ikke tillatelse til å laste opp denne filtypen". Noen som vet?

[Comma Chameleon]

Hvordan gjør du det? Betyr det at du veier mer enn det du løfter?

Jepp. Men kroppsvekten er på tur ned, og knebøyvekten er på tur opp, så ting går i riktig retning i alle fall.

I og med at jeg har vært av og på mye med trening har det blitt (etter min mening) alt for lite progresjon. Har blitt flinkere og flinkere da, så blir gøy å se hvor man er om 1-5-10 år.